1. Зі скількох років
2. Медичні протипоказання
3. плюси
4. мінуси
5. Скільки коштують заняття
6. Як вибрати секцію
7. підводимо підсумок

У якому віці найкраще віддавати дочку в синхронне плавання? Які є плюси і мінуси у цього виду спорту? Скільки доведеться витратити грошей на заняття? Детальніше про це розповімо в нашій статті.

Синхронне плавання бере свої витоки в водних хороводах, які влаштовувалися під час свят в Стародавній Греції. Як окремий вид спорту воно зародилося тільки в кінці 19 століття в Англії. Тоді його називали «водним балетом» і займалися ним переважно чоловіки. У 1948 році синхронне плавання увійшло в показову програму Олімпійських ігор. А в 1984 році його включили в програму змагання. Синхронне плавання поєднує в собі елементи акробатики, хореографії та гімнастики. Виконується, індивідуально, дуетом або в групі.

Зі скількох років

Сьогодні синхронне плавання вважається жіночим видом спорту. Цей красивий, видовищний, артистичний спорт корисний для дівчаток. Він сприяє формуванню правильної і красивої постави, підвищує витривалість організму та покращує імунітет.

Коли перед батьками постає питання: у скільки років віддати дівчинку в синхронне плавання, вони повинні враховувати її фізичну готовність. В деякі секції беруть дівчаток з 12 років, коли їх вестибулярний апарат повністю дозрів. У такому віці вони повинні вміти плавати і впевнено триматися на воді. Але такий варіант початку занять підійде тим, хто не ставить мети досягнення спортивних висот.

В іншому випадку тренування радять починати в більш ранньому віці. Оптимально в 7-8 років. При цьому необхідно мати елементарними навичками плавання. Важливо, щоб дитина виявляв власне бажання, не боявся води, уважно слухав тренера і міг виконувати всі вказівки. Трапляються ситуації, коли дівчаток беруть в синхронне плавання в 4-5 років. Але все-таки це занадто ранній вік для такого серйозного виду спорту. У цьому віці можна відвідувати басейн з метою оздоровлення та готуватися до подальшого вступу в секцію синхронного плавання.

Відзначимо, що на початку тренування проходять в ігровій формі. Діти звикають до занять у воді. Старші хлопці займаються вже професійно, зазвичай по 3-4 рази на тиждень. А ті, хто вибрав синхронне плавання в якості основного заняття, тренуються 6 днів в тиждень по 2 рази в день.

Медичні протипоказання

Незважаючи на те, що синхронне плавання в цілому позитивно впливає на організм, воно має свої протипоказання. Серед них:

• травми головного мозку;
• захворювання органів дихання;
• алергії;
• епілепсія;
• хвороби серця і судин;
• хвороби нирок;
• хвороби печінки;
• захворювання шлунково-кишкового тракту;
• вірусні інфекції;
• туберкульоз;
• діагноз ВЧД в ранньому дитинстві.

Перш ніж віддати дочку в секцію з синхронного плавання обов'язково проконсультуйтеся з педіатром або спортивним лікарем.

Дізнатися докладніше про онлайн-страхування спортсменів .

плюси

У синхронного плавання багато плюсів:

• Це Олімпійський вид спорту, отже, у дівчинки будуть шанси домогтися спортивних успіхів.
• Вправи в воді сприятливо впливають на весь організм, в тому числі є хорошою профілактикою проблем, пов'язаних з опорно-руховим апаратом.
• Заняття у воді сприятливо діють на нервову систему дитини.
• Під час занять синхронним плаванням у дівчаток розвивається музичний слух, вони вчаться почуттю такту, роботі в команді і уважності.
• Крім тренувань проводяться заняття з хореографії та загальної фізичної підготовки, що дозволяє тілу дівчинки гармонійно розвиватися.
• Синхроністки гнучкі, пластичні, у них хороша координація, рухливі м'язи і суглоби.
• Під час занять синхронним плаванням юні спортсменки навчаються дисципліни, наполегливості, що сприятливо позначається на навчанні в основній школі.
• Позитивним результатом тренувань стане розвинена дихальна система. У тих, хто регулярно займається в воді легкі мають обсяг більше, ніж у середньостатистичної людини, тому організм добре забезпечується киснем.
• Дівчинка буде впевненіше почувати себе на воді, а значить вам не потрібно переживати за її безпеку під час купання у відкритих водоймах.
• Синхронне плавання для дівчаток може послужити відмінною базою для занять іншими видами спорту.
• Малотравматичний спорт. У синхронному плаванні, звичайно, зустрічаються травми, але не так часто, як в інших видах спорту.
• Заняття коштують недорого. Вам не потрібно закуповувати інвентар і буде потрібно мінімальна екіпірування.

мінуси

Незважаючи на велику кількість плюсів у синхронного плавання для дівчаток є і негативні сторони. До них слід віднести:

• Гінекологічні проблеми. Через постійне перебування в прохолодній воді синхроністки стикаються із захворюваннями жіночих репродуктивних органів. Найчастіше вони стосуються тих спортсменок, які займаються плаванням на рівні професійного спорту.
• Захворювання нирок. Причина тут та ж сама, що і при гінекологічних проблемах і стикаються з нею в основному професійні синхроністки.
• Проблеми зі шкірою, - ще один наслідок тривалого перебування у воді. Якщо басейн очищається за допомогою хлору або брому, то шкіра пересушується, що загрожує появою дерматитів. В такому випадку необхідно ретельно стежити за станом шкіри дівчинки і підбирати спеціальний догляд.
• Широкі плечі. У пловчих добре розвинені руки, плечі і спина, що може давати певну непропорційність тіла. Однак з такою проблемою стикаються не всі дівчатка, багато що залежить від початкового типу статури.

Скільки коштують заняття

Заняття синхронним плаванням не зажадають від батьків великих фінансових витрат. У школах олімпійського резерву або в інших бюджетних секціях заняття зазвичай безкоштовні, або коштують недорого: 100 - 500 рублів на місяць. Якщо ви виберете секцію в фітнес-клубі або приватну школу синхронного плавання, то доведеться витратитися. Заняття будуть коштувати не менше 500 рублів на місяць. При цьому потрібно оплачувати всі виїзні збори і змагання . У державних школах на плечі батьків лягати лише частину цих витрат.

У будь-якому випадку екіпіровку необхідно купувати самостійно. Дівчинці знадобляться:

• Купальник для тренувань. Зверніть увагу: він повинен щільно прилягати до тіла, але не натирати. Вартість купальника в спортивних магазинах починається від 500 рублів.
• Купальник для змагань. Вартість варіюється від 650 до 5000 рублів.
• Шапочка для купання. Необхідно придбати як мінімум дві: для тренувань і для виступів. В середньому коштують 300 - 500 рублів.
• Затискачі для носа. Набір затискачів і беруші коштує 100 - 700 рублів.
• Окуляри для плавання: 200 - 700 рублів.

Таким чином на екіпіровку ви витратите мінімум 2000 рублів. Її потрібно оновлювати у міру зростання дитини, в середньому раз на рік.

Як вибрати секцію

Ви зважили всі «за» і «проти», переконалися в наявності бажання у дівчинки займатися синхронним плаванням і вирішили, що цей спорт підходить вашій дитині. Залишилося вирішити головну задачу: вибрати відповідну секцію . На що варто звернути увагу?

• Близькість до будинку має принципово важливе значення при виборі секції з синхронного плавання. Тренування у воді енерговитратні. За годину занять спалюється понад 500 кілокалорій. Якщо дівчинці доведеться ще й їхати з одного кінця міста в інший, то швидше за все вона повернеться втомленою і виснаженою. А треба ж іще робити домашнє завдання. Найкраще, якщо у дівчинки буде можливість швидко дістатися до будинку.
• Тренер. Наявність особистих нагород. Досягнення на великих змагань у вихованок. Уміння розгледіти в самій пересічної дівчинці майбутню зірку синхронного плавання. Саме це характеризує хорошого тренера. Поспілкуйтеся особисто з тим, до кого хочете віддати в секцію дочка. Обов'язково почитайте про нього відгуки в інтернеті або поспілкуйтеся з батьками, чиї діти вже ходить до вашого майбутнього тренеру. Адже вибір тренера визначає багато. Від нього залежить полюбить ваша дитина тренування і чи буде досягати висот у обраному спорті.
• Басейн. Слід звернути увагу на систему очищення води в басейні для занять синхронним плаванням. Зазвичай в цих цілях використовують бром або хлор. У деяких випадках вони можуть викликати алергічні реакції або негативно вплинути на дихальну систему. Тому слід уважно поставитися до питання очищення води в басейні. Безпечними для здоров'я людини вважаються методи:
  • іонізації;
  • ультрафіолетового опромінення;
  • обробки активним киснем.
    Однак вони не так ефективно борються з забрудненням води, тому найчастіше в сучасних басейнах використовують поєднання очищення озоном і хлором. Озонування дозволяє знизити кількість хлору.
• Наявність залу для уроків хореографії та загальної фізичної підготовки. Повноцінні тренування з синхронного плавання включають в себе не тільки заняття у воді, але і тренування в залі. Однак не у всіх школах синхронного плавання є такий зал. Зверніть увагу на його наявність. Інакше тренування будуть неповноцінними, отже, великих висот в цьому спорті досягти не вийде.

підводимо підсумок

Синхронне плавання видовищний, жіночний і яскравий спорт. Він підійде тим дівчаткам, які з дитинства люблять воду, танцювати і захоплювати оточуючих. Він потребує великих фізичних і моральних вкладень, загартує характер, зробить тіло підтягнутим, а нервову систему стійкою.

У синхронне плавання потрібно йти виключно за власним бажанням, тренування не повинні бути тортурами. Якщо ваша дочка хоче танцювати в воді, прислухайтеся до її бажанням. Але не забувайте про протипоказання за станом здоров'я і про ті наслідки, які можуть виникнути, якщо дочка вирішить серйозно займатися цим Олімпійським видом спорту. Обов'язково бережіть шкіру і органи дихання, при схильності до алергій порадьтеся з алергологом. Тоді ви зведете до мінімуму несприятливі наслідки і отримаєте більше позитивних емоціях від синхронного плавання.

Дорогі читачі, якщо ви помітили помилку у нашій статті, напишіть нам про це в коментарях. Ми обов'язково її виправимо. Дякуємо!

Поділитися статтею з друзями: