1. склад
2. користь
3. шкода
4. Протипоказання
5. Для жінок
6. Для чоловіків
7. Для дітей
8. при діабеті
9. при панкреатиті
10. для печінки
11. Як вживати, щоб не ризикувати здоров'ям?
12. висновок

Кока-кола вже багато років є одним з найпопулярніших напоїв у світі. На початку існування напій продавався тільки в аптеках. По-перше, тільки так можна було викликати довіру до новинки у населення. По-друге, до складу кока-коли в той час входили справжні листя коки, які вважали засобом від нервових розладів. Пізніше від думки про лікарські властивості напою відмовилися. А потім і склад його зазнав деяких змін. І тепер вважається, що вміст кока-коли приносить шкоду. Розберемося, чи дійсно це так.

склад

Як було сказано вище, до цього часу склад напою входили листя коки. Крім того, кока-кола містила горіхи тропічного дерева. Потім стало відомо, що листя шкодять організму і викликають сильне звикання. Тому напій стали готувати з інших інгредієнтів. Надалі він змінювався ще безліч разів, як в цілях поліпшення його смакових якостей, так і з метою економії в процесі виробництва.

На даний момент напій складається з наступних компонентів:

• води;
• цукру ;
• кофеїну;
• діоксиду вуглецю - один з консервантів;
• ацесульфама калію (Е950) - це канцероген;
• аспартама (Е951) - це замінник цукру, який вживається діабетиками;
• лимонної есенції;
• ваніліну;
• масла гвоздики.

Також недавно був розкритий секрет ще одного інгредієнта. Для кольору напою використовується барвник кармін. Його виготовляють з комах - кошенілі.

користь

Про користь кока-коли можна сказати не так багато. Насправді єдиним інгредієнтом, який може надавати корисну дію на організм людини, є кофеїн. Він стимулює розумову активність і бадьорить. Також ця речовина входить в каву, чай та інші напої. Але також кофеїн завдає і шкода, про що буде сказано нижче.

Більше ніякої користі цей напій не приносить. Зате завдяки входить до складу лимонної есенції його можна використовувати для інших цілей:

• видалення іржі, якщо під рукою не знайшлося спеціальних засобів;
• очищення вікон;
• маринаду для м'яса;
• обробки укусів бджіл і медуз.

шкода

Чим шкідлива кока-кола? Ось про це говорити можна досить довго.

• Кислота, завдяки якій напій використовується як засіб для чищення, досить небезпечна для людини. Вона стає причиною вимивання кальцію з організму, а це послаблює кістки - вони стають більш крихкими. Також проявляється ламкість нігтів і волосся.
• Ця ж речовина може викликати гастрит, виразки та інші захворювання.
• Негативно впливає на кістки і цукор, що становить основу напою. Він є ще однією причиною зменшення кількості кальцію.
• Така концентрація цукру може привести до ожиріння.

Протипоказання

Який ефект проявиться від вживання напою - шкода чи користь - багато в чому залежить від особливостей кожної людини. Він надає різний вплив на організм в залежності від статі, віку і вже наявних захворювань. Розберемося докладніше, як впливає кола на різні категорії людей.

Для жінок

Багато негативні наслідки від вживання кока-коли особливозначні для жінок.

• Через те, що вона призводить до зменшення кальцію в організмі, нігті стають більш ламкими. Погіршується і стан волосся - вони випадають в більшій кількості і січеться.
• Велика кількість кофеїну не тільки впливає на нервову систему, а й призводить до проблем зі шкірою - можлива поява прищів, причому не тільки на обличчі, але і на спині.
• Цукор і кофеїн призводять до ожиріння. Незважаючи на запевнення в рекламі, цей напій зовсім не допомагає тамувати спрагу. Навпаки, через солодкої води пити хочеться сильніше. Тому коли ми п'ємо більше, ніж звичайної води. Через це вага набирається досить швидко.
• Всі ці шкідливі елементи в складі напою можуть стати причиною безпліддя.
• Вживання газованої води стає причиною раннього статевого дозрівання. Через активну вироблення естрогену підвищується ризик розвитку раку грудей і яєчників.

Для чоловіків

Не менш небезпечний напій і для чоловіків. Він впливає на репродуктивну функцію і призводить до зниження потенції. Крім того, може стати причиною появи злоякісної пухлини.

При цьому небезпечна не тільки сама газована. Речовина, яка використовується для внутрішнього покриття алюмінієвих банок, також призводить до розвитку раку. Так що якщо ви не можете зовсім відмовитися від кока-коли, то хоча б купуйте її тільки в пляшках.

Для дітей

Виходячи з написаного вище, можна сказати, що від вживання напою варто відмовитися дітям. Хоча вони і є його головними споживачами. Журнал «Пользатеево» звертає увагу - в дитинстві важливо найбільш ретельно підходити до формування раціону, адже саме в цей період можуть закладатися основи для розвитку деяких захворювань в подальшому.

• Необхідно вживати продукти, які сприятимуть зміцненню кісток. Кока-кола ж, навпаки, руйнує їх. З віком це нерідко призводить до появи захворювань опорно-рухового апарату.
• Що входить до складу напою кофеїн викликає звикання. І якщо залежність почне розвиватися з раннього віку, то вже під час пубертатного періоду через частого споживання кофеїну проявляться проблеми зі сном і стресостійкість.

при діабеті

Кола та пепсі є причинами появи діабету. Протягом восьми років в США ставили експеримент, спостерігаючи за декількома тисячами жінок, які вживали ці напої. Так було встановлено, що солодка газована вода є основною причиною поширеності серед населення діабету другого типу.

Тому очевидно, що людям, які вже страждають цим захворюванням, необхідно взагалі відмовитися від напою.

Деякі можуть заперечити, що існують види коли, містять знижена кількість цукру. Наприклад, «Кока-кола зеро». Так, цукру в її складі дійсно менше. Замість нього використовується цукрозамінник . Він викликає спрагу, через що люди починають пити більше газованої води. Тому, безпечні на перший погляд, ці напої приносять ще більше шкоди.

при панкреатиті

При панкреатиті дуже важливо споживати велику кількість води. Однак напої, в тому числі чай, кава і кола, містять також інші елементи. У кока-колі особливо багато цукру. Йому самому для розчинення потрібна вода. Таким чином, організм при споживанні цього напою, не отримує достатньої кількість рідини. А це лише посилює захворювання.

Крім того, кола викликає розлад шлунка. При надмірному її вживанні і розвиваються панкреатит і багато інших захворювань шлунково-кишкового тракту.

для печінки

Як згадувалося раніше, кока-кола призводить до ожиріння. У своєму впливі на організм вона обігнала багато інших продуктів з ресторанів швидкого харчування, які звикли вважати головними винуватцями появи надмірної ваги, - гамбургери і картоплю фрі.

Під час ще одного дослідження, проведеного в США, було встановлено, що при щоденному вживанні літра напою вже через півроку буде порушений обмін речовин і почне розвиватися стеатоз печінки (накопичення в її клітинах жиру). Звичайно, мало хто вживає колу в такому кількість, але це лише означає, що захворювання печінки виявляться не так швидко, як в проведеному експерименті.

Як вживати, щоб не ризикувати здоров'ям?

Вивчивши можливі шкідливі наслідки, не варто вважати кока-колу головною причиною всіх бід зі здоров'ям. По суті, небезпека представляє не сам напій, а неправильне його вживання. Багато людей просто не знають міри і п'ють кока-колу кожен день. А, як відомо, недотримання дозування може зробити небезпечним навіть найкорисніший продукт.

Якщо у вас немає проблем зі здоров'ям (діабету, панкреатиту, гастриту), то від однієї банки газованої води в тиждень гірше точно не стане. А недолік кальцію завжди можна заповнити, випивши склянку молока.

висновок

Кока-кола - улюблений багатьма напій. Однак останнім часом вчені всерйоз захопилися вивченням його складу і з'ясували, що він стає причиною розвитку багатьох захворювань. Але з цим можна посперечатися - кола небезпечна тільки для тих, хто вживає її у великих кількостях. Знайте міру. Тоді смачний напій не завдасть істотної шкоди.