На жаль, на сьогоднішній день захворювання на діабет є досить поширеним явищем. Діабет - це повністю обмежена можливість організму виробляти інсулін, а, отже, і використання глюкози, як джерело енергії, видається менш можливим. Але цей факт, зовсім не означає, що, люди хворіють на діабет не повинні вести активний спосіб життя і повністю відмовитися від занять спортом. Навпаки, їм рекомендують більше рухатися, а для тих, хто хоче займатися спортом, потрібно чітко стежити за своїм харчуванням і рівнем навантаження.

Для людей з цукровим діабетом, неминучий постійний контроль рівня глюкози в крові. Їм постійно необхідно штучним чином заповнювати рівень інсуліну в організмі. Інсулінові ін'єкції повинні бути регулярними, а дозування і час їх отримання має бути розраховане з урахуванням раціону харчування, індивідуального метаболізму, а також власного тренувального розкладу. Неправильно підібрані дозування або час ін'єкцій можуть привести до зниженого (гіпоглікемії) або підвищеному (гіперглікемії) рівню глюкози в організмі.

При складанні свого раціону харчування, спортсменам-діабетикам необхідно вживати їжу з мінімальною кількістю вуглеводів, або з вуглеводами з низьким глікемічним індексом. Адже саме такий тип вуглеводів за рахунок повільній швидкості розщеплення буде вивільняти глюкозу в помірно-поступовому темпі, який не буде приводити до небажаної гіперглікемії.

Багатьох спортсменів, які зіштовхнулися з цим неприємним захворюванням, цікавить питання: яке спортивне харчування можуть вживати діабетики? Як і для основного раціону харчування, при цукровому діабеті краще застосовувати харчові добавки, які не містять у своєму складі вуглеводів, а саме:

• Сироватковий і інші протеїни - потрібно використовувати форми білків, які містять високу концентрацію і ступінь чистоти білка, що не містить лактози і жирів. Такі добавки цілком можна застосувати при діабеті, вони будуть сприяти сприятливому росту м'язової маси після тренувань.
• Амінокислоти, ВСАА амінокислоти - ці добавки будуть корисні для якісного формування м'язових тканин. Важливо звертати увагу, щоб дані комплекси не містили ні вуглеводів, ні цукру, тільки дієві амінокислоти.
• L-карнітин - добавки з даними жиросжигателем також допускаються для застосування діабетикам, але дуже важливо, щоб склад продуктів не містив цукру і вуглеводів. Тобто L-карнітин дозволяється застосовувати тільки в чистому вигляді, а у вигляді відомих протеїнових батончиків вживати такі добавки категорично заборонено.
• Вітамінно-мінеральні комплекси - також як і здоровим людям, вітаміни і мінерали вкрай необхідні і діабетикам для нормального підтримки функціонування різних процесів в організмі.
• Креатин - даний вид спортивного харчування абсолютно нешкідливий, тому що найчастіше, його чиста форма не містить ніяких інших поживних речовин. Ця добавка сприятиме більшого вироблення енергії і швидкому відновленню Ваших м'язів після тренування.

Категорично заборонено вживати діабетикам гейнери, білково-вуглеводні суміші, ізотонічні комплекси, що містять вуглеводи. Дотримання рекомендацій і постійний контроль рівня глюкози в крові, допоможе Вам долучитися до спорту і досягати високих спортивних результатів на рівні з багатьма спортсменами. Але слід пам'ятати, що з огляду на функціональну індивідуальність організму, різну ступінь захворювання і сприйняття, з питань режиму застосування та дозування спортивного харчування, краще проконсультуватися з лікарем.

купити спортивне харчування України Ви можете в нашому інтернет-магазині.