22 лютого 2017, 13:38

І я туди ж)

Не можу дивитися на себе спокійно, прям жіробасіна якась, та ще цей жор постійний, їм, як не в себе. Вирішила я взяти себе в руки! Зараз вага 76.6, фотку показувати не буду, щоб вас не лякати) Скачала два додатки на телефон "Схуднути за 30 днів" і "Планка 28 днів", сьогодні почала, дуже важко і тяжко, я 1000 років спортом не займалася, а планку взагалі ніколи не робила і від присідань ноги досі трусяться) Тепер найголовніше не зійти ...

Читати повністю... Алія

5 листопада 2014 року, 11:53

прийшла пора худнути

Дівчатка хто знає які вправи краще використовувати коли живіт треба прибрати? Щоб я могла їх робити коли є проміжок між доглядом за дитиною який в основному на руках !! Ну треба дуже треба схуднути до нового року, ато я себе відчуваю кенгуру в переди такий же мішок висить (І боки прибрати треба (((((і ось мій жах

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

24 листопада 2016, 16:06

Яку тренування вибрати ???

Справа в тому, що у мене проблеми з судинами, прісільной навантаженні і кардіо, у мене починає боліти голова і починається задишка. Але дуже потрібно схуднути і підтягти тіло до НГ. В принципі вага на сьогодні 61 кг, скинути мені хотілося б 5-6 кг, головне прибрати живіт, боки і стегна. Дієти дотримуюся за станом здоров'я (проблеми з кишечником, виключено смажене, жирне, солоне, гостре, хліб). Хотіла з ДМ 30 днів, кинула на 12 хвилині, сильно для мене багато кардіо. Порадьте більш спокійні ...

Читати повністю...

Візьму участь в похудательной марафоні

Номер 112 ріст 165 вага 63 Ог 96 ОЗУ 80 Від 76 Ож 88 Оп 95 Ор 27 Він 55 Уже місяць на пп, -5 кг, але зараз зірвалася - не вистачає контролю і стусанів. Мета трохи схуднути, а в основному накачати попу, прибрати живіт після пологів, підтягнути шкіру на животі. ПС цікаво це тільки мені в декреті так нудно? 😂😂😂

Читати повністю...

Розкажіть, підкажіть =))

Дівчата, розкажіть будь ласка про дієту Маггі ??? �� що таке пп ??? Потрібно схуднути, живіт прибрати. Дитина на гв. І ще, 3 день на овочевих салатах і вареної яловичині, якщо так харчуватися реально скинути кг ??? Заздалегідь спасииибо =)))

Читати повністю... Олександра

29 листопада 2016, 19:10

Всім бажаючим схуднути

Всім привіт. Кожна дівчина чи жінка хоча б раз у житті задавалася питанням - як схуднути, як скинути зайву вагу, як прибрати живіт. Мої думки з цього приводу. Худнути можна дотримуючись різні дієти, таких в мережі дуже багато і підібрати для себе потрібну буде не складно. Але не все так просто, на одних дієтах далеко не заїдеш та й можна угробити здоров'я. Тому, необхідно підходити комплексно до питання схуднення. А саме: -вибрати дієту і точно слідувати рекомендаціям. -сочетать дієти з ...

Читати повністю... MarinaMama

16 квітня 2014 року, 17:39

Мезотерапія і LPG

Дівчата, хто що робив? Я ніколи нічого не робила, і ось зважилася. Хочу запитати у вас-результат звичайно цікавить дуже. Але і сам хід Мези ?! Чи можна їх поєднувати? Мені потрібно прибрати жир, схуднути, і целюліт. Зараз харчуюся дуже бідно (але вага не йде ((вже не знаю що зі мною (як позбавиться від цих 10 кг і підтягти шкіру. Вкололи мені Мезу в живіт в 3 ряди по всьому животу. І в стегна, теж в 3 ряди, від стегна до коліна ...

Читати повністю...

Привіт дівчата!

Я новенька) у мене двоє діток, доньці 2,2 і синочку 4 місяці! Місяць тому я взялася за себе і стала по чуть чуть займатися вдома! На дієті не сиджу, поідержіваюсь пп, але не сильно, огріхи є, цілі схуднути поки немає є мета прибрати живіт і підтягнутися)) з синочком гв! Фото початку занять і сьогоднішній день; не судіть суворо!:

Читати повністю... Leno4ka

9 лютого 2017, 14:36

Про мене

Що ж, напевно, треба почати щоденник з самопрезентації? Я давно читаю ББ, але якось не знаходила приводу написати. Вирішила зареєструватися, щоб задавати різні питання :-) Мене звуть Олена, синочку рік! Люблю читати книги з психології відносин, вишивати в міру здібностей і готувати, хоча останнім доводиться коригувати з урахуванням дієти сина-алергіка. Буду рада взаємним радам з іншими матусями! * Що мені цікаво дізнаватися: - розвиток малюків; - здоров'я дітей-алергіків, страви для алергіків (і як боротися з проявами алергії) * Чим можу ...

Читати повністю... Тетяна

21 лютого 2014, 08:12

*********

ну вот .. сьогодні хоч і не понедельник)) а я вирішила відновити робити зарядку)) не стільки схуднути хочеться скільки підтягнути попу і прибрати живіт .. подивимося що вийде)) якщо паралельно скину 3-4 кг, то чи не ображуся))) ))))) ну і крім цього звичайно буду намагатися не їсти після 7, поменше солодкого і мучногосейчас важу 54.5об'ем талії 71об'ем попи 92

Читати повністю...

Що з Д. Майклс вибрати ??

Яку програму вибрати? За якою програмою займатися щоб був хороший ефект? Треба прибрати живіт і боки, ну і вобщем схуднути 1) 30-днювання 2) 6 тижнів прес 3) здійсни метаболізм 4) немає проблемних зон

Читати повністю... Санечка

28 березня 2013, 12:54

прийміть мене дівчинки))

дівчинки прийміть мене до себе, вирішила худнути, але однією складно потрібні едіномишленіци.сейчас мій вевс 58-59 коливається, недавно був 60, до літа хочу схуднути хоча б до 55 потім до 50. і найперше що хочеться прибрати-живіт, ненависне моє місце.

Читати повністю... Olchik-mama-Lisavetki

18 серпня 2013, 10:55

Фізичні вправи...

Питання, звичайно, не новий ... але нишпорити по інету, коли у тебе 2-е маленьких дітей колись ... тому, дівчатка, виручайте !!!! Після пологів пройшло 2 місяці з невеликим ..... було планове КС .... так от мене цікавить, які вправи я можу вдіяти зараз, щоб 1) трохи схуднути (розумію, що ГВ і схуднення-це зі світу фантастики, у усякому разі для мене ....) і 2) щоб забрався целюліт і ноги не розпливалися. і живіт підтягнувся ... а то я десь прочитала, що фіз.упражненія не можна робити найближчі пів року ......

Читати повністю... дарья

9 квітня 2014 року, 8:49

біг

Всім привіт! дівчинки, потрібна порада) Я почала бігати з п'ятниці. П'ять днів вранці на голодний шлунок, потім ще 2 години не їла. Дистанція виходить близько 2х кілометрів поки. Час-півгодини. Результатів поки ніяких немає ... Чи є у кого-небудь такий досвід схуднення? мені потрібно схуднути в животі і стегнах, прибрати вушка. тип фігури-груша. всі дієти роблять ще худее верх, а низ на місці стоїть (Дуже хочеться вже привести в порядок фігуру ... Може бути, у кого-небудь є святкує і нюанси, як ...

Читати повністю...

Оцініть і підкажіть!

Дівчатка підкажіть що мені робити, я хочу схуднути на 6-7кг і підкачати живіт, ноги і попу, хоче в середині стегон прибрати вушка! Що мені для цього потрібно? На яку дієту підсісти і які вправи робити? І скажіть на скільки кг я вігляжу при зростанні 160см.

Читати повністю... nadin

17 квітня 2013, 19:30

Казка чи реальність.

Дівчата ось пишу до вас із запитанням Ось моєму малюку вже влітку 2 роки будить, а я все не як не прийду в форму після пологів. Хотілося б схуднути кг. на 5, прибрати живіт. і хотіла Запитати Може хто знає або сам пробував. Турбослім байдуже якої саме. В загально як він допомагає або це так реклама. Заздалегідь дякую всім хто відповість ...

Читати повністю... Юлія

19 січня 2015 року, 7:20

Порадьте як схуднути!

Дівчатка, порадьте, дуже хочу схуднути до літа. За третю вагітність поправилась на 30 кг, після пологів було зайвих 15 кг, зараз залишилися 10. Зростання 162, вага 65 кг. Хочу до літа схуднути до 55 і головне прибрати живіт. Після перших пологів худла з Сінді Кроуфорд, після других за системою -60, але худела.ю коли вже відгодувала. Зараз ще годую, але хочу почати худнути, в дзеркало на себе дивитися страшно, тому що талія 85 см (Мої проблеми: мама, яка годує, вік майже 42 роки ...

Читати повністю... сонце

13 лютого 2013, 10:48

Приєднуюся до вас!

Приймайте в свої кола! Відучити молодшу від грудей і ось вирішила взятися за себя.Нужно привести себе в порядок.Цель-схуднути і прибрати жівот.Вес 74, обьем живота 104.Пріобрела коктели знижують апетит + дієта, вже місяць п'ю, пішло 5 кг , живіт зрадницьки вісіт.Прочітала тут про Джилліан, скачала відео, займалася по ньому тільки 2 дня, сьогодні вранці прокинулася, прес болить, значить я правильно занімалась.Буду продовжувати в такому дусі, ще додам обгортання під час треніровкі.Вот цікаво, чи реально прибрати живіт в обсязі 20-30 см?

Читати повністю...

треба худнути

Тема не з нових. Ось переглядаю теми і розумію які дівчатка всі молодці. Треба теж терміново худнути до літа, та й взагалі щось запустила я себе зовсім. Моїй доньці 1 рік і 3місяці, а я так і не скинула вагу, який набрала за час вагітності. Проходила курс з Джиліан, вийшло схуднути на 3 кг, а потім знову закинула. Вирішила знову крутити обруч «джим флекстор». Раніше він мені дуже сильно допоміг прибрати жирок на животі і на боках. А ще буду з фітболом займатися ...

Читати повністю...

Бодіфлекс після других пологів.

Раніше я бодифлексом займалася і в 2013 році за місяць скинула розмір. Зараз у мене більше "глобальні" завдання - схуднути після 2 пологів, після яких фігура в жалюгідному стані. Заняття початку на 11 день після пологів, т. К. Стан дозволяло. займалася зовсім по крапельці, по стільки, по скільки часу мені дозволяла маленька дочка. 5 хвилин - значить 5 хвилин, 50 - значить 50. Вправи я можу виконувати не всі, т. К. Після пологів болить куприк, відповідно сидячи на попі я ...

Читати повністю...

помогите советом =)

дівчинки, всім привіт! дуже мені хочеться схуднути. але ніяк не можу зібрати і розібратися з чого знову почати !!! кілька років тому змогла скинути 16 кг (після пологів), сиділа і на дієтах, і на системі, а ось зараз зовсім розгубилася і не знаю за що братися і що робити ((((підкажіть якусь дієту, а? або може програму харчування? зараз виключила зі свого раціону борошняне, частково солодке (дозволяю собі на сніданок тільки), смажене, жирне ... не можу скинути вагу я вже замучать, я не знаю ...

Читати повністю... Олексій

5 жовтня 2014 року, 20:03

Про старшу ...

А я не писав, що Вероніка пішла на курси водіння? Така стала серйозна і цілеспрямована. І досить жорстким до себе людиною. Ходить в фітнес-клуб, займається з тренером. Щоб трохи схуднути і підкачати окремі частини тіла. На питання, де вона побачила у себе живіт, який лупою при цьому користувалася, слід відповідь, що живіт є і від нього треба позбавлятися. Тренер розписав дієту - слід їй практично беззаперечно. Це навіть не дієта, а збалансоване харчування. Вона не голодує, просто деякі продктов взагалі ...

Читати повністю...

Синка навчився посміхатися ... і трошки про вагу

Иии !! Дочекалася я цього чудесного моменту, сьогодні малюк мені усвідомлено посміхнувся !! І ще навіть пару раз пізніше, мимими, це так міііло. Ну нарешті-то, ось вона компенсація за його періодичні крики :))) А ще мамашка нажерлися вагон Вілс і втрат у дитини на щоках алергія :)) але як було вкууснооо! А тепер головне питання: як схуднути ?? У свій добеременний вага я повернулася днів через 10 після пологів, але як схуднути далі ?? І прибрати цей страшний живіт ?? У мене на животі застібається рівно 2 пари штанів: ((Купила абоненмент в фітнес-центр ...

Читати повністю... Тася

16 грудня 2016, 12:33

Кубики. Чи не Рубика.

Мій живіт і до перших пологів ніколи не був плоским. Чи не вивалюється з штанів, не лежить поруч на ліжку - і то добре. Під час першої вагітності, не дивлячись на мої розвантажувальні дні і необжорства, він виріс до непристойних розмірів. Народжувати йшла з талією 120. А після отримала сумну плюшки в розтяжках. Згодом він поцупив, трохи підтягнувся, вліз в штани, ну і на тому спасибі. Іноді, в основному перед святами і відпусткою, я починаю посилено займатися своїм животом. А ...

Читати повністю... Elvina

8 жовтня 2012 10:37

Підкажіть плиииз !!!

Я дуже дуже хочу похудеть- зробити талію. Але справа в тому, що, коли я сідаю на дієту, то так, худну, але разом з жиром на талії йде і груди, тож невелика. Сйчас, я хоч як мене повненька, але живіт є і грубдь нормлаьно макісмум розмір 2. Чи можна прибрати жир з живота крутячи хула хуп і займаючись спортом, але не сідаючи на дієту, щоб груди теж не втекла від дієти ???

Читати повністю... Ксенія

28 грудня 2015 року, 1:30

Мотівашка)))

Дівчата, ну ви ж вибачте матір-одиначку вічно працює, що я вас кинула? (((Вибачте ?! Москвички, приїжджайте в гості, прям щиро запрошую, або може влаштуємо сабантуй днями?))) Я коли є хочу завжди дивлюся старі фотки свої)) ось з вами вирішила поділитися)) Страшно. І чо вже гріха таїти - стидноватенько ось так себе постити без купюр. Зараз дивлюся на себе "до" і прям стидненько так😳 Короч, "до" - це 29 травня 2015 року. "Після" - 27 січень 2015 року. Різниця 26 кг ...

Читати повністю... Юлія

16 січня 2014 року, 11:10

Проміжні результати.

Довго не наважувалася написати цей пост))) Пам'ятаю свій депресняк з приводу жиру і висить пуза + ще растяжкі.После 2х пологів (народжувати йшла з вагою 94кг, завагітніла важила 60кг) я була схожа на бегемота в смужку, худнути початку коли маленькій було 3 міс, весь час харчувалася правильно (пп) по системі-60, з 86кг схудла до 71 (вага зараз) при зростанні 170см.Не зупиняюся, борюся з целюлітом, виконувала прості вправи, і ось сьогодні другий день з ДМ + ПП.Хочу схуднути ще кг на 6)))) Підтягти ноги, живіт, руки, прибрати бочка))) Далі фото, слабкими нервами не дивитися !!!!

Читати повністю... Євгенія

4 серпня 2014 року, 18:19

Хто ця баба в дзеркалі ?!

Всім привіт! Я тут можна сказати новенька. У мене прям біда !!! Я ДУЖЕ СИЛЬНО сподобалася після других пологів. І найприкріше - я не ненажера НЕ ледащо а все одно пливу з непомірною швидкістю. Живіт -це взагалі писар повний. Що робити не знаю! Уже чоловік сказав що потрібно щось робити. Може мені стусана потрібно або прочухана? !!! Може потрібна якась система ?! Дівчатка будь ласка розкажіть як можна схуднути і прибрати живіт (він дуже великий) До пологів я важила 78 ...

Читати повністю...

Після пологів, як прибрати живіт швидко

Розтягнутий живіт після вагітності - це проблема більшості жінок. Кожній з нас хочеться знати, після пологів, як прибрати живіт, присівши швидко. Зазвичай думати про свою фігуру починаєш вже через півроку після пологів. Так як дитина вже підріс, його можна залишити на бабусю або няню. А займатися самостійно набридло. Нічого не допомагає. Це саме час шейпінгу та аеробіки. Я особисто знайшла недалеко від свого будинку спортивний клуб. Куди і стала регулярно ходити. І насправді, коли тренуєшся в компанії, то ...

Читати повністю... Катерина

17 грудня 2015 року, 23:44

Найскладніше - заголовок.

Якось закрутилося і закрутилося ... А нам в неділю, 20 жовтня, вже стукне 4 місяці. З одного боку я іноді зриваюся і сумую, мовляв, одноманітно. З іншого боку, кожен день наповнений якоюсь подією: я вчуся доглядати за дитиною різного віку і цією наукою буду, принаймні збираюся, займатися ще багато багато часу. Цікаве таке одноманітність виходить, від якого немає часу навіть залізти в інтернет. А так хочеться почитати, що пишуть люди і поділитися своїми знаннями, а вони, дійсно є. Посварити мене ...

Читати повністю...

Після пологів округлився низ живота - що робити?

Скаржилася, що не можу схуднути після пологів http://www.babyblog.ru/community/post/vosstanovlenie/1706733, тепер вага, начебто, більш чи менш прийшов в норму. Хоча, зрозуміло, як і багатьом жінкам, для повного щастя хотілося б ще пару-трійку кілограммчіков прибрати. Але тут не обійтися без обмежень в їжі, особливо в тому, що стосується солодощів, а це для мене просто нереально. Зараз намагаюся вечорами втихомирити свій апетит - як настав черговий ПМС взагалі готова близько холодильника жити.

Читати повністю... Анюта Денисова

20 серпня 2016, 11:46

Про моє тіло після пологів ...

Це жах повний ... По-перше, коли я тільки приїхала з пологового будинку я була в шоці і жаху. Я представляла з себе товсту хлопець з пузом, величезними боками, на стегнах шкіра вся висить, на животі теж ... Я ніколи себе такою не бачила! При зрості 163 вага була 68 :, але всі псувала обвисла шкіра і боки. Я комплексувала жахливо. Але ... Мова про сьогоднішній день. Що маємо: вага-63,8 кг, зріст знаємо ... Але шкіра так і висить. Бока пішли, трохи забрався жир на животі, але ...

Читати повністю...

слабачка :(

Прям пишу і сама себе ненавіжу.Я довбаний слабачка .... Вирішила привести свою тушку в порядок. Налаштувалася .... Включила тренування з Джиліан - плоский живіт за 30 днів 1 уровень.І здулася на самому початку. Ну як так? ну я взагалі чтоли? Ось і як після цього себе поважати ?! Там такий темп, я просто за ними не встигаю. І якщо я не подужала одне тренування першого рівня то це напевно взагалі не моє. Дівчата, я дивлюся на спортсменочек і плачу ... ну що я роблю не так? Мені дуже...

Читати повністю... Ольга

4 квітня 2014 року, 14:54

Хочу схуднути!

Ось і пройшло 2 місяці з самого прекрасного дня в моєму житті-дня, коли мій сенс життя з'явився на світло! Тепер я мама! І хочу бути красивою! Стрункою! Доброї! Радувати око чоловіка)))) в загальному мені треба схуднути і прийти в форму! Відразу скажу-спорт не моє, в тому числі і спортзал. Та й дитину ні з ким залишити. Вдома є Жим флекстор-важкий обруч, ось його кручу і крутила раніше. Вага мій 57 кг, зріст 165см. Вага стоїть на місці вже місяць! Живіт теж ...

Читати повністю... Тетяна

17 листопада 2014 року, 23:43

Помогит ласка розрахувати норму кбжу!

Дівчата досвідчені допоможіть розрахувати кбжу, не йде живіт ніяк, вирішила вже вести підрахунок ккалорій, дані -ріст 164, вага 48, мета схуднути прибрати жир з живота, активність-2ое дітей погодок + Focus t25 5 раз в тиждень + 3 рази на тиждень ходжу на стретчинг, Розраховувала по всім відомою формулою, там вийшло близько 1600 ну і коридор, а додаток в iPhone каже 1284 і весь час блимає червоним, коли я переїдаю)) допоможіть хто знає! дуже хочу схуднути !!!!