1. Особистісний та професійний ріст
2. Спроби змінити себе за допомогою програм з саморозвитку і самореалізації
3. Моделювання замість самовдосконалення
4. самовдосконалення особистості
5. Від самопізнання до саморозвитку
6. Шлях самовдосконалення. Розвиток і самовдосконалення
7. Духовні практики на шляху саморозвитку, їх вплив і цілі
8. Тиша внутрішня і зовнішня
9. Розвиток особистості і самовдосконалення через практику медитації
10. постійне самовдосконалення
11. У чому сенс самовдосконалення
12. Творчий підхід до практики хатха йоги
13. Самовдосконалення людини через практику хатха йоги
14. Особистісна трансформація за допомогою йогических практик

Той, хто йде до Істини!
В Шляху не застряє.
Духовний Дар не звертай в застиглий рай

Румі

З амосовершенствованіе і самопізнання подібні за своїми цілями. Вони направляють людини по шляху духовного розвитку. Коли ми хочемо змінитися, поліпшити якість свого життя, урізноманітнити щоденну низку подій, підвищити свою професійну і особисту ефективність, ми замислюємося над тим, як змінити себе і своє оточення. Яким чином використовувати наші найкращі якості з найбільшою користю і одночасно нейтралізувати слабкі сторони натури або ж скорегувати їх, попрацювати над тим, щоб вони не вносили дисбаланс в рівномірний протягом ходу життя.

Яким чином максимізувати свої сильні якості і удосконалити менш розвинені - це одне з головних питань, з вирішенням якого можна повернути життя на краще. Але для того щоб на нього відповісти, потрібно зануритися всередину себе. Для початку потрібно:

• зрозуміти себе;
• виявити найбільш сильні і слабкі сторони натури;
• проаналізувати професійні якості;
• сформувати детальний план з опрацювання потребують удосконалення навичок або особистісних характеристик;
• взятися за реалізацію плану.

Все досить ясно і зрозуміло. Головне - це зробити перший крок на шляху самовдосконалення, і його потрібно зробити сьогодні.

Особистісний та професійний ріст

В першу чергу виберемо, якого роду самовдосконалення нас цікавить - професійне або особистісне. Що стосується професійних навичок, то їх корекцію і розвиток багато в чому простіше здійснити, і ось чому. Вони більш конкретні і видимі, в той час як особистісні якості настільки глибоко вкоренилися в самій вашій натурі, що буває досить важко виявити їх витоки (а адже робота над виправленням і удосконаленням починається саме з виявлення кореня проблеми).

Багато особистісні якості закріплені звичкою, т. К. Саме з неї формується характер, тому робота чекає нелегка не тільки в плані тимчасових витрат (тут знадобиться запастися терпінням), скільки енергозатратна: вам буде потрібно зібрати всю вашу духовну енергію, бажання і волю, щоб добитися поставленої мети і зуміти змінити себе.

Спроби змінити себе за допомогою програм з саморозвитку і самореалізації

Легше намагатися змінювати ситуацію, ніж самого себе. Робота над собою одночасно і цікава і важка. В цьому і полягає виклик для вас. Ви той спостерігач, або дослідник, який дивиться з боку на самого себе досліджуваного і буде проводити роботу над собою так, як якщо б ви були сам собі і інструктор, і гуру.

Завдання висока, але і мета того варта. Працюючи над створенням поліпшеної версії себе, ви піддаєте реконструкції образ свого «Я», надаєте йому нову бажану форму, коригуєте і забираєте недоліки попередньої версії - одним словом, створюєте модель «Я 2.0».

Це саме те, чим займаються курси з надання програм персонального зростання, спрямовані на поліпшення вашої ефективності та продуктивності; особистісного коучингу; семінари з побудови ділових взаємовідносин; різного роду бізнес-курси, мета яких полягає в тому, щоб зробити з вас більш результативного учасника системи, будь то галузі бізнесу, маркетингу тощо.

Моделювання замість самовдосконалення

Тактика, вживана на таких курсах, завжди одна - перетворити людину в більш високоефективний елемент гри так, щоб цей елемент приносив більше користі господареві. Якщо ж ви самі є господарем, т. Е. Володієте бізнесом або ви індивідуальний підприємець, то вас навчать більш ефективному маніпулювання іншими для досягнення ваших цілей.

Ви при цьому отримаєте статус більш гідного гравця, добре вписалися в систему під назвою «масове виробництво і споживання», з ще більшою самовіддачею продовжите вкладати свою енергію в загальну справу побудови суспільства глибоко матеріалістичного спрямування, де все і кожний змушені служити мамоні.

Ось вам і підвищення особистісної ефективності, вивчення технік тайм-менеджменту, бізнес планування, підвищення мотивації, новий підхід до розробки бізнес ідей і інших досить корисних речей.

Однак в чому користь від всього цього, якщо людина як і раніше не знає самого себе. Йому пропонують розглядати себе як механізм, як функцію, яку можна оновити, підвищити продуктивність цього механізму, замінити старі програми новими. Але в підсумку будь-якого механізму приходить кінець, у нього є термін придатності. Постійний апгрейд неможливий, а якщо ж його і пропонують організатори таких бізнес тренінгів і програм з особистісного росту, то лише з метою власної вигоди.

самовдосконалення особистості

І цей світ не існує без тебе, тому - пізнай себе

Румі

Ми повинні подивитися на проблему особистісного зростання глибше, з філософської сторони, і тут не обійтися без розгляду питання з точки зору екзистенціалізму, т. Е. Буттєвості людини. Людина і вічні проблеми його буття - питання сенсу життя, прагнення втілити весь той потенціал, який закладений в ньому. В першу чергу тут йдеться про особистісної самореалізації.

Наша тяга до саморозвитку, а разом з ним і до самовдосконалення завжди виходить з глибини душі, з нашого внутрішнього світу. Бажання пізнавати, вчитися - якості, притаманні тільки людській істоті. Тільки він, не спонукуваний зовнішніми факторами і мотивами здатний на глибоке вивчення предмета, що цікавить його питання. Внутрішній стимул до розкриття духовного начала призводить людини до самопізнання.

Від самопізнання до саморозвитку

«Пізнай себе, і ти зрозумієш весь світ» - так говорить нам давня мудрість. Пройшовши через таємниці самопізнання, ми приходимо до думки про саморозвиток і самовдосконалення. На шляху самопізнання немає кінцевої зупинки, воно безмежно, тому і прекрасно. Це процес, і той, хто прийме рішення піти по шляху самопізнання, відкриє перед собою небачений світ внутрішнього життя, зробить перший крок в безкраї простори незвіданого - туди, куди не ступав ще жоден мандрівник; тому що для кожної людини його власний внутрішній світ є унікальною країною, завжди відкритою для вивчення. Але дослідник може бути тільки один - це ви самі.

Шлях самовдосконалення. Розвиток і самовдосконалення

Істина - країна без доріг, тому і дорога в ваш внутрішній світ - подорож без попутників.

На шляху самовдосконалення ви надані самому собі. Ніхто не може вам сказати, як і що потрібно робити, як правильно зрозуміти себе або з якого місця, точки відліку почати. У цьому вся принадність саморозвитку через самопізнання. Нав'язати чужу точку зору тут неможливо, так само як і прийняти її, інакше самопізнання перестане бути самопізнанням і не призведе ні до якого саморозвитку.

Але, будучи самому собі і гідом, і дослідником невідомого, ви навчитеся чути внутрішній голос, який є в кожному з нас, і потрібно навчитися його слухати. Це внутрішнє знання пов'язує нас з чимось більш високим, ідеалом, вищою сутністю. Йоги назвали це Ішварою.

Духовні практики на шляху саморозвитку, їх вплив і цілі

Коли ми застосовуємо техніки медитації, нам стає доступно нове знання, безпосередньо виходить із Джерела. медитація дозволяє зупинити розмову розуму, заспокоїти його, тому зв'язок з внутрішнім знанням відновлюється. Його, нарешті, можливо почути. Потрібно лише зануритися в тишу - справжню тишу розуму. Часто ми начебто і залишаємося наодинці з собою, і починаємо міркувати і рефлексувати, що само по собі вже велике досягнення в нашому суспільстві ультрависоких швидкостей і просунутих технологій.

Тиша внутрішня і зовнішня

Залишитися одному в тиші - вже хороший початок. Просто помовчати і подумати - перший крок в практиці Мауна, або безмовності, яку використовують йоги. Але суть цієї тиші в тому, щоб зупинити абракадабру не тільки зовнішній, а й внутрішній, припинити потік думок. Якщо ви ніколи не замислювалися над цим, то прямо зараз зупиніть себе на будь-якої думки. Ось бачите, вийшло. Можливо, ви вели свій внутрішній діалог з автором статті з приводу написаного або думали про свої справи. Все це лише ілюстрація того, що мозок ніколи не зупиняється, він весь час розмовляє, робить висновки, оцінює, порівнює і узагальнює.

Все б добре, якби цей внутрішній процес діалогу не відділяв нас від істинного знання, безпосереднього сприйняття інформації: не за допомогою розуму, а через отримання прямого знання. Це саме те, що відбувається під час процесу медитації.

Цілі медитації:

• злиття з Абсолютом;
• зупинка розумового процесу;
• повне розототожнення зі своїм «Я», і навіть зі свідомістю;
• самопізнання;
• пізнання світу.

Вона допомагає очистити розум від непотрібного, заспокоїти його, по можливості навіть зупинити «розмова» розуму. На виході з медитації ви помітите, як ваше мислення прояснилося і думки вже менше рояться в голові. Навпаки, ви їх тепер легше контролюєте, також як і свої емоції.

Все це так звані «побічні» ефекти практики медитації.

Розвиток особистості і самовдосконалення через практику медитації

Почати власний внутрішній духовний розвиток можна з вивчення віпасани, так як цей курс є основою методу будь-медитації. Він може бути використаний і на більш просунутих ступенях практики, просто перед практикуючим стоятимуть дещо інші цілі під час виконання технік.

Спочатку тренується вміння свідомо концентрувати увагу на чомусь одному - об'єкті або образі. Потім, коли розум заспокоєний і легко може утримувати у фокусі уваги будь-який об'єкт або ідею протягом довго часу, настає головна стадія медитационного процесу - відключення потоку власних думок і емоцій і проникнення в об'єкт медитації - злиття з ним.

На курсі віпасани розглянуті і інші техніки, які полегшують перше знайомство з медитацією і занурюють практикуючого в зовсім іншу атмосферу, ніж ту, яка його оточує в звичайній дійсності. Тим цей курс і примітний, що на ретро людині пропонують зануритися в новий світ, де його нічого не турбує, дія зовнішніх подразників зведено до нуля, тиша не тільки всередині, а й зовні. Таким чином створені всі умови, сприятливі для навчання, освоєння нових практик. У свою чергу вони ведуть до розширення горизонтів пізнає і наповнюють його життя новим змістом.

постійне самовдосконалення

Дорога самовдосконалення безмежна, тимчасових рамок не існує. Одного разу вставши на цей шлях, який шукає не повернеться назад, він завжди буде прагнути до пошуку нового, його прагнення до розвитку неможливо зупинити.

Чи є якісь цілі у самовдосконалення? Їх занадто багато, щоб навіть почати перераховувати, та й читач сам їх прекрасно усвідомлює, тому що для кожного вони індивідуальні, іноді їх важко висловити словами, так як багато з них можуть знаходитися в емоційно-образній сфері, але всередині кожного з нас їх знає і відчуває.

У чому сенс самовдосконалення

Для чого ти намагаєшся самовдосконалюватися, до чого хочеш прийти? «Мені подобається сам процес» - так може звучати короткий відповідь, на поставлене запитання. У самовдосконаленні завжди прихований творчий шлях, адже суть будь-якої творчості - створення нового, ймовірно, на основі вже відомого, але ж ніхто не відміняв використання накопиченого знання століть з метою створення нових унікальних робіт.

Переосмислення досвіду минулого, новий підхід до нього - все це і є вираз творчого начала кожної людини.

Багато що залежить від того, що ми розуміє під творчістю. Воно не вичерпується тільки лише шедеврами літератури, музики і театру або створенням нових технологій і конструкцій. Творчість присутній і в повсякденному житті. Новий підхід до виконання будь-якої справи вже є проявом творчого начала.

Так, заняття йогою, виконання асан з хатха йоги дозволяє практикуючому підключитися до творчого енергетичного потоку, вираженого певної асан.

Творчий підхід до практики хатха йоги

Кожна поза - це фізична вправа і одночасно через її виконання ви підключаєтеся до джерела енергії, що стимулює в практикуючого творчий підхід. Асана статична, непорушна, але енергія, що проходить через вас в процесі її виконання - ось ключ до всього.

Ваш організм стає провідником життєвих енергій, що також впливає і на свідомість. Багато практикуючих відзначають, що з початком практики йоги в їх житті з'явилося щось невловиме, той елемент новизни, який робить кожен момент життя неповторним, коли кожна деталь наповнена змістом.

Це ваш погляд змінився, ви стали помічати те, на що раніше не звертали уваги. Погляд всередину, в глибину своєї свідомості, через духовні практики відкрив для вас новий світ зовні. Змінилося, перш за все, ваше сприйняття.

Самовдосконалення людини через практику хатха йоги

Вибравши для себе хатха йогу як спосіб для самопізнання і самовдосконалення, ви також занурюєтеся в традиції давнього вчення. Йога - це духовна практика, де через тілесне усвідомленням, очисні і дихальні практики ви зможете опанувати своїм розумом і тілом.

Колосальна користь від виконання фізичних вправ в йозі очевидна. Вона, як ніяка інша практика, допоможе впоратися з багатьма проблемами опорно-рухового апарату, виправити поставу, підтягнути м'язовий корсет. Добре відомий і терапевтичний ефект від виконання йогівських асан, важливо лише правильно підібрати комплекс для того, щоб рівномірно розподіляти навантаження на ті зони, з якими б ви хотіли попрацювати насамперед.

Особистісна трансформація за допомогою йогических практик

У психо-емоційному плані йога незамінна в наше століття стресу. Практикуючи на кожному занятті усвідомленість, занурення в себе і концентрацію, ви тим самим допомагаєте собі вирватися з кола щоденної суєти, подивитися на себе і ситуації вашому житті неупереджено, відсторонено. Це допоможе вам знайти новий підхід до, здавалося б, нерозв'язних гнітючим проблем, або ви просто по-іншому оціните сьогодення. Те, що здавалося значущим, перестане займати авансцену вашої свідомості. На передній план вийдуть інші цілі і завдання.

Ваші життєві установки зміняться, перетворюючи вас і навколишній вас простір. Заняття йогою - це постійне джерело натхнення, який відкриває двері в світ самопізнання. Удосконалюючи себе за допомогою практик йоги і медитації, ви створюєте новий образ себе, змінюєтеся зсередини. Ці зміни глибокі, так як ви працюєте з усіма верствами вашої психіки, які недоступні в звичайному стані свідомості.

Йога поступово змінює ваш внутрішній світ, свідомість. Познайомившись із давньою традицією, ви вже не будете колишніми. Знання, набуті через практику, допоможуть вашій індивідуальності розкритися, і ви, нарешті, знайдете себе.