Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

Сушка тіла для жінок. Починаємо?) - форум і відгуки 2018-2019 роки + фото

  1. Сушка тіла для жінок. Починаємо?) Щоб вам всім не губитися в здогадах спробую пояснити, для чого...
  2. Сушка тіла для жінок. Починаємо?)

Сушка тіла для жінок. Починаємо?)

Щоб вам всім не губитися в здогадах спробую пояснити, для чого потрібна сушка тіла. По суті, це процес виведення жиру і води без втрати м'язів. Зрозуміло, так? Якщо ми худнемо, то у нас худне все. Вага ніколи не йде вибірково. І, якщо ми худнемо, то і м'язи зменшуються. При сушінні тіла процес тренувань вже будується для нарощування м'язів, а не для їх тонусу.

У харчуванні збільшується кількість уживаного білка. Вуглеводи обмежуються, а жири зводяться всього до 1 чайній ложці рослинного масла в ден. А з меню, відповідно, виключається випічка, каші і крохмалисті овочі.

Тренувальний темп також змінюється. Кардіо треба виконувати щодня. Число повторів в підході стає більше, 15-20.

Автор, швидше за все, тільки зібралася худнути. Сушка тут не прічём.еслі з незвички перейти на одні огірки і м'ясо курей, добиваючи себе граничними кількостями повторів і кардіонагрузок, нічого доброго не вийде. Від такого режиму і відсутності вуглеводів організм швидко втратить жізнеспособность.для того, щоб нарощувати м'язи і активно займатися, ті ж спортсмени п'ють кофеїн; термогенние препарати і ізоляти протеїну. Нам простим сіертним сушка не потрібна.

Нам простим сіертним сушка не потрібна

Сушка тіла для жінок. Починаємо?)

Щоб вам всім не губитися в здогадах спробую пояснити, для чого потрібна сушка тела. По суті, це процес виведення жиру і води без втрати м'язів. Зрозуміло, так? Якщо ми худнемо, то у нас худне все. Вага ніколи не йде вибірково. І, якщо ми худнемо, то і м'язи зменшуються. При сушінні тіла процес тренувань вже будується нарощування м'язів, а не для їх тонусу.

У харчуванні збільшується кількість уживаного білка. Вуглеводи обмежуються, а жири зводяться всього до 1 чайній ложці рослинного масла в ден. А з меню, відповідно, виключається випічка, каші і крохмалисті овочі.

Тренувальний темп також змінюється. Кардіо треба виконувати щодня. Число повторів в підході стає більше, 15-20.

Автор, швидше за все, тільки зібралася худнути. Сушіння тут не прічём.еслі з незвички перейти на одні огірки і м'ясо курей, добиваючи себе граничними кількостями повторів і кардіонагрузок, нічого доброго не вийде. Від такого режиму і відсутності вуглеводів організм швидко втратить жізнеспособность.для того, щоб нарощувати м'язи і активно займатися, ті ж спортсмени п'ють кофеїн; термогенние препарати і ізоляти протеїну. Нам простим сіертним сушка не потрібна.

Нам простим сіертним сушка не потрібна

Сушка тіла для жінок. Починаємо?)

Щоб вам всім не губитися в здогадах спробую пояснити, для чого потрібна сушка тела. По суті, це процес виведення жиру і води без втрати м'язів. Зрозуміло, так? Якщо ми худнемо, то у нас худне все. Вага ніколи не йде вибірково. І, якщо ми худнемо, то і м'язи зменшуються. При сушінні тіла процес тренувань вже будується нарощування м'язів, а не для їх тонусу.

У харчуванні збільшується кількість уживаного білка. Вуглеводи обмежуються, а жири зводяться всього до 1 чайній ложці рослинного масла в ден. А з меню, відповідно, виключається випічка, каші і крохмалисті овочі.

Тренувальний темп також змінюється. Кардіо треба виконувати щодня. Число повторів в підході стає більше, 15-20.

Автор, швидше за все, тільки зібралася худнути. Сушіння тут не прічём.еслі з незвички перейти на одні огірки і м'ясо курей, добиваючи себе граничними кількостями повторів і кардіонагрузок, нічого доброго не вийде. Від такого режиму і відсутності вуглеводів організм швидко втратить жізнеспособность.для того, щоб нарощувати м'язи і активно займатися, ті ж спортсмени п'ють кофеїн; термогенние препарати і ізоляти протеїну. Нам простим сіертним сушка не потрібна.

Нам простим сіертним сушка не потрібна

Починаємо?
Починаємо?
Починаємо?
Зрозуміло, так?
Починаємо?
Зрозуміло, так?
Починаємо?
Зрозуміло, так?
Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...