Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Наша совместная работа Bikinika.com.ua

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

Сінді кроуфорд зараз

З Сінді Кроуфорд ...

Почала займатися по відео з Сінді Кроуфорд ... Відео йде 1:14 ... я видихалася вже на 15-ій хвилині .... з глузду з'їхати .... дев'ять місяців відсутності активності дали про себе знати ... дихалки ніякої , жир бовтається і приховує мої прекрасні форми). З приводу ваги ... Вага .... 71,6 кг слоняра ... Максимальний був в 39 тижнів 85 кг. Коли повернулася додому, вага стала 72 кг (скинула -13 кг після пологів і дієтичної їжі в пологовому будинку). МЕТА: 65 кг!

Читати повністю... Marika

16 квітня 2016, 14:59

Що є, щоб не старіти: сніданок Сінді Кроуфорд

Сінді Кроуфорд вже стільки років, що про її віці можна говорити тільки пошепки: настільки її зовнішність не поєднується з цими цифрами. Про те, як вона підтримує форму, я вже писала, схема досить проста, але цілком ефективна. Що ж вона їсть для того, щоб відмінно виглядати? Зірка виклала недавно в інстаграме фото свого сніданку, давайте подивимося, як він виглядає. Читати далі)

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

Перейти до спільноти

Нюта

9 квітня 2015 року, 14:11

Сінді Кроуфорд-Як досягти досконалості.

Серед фіговий гори різноманітних тренувань вибрала її. Чому: У неї ідеальна на мій погляд фігура, та й взагалі думаю, що старі випуски тренувань найефективніші. Цілі: Підтягти фігуру, прибрати зайву вагу (тут ще й пп). Питання: Хто займався? Я особливо в фітнесі не розбираюся, вдалий вибір? Тренування 3рази в тиждень + біг + 1 раз басейн ...

Читати повністю... Читати повністю Ельмірочка

3 вересня 2014 року, 13:45

дієта Сінді Кроуфорд,

Секрет полягає в тому, що ви спалюєте більше калорій, ніж отримуєте. Для того, щоб дієта була ефективною, ви повинні протягом всієї дієти утриматися від вживання алкоголю, інакше процес спалювання жиру не функціонує. Якщо Ви хочете вжити алкоголь, то за 24 години до цього дієта повинна бути припинена. У Вас може встановитися інший ритм травлення. Не хвилюйтеся про це, це абсолютно нормально. Головне: ніякого хліба, ніякого алкоголю, ніякого лимонаду, в тому числі і дієтичного. • Пийте тільки чай, каву, фруктові соки ...

Читати повністю...

Відома Сінді Кроуфорд

Я люблю Сінді Кроуфорд. Вона красива жінка, була моїм кумиром. Ще в юнацькі роки я захоплювалася журналами, так часто бачила її там. Вона має зріст сто сімдесят сім сантиметрів. Всім моїм знайомим хлопчикам подобалися її карі очі і каштанове волосся. Вісімдесят шість на шістдесят шість на вісімдесят дев'ять сантиметрів завжди були її параметрами. У вісімдесяті та дев'яності роки ця супермодель була на обкладинках багатьох журналів. Її мріяли зробити особою своєї компанії багато директорів. У неї були оригінальні фотосесії. Сінді стала першою ...

Читати повністю... Читати повністю Marika

26 листопада 2015 року, 12:04

Чим харчуються Сінді Кроуфорд і Моніка Белуччі, щоб підтримувати красу

Не секрет, що у всіх свої рецепти краси, і того, як потрібно жити, щоб мати гарний вигляд. Способи, які вибрали Сінді Кроуфорд і Моніка Белуччі, теж різняться. Сьогодні мова піде про їжу, і різних до неї підходах. Чим вони харчуються, і що виключають зі свого раціону, про це вони розповідають самі. Читати далі)

Читати повністю...

Сінді Кроуфорд: Секрет ідеальної фігури

Займаюся з Сінді ... бічні м'язи підтяглися, така легкість! Дуже подобається. Вибрала Сінді, бо в минулому році завдяки її 11-хвилинної зарядки я дуже добре схудла! Кіллограмм 4 скинула! Так я займалася не кожен день ... Уперед до підтягнутому тілу !!! Дівчатка, худі тіла не всім йдуть, а ось підтягнуті ніжки і животик - завжди можна і завжди апетитно !!!!! ФОТО під катом

Читати повністю... Читати повністю Оля

20 августа 2012, 13:41

Сінді Кроуфорд & quot; Новий вимір & quot;

Це моя улюблена програма. Займатися початку після пологів, місяця через три напевно. Спочатку комплекс А тиждень-півтори, потім комплекс У -Тиждень три, потім С і це мій улюблений комплекс. І найвдаліший на мій погляд, особисто для меня.Я займалася пів року кожен день, роблячи перерви на лінь може тиждень-два, але це було два рази. У поєднанні з масажем і дієтою (їла менше, після шести не їла) результат-мінус12 кг. Зараз треба скинути 5 кг, займаюся по Джилліан Шреди, потім перейду на Плоский живіт і Метаболізм. Але пару раз в тиждень все-одно ...

Читати повністю...

Сінді Кроуфорд, не підведе!

Почала худеть.Точнее продовжила після багатьох невдалих спроб, травм і болезней.Не худеется.Села на дієту. Займаюся на тренажёре.Чего щось не хватает.Достала диск з Сінді Кроуфорд.Он мені і після перших пологів, і після других допоміг. Сподіваюся і зараз поможет.Я завжди добре худела.Может там така енергетика гарна позітівная.Думаю, що раніше змогла і зараз зможу.

Читати повністю... Читати повністю Лідія

13 лютого 2012, 16:33

1-ий день по Сінді Кроуфорд

.......... жесть .......... хтось сказав що легко ..... перші вправи, які пов'язані з ногами ---- я думала помру, потім раділа вправами для преса, потім руки-більш менш, прес і спина, і урааааа кінець ......... може скоро мені стане легше ?! Але кидати не буду! 14 днів зроблю, і підключися до дівчаток, до марафону з Дж.Майклс.Время у мене з Сінді зайняло приблизно 40 хв + 20 хв крутила після хула-хуп.уже встигла випити 4 ст води! І ввечері перед сном прийму душ, якщо будуть сили і час, може навіть скраб кавовий нанесу.Главное не здаватися і не кидати !!!

Читати повністю... Читати повністю Лідія

27 лютого 2012, 15:44

Дієта від Сінді Кроуфорд

Сінді Кроуфорд відома не тільки в світі модельного бізнесу, але і в області дієт. Вона поборниця здорового способу життя та повноцінного харчування, а її очисної дієтою, що дозволяє скинути більше 3 кг зайвої ваги в тиждень, користуються багато зірок.

Читати повністю... Читати повністю Лідія

10 лютого 2012, 1:01

Результати & quot; схуднення & quot; Сінді Кроуфорд

Дівчатка, є такі, хто вже пройшов курси вправ за програмою Сінді Кроуфорд, і які результати? Сподобалося чи ні? Важко чи ні? Оскільки з понеділка хочу почати, пробувала з Дж.Майклс- не надто помітний результат. Хочу тепер з Сінді) Якщо є, покажіть фотки) Спасибо)))

Читати повністю... Читати повністю Оля

24 січня 2012, 16:44

фітнес з сінди кроуфорд

завтра починаю займатися по системі сінди кроуфорд.раньше теж займалася по її системі і мені дуже нравілось.етот комплекс урпражненій був спеціально розроблений для молодих матусь, щоб привести себе в форму після родов.відеоурок розбитий на 3 частини за рівнями сложності.в загальному дуже навіть хороша ситема.

Читати повністю... Читати повністю Лідія

9 лютого 2012, 23:05

Шейпінг з Сінді Кроуфорд

Це не тільки красиво, але і корисно - мати талію обсягом не більше 80 см. Інакше підвищується ризик метаболічного синдрому: сукупності діабету; ожиріння; гіпертонія і атеросклероз! Для того, щоб схуднути, потрібно задіяти великі групи м'язів, тоді підвищуються енерговитрати і кількість спалюваного жиру. Дуже добре підходить для цих цілей калланетика, пілатес, танці, йога. Такі вправи багато уваги приділяють правильному диханню - це важливо, адже обов'язкова умова для спалювання жиру - це постійне надходження великої кількості кисню! Для талії корисно їсти ...

Читати повністю...

Сінді Кроуфорд

Мені вона дуже імпонує, і причому давно .... десь на початку 90-х як дізналася про неї, так і сподобалася відразу. Незвичайно красива. Але подобається ще й те, що розумна, стильна, інтелігентна. І взагалі погляд на світ, життя у неї, имхо, правильний. Я і займалася шейпінгом по її (тоді ще) касет. Відео вже зараз можна в інеті будь знайти, звичайно. Але ті вправи мені очен-дуже подобалися, і до сих пір я не знайшла аналога краще. А пісню цю я обожнюю просто !!! http://www.youtube.com/watch?v=4Fc67yQsPqQ&feature=mfu_in_order&list=ULНу і просто .... насолоджуємося красою ....

Читати повністю... Читати повністю Лідія

10 лютого 2012, 00:41

Секрет ідеальної фігури Сінді Кроуфорд

Представляємо вашій увазі дуже популярну серію спеціальних вправ для схуднення, яку розробив найвідоміший тренер Нью-Йорка Раду разом з популярною топ-моделлю Сінді Кроуфорд. Комплекс вправ включає а себе елементи аеробіки, фітнесу, силових і кардіонагрузок, пілатесу та калланетики ...

Читати повністю... Читати повністю Діна

9 лютого 2011, 14:27

третій день занять по Сінді Кроуфорд

після пологів я 2 місяці займалася з тренером на силових і на біговій доріжці - схудла з 67 до 63, потім почався мій фріланс і я перестала їздити (згоріло кілька оплачених занять), знову набрала вагу до 66, харчувалася потворно. Тости з маслом, тістечка - були для мене чимось само собою зрозумілим. Ось уже тиждень виконую вступну частину з відео Кроуфорд щоранку - дуже заряджає, і три дні повністю програму для ніг і сідниць, після чого я абсолютно виснажена ...

Читати повністю... Читати повністю Юля

5 листопада 2010, 00:13

Сінді Кроуфорд & quot; Новий вимір & quot;

Почала сьогодні займатися з Сінді Кроуфорд. Її диск ділиться на 3 розділи - A В і С. А - для зовсім початківців, через 40 днів після пологів. У мене пройшло більше. Сінді радить позайматися комплексом А хоча б тиждень і тільки потім переходити далі. Завтра сфотать для себе, щоб стежити за поліпшеннями. Постараюся займатися кожен день. Удачі мені!

Читати повністю... Читати повністю Ірина

15 січня 2011, 17:21

Сінді Кроуфорд-Секрет ідеальної фігури

Привіт, всім худне і стройнеющіх! Я ось теж вирішила привести себе в форму і почала займатися під відео Сінді Кроуфорд-Секрет ідеальної фігури. Скажу відразу, що вага у мене не великий, при зрості 160 см важу 49-50кг, але після пологів фігура стала зовсім не та, що була раніше. Талії немає, живіт стирчить, боки важать, і стегна стали в'ялими. За порадою однієї знайомої, вирішила почати робити ці вправи, тим більше, що дивлячись на неї, видно, що вони реально допомагають. Так що дівчата ...

Читати повністю... Читати повністю Іра

10 лютого 2010, 14:22

Сінді Кроуфорд

Сьогодні з ранку раптом на мене напало, проводила чоловіка, включила комп, знайшла в інеті уроки сінди кроуфорд і почала робити, поки 10 хвилинний, ледве встигала, добре хоч сил вистачило, не знаю чому, але у мене від такої зарядки аж ентузазізм будь то з'явився, підлогу квартири в легку прибрала і адже бажання з'явилося))))))) Не можу сказати, що це початок мого схуднення, але буду сподіватися ....... стремеленіе головне з'явилося Погуляти з Машушкой не сходили, чота вітер такий у вікно, а щас начебто нормально на вулиці ....

Читати повністю... Читати повністю K @ tena

13 квітня 2010, 08:12

заняття з Сінді Кроуфорд

Дівчатка хто займається - розкажіть будь ласка коротенько з чого складаються заняття і скільки тривають заняття (чи витримає дочка грати без мами стільки). А якщо кинете посилання, де можна скачати, буду безмежно вдячна)))

Читати повністю... Читати повністю Світлана

20 лютого 2016, 12:28

Хочу сісти на шпагат!

Позавчора почала займатися з Сінді Кроуфорд. Сьогодні загорілася бажанням сісти на шпагат. Як швидко можна сісти, у кого вийшло за який термін? За яким відео займаєтеся? діліться досвідом

Читати повністю... Читати повністю Annuska

20 жовтня 2015 року, 7:46

Відстала від життя

Дівчата, я так погортала сторінки ........ і крім уже відомих мені сінди і Джил бб рясніє якимись новими іменами .... розкажіть про свої тренування ?? я зараз займаюся по відео сінди кроуфорд і готова ще що -то додати (але не Джиліан))

Читати повністю...

Жіробасіна здохла)))

Ха ха ха, наївна чукотський дівчинка)) ні шмоглааа))) зробила одну третину першого рівня з Джиліан і здохла. Відкладу Джил на потім. Зараз буду тренуватися з Сінді Кроуфорд за програмою "новий вимір" https://youtu.be/7FabzmqA_N0

Читати повністю...
Що ж вона їсть для того, щоб відмінно виглядати?
Питання: Хто займався?
Я особливо в фітнесі не розбираюся, вдалий вибір?
Може скоро мені стане легше ?
Сподобалося чи ні?
Важко чи ні?
Com/watch?
Як швидко можна сісти, у кого вийшло за який термін?
За яким відео займаєтеся?
Озкажіть про свої тренування ?
Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • 2024-03-29
    Приглашаем на занятия!
  • Bikinika.com.ua
    Наша совместная работа Bikinika.com.ua. Запустив новый сайт, "Buddy.Bet" приглашает вас в мир увлекательных игр и возможности увеличить свой банкролл.

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...