You can read this text in English

Це красиво ... і зміцнює черевні м'язи і м'язи тазового дна

На Близькому Сході молодих дівчат долучали до танцю живота з раннього віку, тренували їх черевні м'язи в підготовці до народжуваності, так як арабські жінки знали, що треновані черевні м'язи, були найкращим механізмом запобігання болю. Що могло бути більш красиво, ніж створити для цього форму танцю? Протягом цього періоду, жінки танцювали з іншими жінками в священних церемоніях і готувалися до пологів. Одне з основних переваг танцю живота полягає в тому, що він допомагає жінці легко народити дитину і швидко увійти в форму після пологів. Королівську поставу, м'яку граціозну ходу і більш жіночну фігуру - все це теж можна придбати, займаючись belly dance.

Танець живота - не тільки витончений і чуттєвий, але - також дуже пластичний, показує всю грацію і красу жіночого тіла.
Танець живота - красива і життєздатна художня форма, форма вираження почуттів і емоцій.

Медитація в русі і глибоке внут її розслаблення ...

Щоб бути м'якою, впевненою в собі, зручно почувати себе у власному тілі, рухатися плавно і граціозно, необхідна розслабленість, відчуття внутрішньої свободи і розкутість. До недавніх часів танець живота виконувався лише під живу музику. Більшість східних музикантів використовують багато імпровізацій. Хоча зазвичай вони володіють багатим репертуаром готових пісень, кожен раз вони грають одну й ту ж мелодію по-іншому. Як і джазові музиканти, вони грають джем, а для цього їм необхідно відчувати один одного і настрій вечора, і вони повинні вміти плавно переходити від однієї імпровізації до іншої. Для цього потрібно розслабитися. Танцівниця теж повинна відчувати музикантів, і їй теж необхідна розслабленість. Ми повинні вміти відчувати настрій моменту, а це не вийде, якщо не розслабитися.
Танець живота є хорошою терапією - це медитація в русі. Сучасне життя повне стресів, і вони відіграються на нашому тілі, викликаючи різноманітні захворювання. Напруженість в м'язах може привести до чого завгодно: від болю в спині і грудях до проблем з плечима, шиєю і руками. Постарайтеся розслабитися під час занять танцем живота, ви відчуєте себе набагато краще, і, крім того, це допоможе уникнути травм.

Рухи танцю живота вимагають сили і гнучкості, але, щоб вони добре виглядали, їх необхідно виконувати спокійно. Рух має бути невимушеним, як би відбуватися саме по собі ...

Східний танець в Розкладі Ишвара йога-центрів