Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

ШКОЛА БОДИ БАЛЕТУ

  1. ЩО ТАКЕ БОДИ БАЛЕТ?
  2. ОСОБЛИВОСТІ ЗАНЯТЬ БОДИ балету
  3. У ЧОМУ ВІДМІННІСТЬ БОДИ БАЛЕТУ ВІД БАЛЕТУ?
  4. ЧИ ДОПОМОЖЕ БОДИ БАЛЕТ схуднути?
  5. ФОРМА ДЛЯ ЗАНЯТЬ БОДИ балету
  6. ПРОГРАМА ЗАНЯТЬ WORKOUT БАЛЕТ
  7. ПРОБНІ УРОКИ БОДИ БАЛЕТУ
Запис на пробний
урок за 200 рублів

Центр танцю "Візит" > Школа Боді балету

Забудьте про виснажливі навантаженнях і важких снарядах. Ніяких одноманітних фітнес-вправ - з вами буде тільки балетний верстат, пряма спина і витягнуті носочки.

І, звичайно, ваше бажання досягти результату. А він буде помітний вже відразу після першого заняття!

Якщо ви захоплюєтеся грацією балерин, але вважаєте, що уроки класичного танцю з тих чи інших причин не підходять для вас, але вам хочеться виглядати стрункою і бути сильною, як балерина, то уроки Боді балету вас напевно зацікавлять!


ЩО ТАКЕ БОДИ БАЛЕТ?

Боді балет - це напрямок, яке засноване на вправах з класичної хореографії (деміфологізовані пліє, гранд-пліє, батмани, Релеве та ін.), Балетної і партерної гімнастики, вправ на розтяжку, легких стрибків і силових рухів, які грамотно поєднуються з техніками з пілатесу та йоги.

Ключові вправи боді балету виконуються у верстата, проте навичок професійної балерини від вас не буде потрібно - на відміну від класичного танцю вправи боді балету мають полегшений варіант виконання.

Засновницею боді балету вважається хореограф і фітнес-експерт Ліа Сараго, яка в 2005 році випустила відеокурс Body Ballet А в Росії цей напрям підтримує Ілзе Лієпа.

ОСОБЛИВОСТІ ЗАНЯТЬ БОДИ балету

Уроки Боді балету адаптовані для широкого кола людей і особливо підійдуть тим, кому набрид фітнес, і хто не проти позбутися від зайвих кілограмів. Адже головне завдання боді балету - зміцнити м'язи тіла без збільшення їх обсягу. Серед безлічі напрямків Боді балет справедливо називають найкоротшим шляхом до ідеальної фігури. Уроки будуть цікаві самим креативним натурам, так як заняття побудовані на поєднанні фітнесу та класичного танцю.

Під час занять боді балетом основне навантаження припадає на ноги, адже саме ноги є нашою опорою при виконанні вправ, і від їх сили залежить і граціозність. Тому за допомогою боді балету можна зробити ноги стрункішими.


Щоб займатися боді балетом зовсім не обов'язково бути досвідченим танцюристом або активним спортсменом. На уроки можна приходити навіть якщо рівень вашої фізичної активності дорівнює нулю. Навіть якщо ви двадцять років вели малорухливий спосіб життя і взагалі не розбираєтеся в класиці, танцях і фітнесі, але раптом саме зараз вирішили, що вам пора подружитися зі спортом - то вам, однозначно, сюди.

Вправи боді балету плавні, вони щадять зв'язки і суглоби, так що уроки боді балетом вважаються одними з найбезпечніших. Під час занять боді балетом крім ніг задіюються абсолютно всі м'язи тіла, тому всі групи м'язів розвиваються рівномірно. Що вкрай важливо при формуванні красивого силуету.

У ЧОМУ ВІДМІННІСТЬ БОДИ БАЛЕТУ ВІД БАЛЕТУ?

Це один з найбільш принципових питань, в якому необхідно розібратися, перш ніж прийти на заняття. Тому давайте зупинимося на ньому докладніше.

Якщо ви хочете стати балериною і танцювати етюди, то уроки боді балету не допоможуть здійснити цю мрію. Перш за все тому що

    - Боді балет - це не танець. Ви не будете вивчати балетні варіації і танцювати класичні етюди.
    - На уроках боді балету не встають на пуанти! Всі вправи з класичного танцю мають полегшений варіант (звичайно, ми тягнемо шкарпетки, встаємо на полупальци і навіть високі підйоми, але ми не використовуємо пуанти, це важливо).
    - Боді балет - це гармонійне поєднання вправ з класичного танцю, пілатесу та йоги - його швидше можна віднести до спорту ніж до танцю.
    - Боді балет не допоможе сформувати тонкий "стан балерини", тому що навантаження на заняттях боді балету не так інтенсивна, як на уроках класичного танцю.


Отже, боді балет і балет - це дві великі різниці. Якщо ви вибираєте між боді балетом і класичним танцем, слідують розуміти, що заняття істотно відрізняються один від одного, мають свої особливості і ставлять перед собою різні завдання

ЧИ ДОПОМОЖЕ БОДИ БАЛЕТ схуднути?

Боді балет розроблявся, як безпечний, але ефективний комплекс вправ, який допоможе людям позбутися від зайвих кілограмів і тримати себе в хорошій формі, використовуючи деякі методи балерин.

Але наскільки боді балет підходить для схуднення, і чи впорається він з реальним зменшенням ваги? Справедливо зазначити, що дати об'єктивну оцінку в цьому питанні практично не можливо, так як схуднення багато в чому залежить від інтенсивності та складності самого уроку, а також від способу життя і харчування.

Заняття покликані підтягнути фігуру, підвищити тонус м'язів і їх силу, збільшити еластичність зв'язок і зробити тіло більш пластичним.

Тому абсолютно точно регулярно відвідуючи уроки Боді балету

    - Ви позбудетеся від в'ялості
    - Пропрацював проблемні зони
    - активізуєте кровообіг, а значить простімуліруете роботу внутрішніх органів
    - розробити і зміцните суглоби
    - Вправи з класичного танцю опрацьовують м'язи ніг, роблячи їх стрункими. Особливо ефективний боді балет в роботі над галіфе і вушками на стегнах
    - На уроках активно включаються в роботу руки і корсетні м'язи, що дозволяє підтягнути живіт і поліпшити форму рук і плечей


ФОРМА ДЛЯ ЗАНЯТЬ БОДИ балету

Один з важливих плюсів занять полягає в тому, що на уроки боді балету можна одягнути найпростіші лосини, футболку і на ноги шкарпетки або балетки. Купувати щось додаткове для занять немає необхідності.

ПРОГРАМА ЗАНЯТЬ WORKOUT БАЛЕТ

Workout Балет - це не стандартні уроки боді-балету в звичному розумінні. Методика навчання дорослих містить унікальну програму занять, яку розробила спеціально для дорослих людей спортсменка, танцівниця, педагог з розвитку гнучкості, фахівець в області анатомії і біомеханіки рухів - Олександра Іллічова.

Головна особливість полягає в тому, що "на заняттях ми працюємо не тільки над зменшенням обсягів тіла, як зазвичай. Ми наповнюємо руху змістом і висловлюємо свої емоції через спортивну балетну хореографію. Щотижня ми розучуємо маленький танець-комбінацію, де застосовуємо свої спортивні та гімнастичні навички на практиці!

ПРОБНІ УРОКИ БОДИ БАЛЕТУ

В даний час в Центрі танцю "Візит" за адресою вул. Ломоносова, 14 уроки боді балету проходять по понеділках, середах і п'ятницях о 19.00. Також набираються учні на ранкові уроки в 12.00 і вечірні заняття о 21.15. На заняття запрошуються всі жедлающіе, рівень підготовки не має значення! Будемо раді відповісти на всі ваші запитання за телефоном: (812) 309-56-01.

Записатися в групу початкового рівня на пробний урок можна через спеціальну форму перейшовши за посиланням.

Записатися в нову групу на денні заняття (вівторок і Четвер у 12:00) можна також через спеціальну форму перейшовши за посиланням

Записатися в нову групу на вечірні заняття (понеділок, середа і п'ятниця о 21:15) можна також через спеціальну форму перейшовши за посиланням

ЩО ТАКЕ БОДИ БАЛЕТ?
ЧИ ДОПОМОЖЕ БОДИ БАЛЕТ схуднути?
ЩО ТАКЕ БОДИ БАЛЕТ?
У ЧОМУ ВІДМІННІСТЬ БОДИ БАЛЕТУ ВІД БАЛЕТУ?
Але наскільки боді балет підходить для схуднення, і чи впорається він з реальним зменшенням ваги?
Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...