Люди, які страждають на булімію, відчувають напади обжерливості, а потім намагаються позбутися від їжі, викликаючи блювоту; рідше вони вдаються до допомоги проносного і виснажливим фізичним тренуванням. Іноді обжерливість настає не нападами, а відбувається постійно, людина їсть і не може зупинитися. Мить без їжі здається їм занадто болісним. Після переїдання багато хто намагається компенсувати цей «проступок» дієтами, жорстким контролем (і не тільки в плані їжі). Такі моменти не бувають тривалими, швидко відбувається зрив і людина починає знову об'їдатися.

Дуже складно визнати наявність у себе булімії. Якщо ви:

• перебуваєте в депресії з постійним вживанням їжі,

• надмірно захоплені дієтами (постійне проходження різних дієт),

• виснажує себе фізичними навантаженнями,

• безконтрольно застосовуєте блювотні, проносні, сечогінні засоби,

• сильно схудли, або, навпаки, сильно набрали вагу,

• порушився менструальний цикл або припинилися місячні зовсім (у жінок),

• змінився стан шкіри, нігтів, волосся,

то варто задуматися про те, що, можливо, ви страждаєте на булімію.

Причин для булімії може бути безліч. Завжди першопричину необхідно шукати в дитячому віці. У психоаналізі припускають, що варто звернути увагу на оральний період розвитку. В першу чергу не на харчування (режим, саму їжу і т.д.), а на емоційний контакт з матір'ю. Кожна мати будує суто індивідуальні взаємини з дитиною. Якщо ці відносини дуже холодні, без любові, уваги, турботи і підтримки, коли дитина не відчуває себе в безпеці, то в дорослому житті він намагається компенсувати це їжею. Але не може повністю задовольнити свої почуття і відчуває раніше пережиті страхи і тривоги. Тоді настає період самобичування і строгих виснажливих дієт. У кого-то були занадто близькі стосунки з матір'ю, можна сказати, що вони були як одне ціле. Такі, занадто наповнені емоціями, взаємини теж не несуть в собі нічого доброго. По-перше, дуже важко відмовитися від тих близьких відносин, які були з матір'ю, відокремитися від неї і стати самостійним суб'єктом. По-друге, доведеться брати на себе відповідальність за все, що відбувається, а не ховатися «під крилом». По-третє, самі матері не прагнуть розірвати цей зв'язок, адже за нею стоїть багато вторинних вигод (почуття потрібності, приналежності, страх залишитися одній, дитина може бути способом отримання увагу від третіх осіб). Потрібно багато зусиль і роботи щоб подолати дані психологічні фіксації.

Наслідки булімії бувають різні - від легкого розладу харчування до важких фізичних і психологічних ускладнень. Безконтрольне застосування проносних і блювотних препаратів призводить до порушень шлунково-кишкового тракту (гастрит, виразки, кровотечі, діарея), виникає зневоднення і з'являються м'язові спазми. Якщо говорити про психологічні наслідки, то тут все суто індивідуально. Часто зустрічаються хронічні депресії, панічні атаки, порушення відносин з близькими і оточуючими.

Як же впоратися з булімією? По-першу чергу варто звернутися до фахівця для кваліфікованої психологічної допомоги. психотерапія може проходити за допомогою різний напрямків психології: психоаналіз , Гештальт, когнітивно-поведінкова, тілесна терапії та інші. Тільки в терапевтичному тандемі можливо знайти ті проблеми, які привели до даної проблеми, і в процесі психотерапії позбутися від них.

А що можна спробувати зробити самостійно? Необхідно зрозуміти, що булімія - це тільки симптом, а основна проблема лежить глибше. Постійне переїдання і напади обжерливості лише спосіб впоратися з почуттями всередині себе. Але це можна робити і по-іншому: знайдіть хобі, яке буде також добре компенсувати ті потреби, які штовхають до переїдання. Спробуйте поговорити зі своєю частиною особистості, яка прагне до переїдання, і знайти з неї конструктивний діалог. Ставтеся до себе з любов'ю. За черговий зрив не лайте себе, краще пошкодуйте себе і зробіть щось приємне. Намагайтеся правильно харчуватися: вживати здорову їжу; менше еште жирної і засмаженої їжі; їжте частіше, але маленькими порціями; солодощі замініть на курагу, інжир, родзинки (але їх також не варто їсти надмірно багато).

Якщо вам необхідна допомога і підтримка для того, щоб впоратися з булімією, я готовий Вам допомогти.

Михайло Ожірінскій, психоаналітик, группаналітік.