Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

👆 Како постати планинар - врхови, секције, основе

Планинарење се може сматрати првим од екстремних хобија човечанства. А ако је превазилажење планинских баријера и стена испрва било од практичног значаја, до краја 20. века то се претворило у опасан и тежак спорт. Изузетак је индустријски алпинизам, али сада се не ради о њему.

Пре него што одете до продавнице да купите опрему потребно је да одлучите коју врсту планинарења да преферирате: пењање, планинарење или спорт. У другом случају, најбоље је почети са профилним клубом. И да запамтите да је спортско пењање најтравматичнија такмичарска дисциплина.

Нажалост, не постоји комплетна база планинарских школа у Русији. Али врло често такви одсеци постоје на основу високошколских установа као што су МСУ, МЕИ, ЛЕТИ. Такође треба да посетите сајтове Руске планинарске федерације или једноставно потражите отворени клуб у вашем граду.

Пењач мора бити издржљив. Није јак или брз, али издржљив. Стога, главни тренинг пењача: трчање, скијашко трчање, скијашко трчање, пливање. Техника успона и спуштања на зиду за пењање. Клуб се 1-2 пута годишње бави спортом колекција са одласком у праве планине у пратњи инструктора.

Роцк цлимбинг је фокусиран искључиво на пењање по стијенама. Укључен је у часове планинарства, али је намијењен за одвојени спорт и активности на отвореном.

Реад алсо

Пењање укључује редовне тренинге током целе године. Слазите у планине једном, направите паузу до следеће сезоне неће радити чак ни за искусног спортисте. Хоне вештине и технике безбедности треба стално да се користе.

Обично, прије уписа у клуб за стални тренинг, будућем планинару се нуди да дође на пробни тренинг. Многи, гледајући совјетске (“Вертикалне”) или холивудске (“Вертикалне границе”) филмове, овај хоби је превише романтичан, и морате им омогућити да осете сложеност надолазећег посла. Ако након пробног тренинга, жеља за пењањем по планинама није нестала, онда ћете морати платити накнаду, купити препоручену опрему и почети предавања.

Током успона морате се придржавати свих сигурносних правила. У супротном, постоји опасност од сусрета са Црним пењачем, гласине о којима је било још од времена совјетског планинарења. Ова фигура човека са маском на лицу сматра се духом некада изгубљеног пењача. Научници сматрају да је појава легенде посљедица системских халуцинација због недостатка кисика у разријеђеном зраку на великој надморској висини. И то се мора запамтити ако постоје проблеми са респираторним системом.

У професионалном жаргону, “црни” је пењач који не користи осигурање или само шетње на падини.

Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...