1. Як Олена йшла до результату
2. Підходити до процесу індивідуально

Зміна іміджу артиста найчастіше пов'язано з вимогами професії. Але з Оленою Ваєнга сталося інше - вона уклала парі, що за кілька місяців зуміє скинути більше десяти кілограмів, і це парі виграла! За 4 місяці її вага зменшилася на 15 кіло!

Як Олена йшла до результату

Співачка поділилася деякими подробицями своєї дієти. Вона і раніше намагалася скинути вагу і відчувала на собі найрізноманітніші режими харчування. Але витончені підходи на приносили результату - через короткий час вага повертався і навіть з надлишком компенсував тимчасові втрати.

Використовуваний підхід простий і результативним. Потрібно лише обмежити деякі типи продуктів в раціоні, а також знизити розміри порцій. Під безумовна заборона потрапляють всі солодощі, жирне і смажене. І ті страви, які володіють великою калорійністю при невеликому обсязі. До чорного списку входять борошняні продукти, майонези, соуси і навіть така звична річ, як бутерброди, які використовуються для перекусів.

Але для підтримки подібного режиму харчування потрібна неабияка сила волі. Адже побалувати себе, з'ївши маленьке тістечко, від якого "ну зовсім нічого не трапиться" дуже хочеться. Але не можна. Як солодощів Олена вживає не цукор, а курагу, чорнослив, сушені яблука, горіхи і мед.

М'ясо потрібно вибирати тільки пісне. І не смажене, а відварне або приготоване на грилі. І не більше 200 грамів на день з гарніром з овочів або салату. Заправляти салати можна лише оливковою або олією, або нежирною сметаною.

Урізноманітнити гарнір можна рисової, вівсяної або гречаної кашами. Обов'язково варити супи - на м'ясному або овочевому бульйонах.

І головний секрет - для контролю записувати все, що з'їдено за сьогодні, щоб в кінці дня визначити, що виявилося зайвим.

Підходити до процесу індивідуально

Але чи існують такі дієти або лікарські засоби, які однаково допомагають всім? Останнім часом дієтологи прийшли до висновку, що це неможливо. У кожному конкретному випадку необхідно орієнтуватися на вік, спосіб життя, звички пацієнта.

Починають з'являтися і індивідуальні лікарські засоби, виготовлені з урахуванням особливостей кожної людини. Про один такий засіб, краплях Personal Slim, розповідається на порталі похудейкіна.ру . Для клієнта такі краплі готуються індивідуально з урахуванням психофізичних характеристик.

При замовленні необхідно заповнити анкету, в якій враховуються вік, індекс маси, режим харчування, рівень фізичної активності та інші параметри. Отриманий препарат націлений на конкретну людину і допоможе впоратися з проблемою індивідуально, забезпечуючи не тільки зниження маси, але і відновлення ослаблених функцій організму.