1. Обмінні процеси організму або метаболізм
2. альтернатива харчуванню
3. Погляди на поживну енергію
4. Дихання - основне джерело життя
5. усвідомлення харчування
6. Щоб підіймати і відновити життєві сили
7. висновок

Людський організм являє собою настільки складне і неповторне творіння, що будь-яка метафора за допомогою якої хочеш описати людину здається дуже простою.

Але щоб спробувати зрозуміти, яким чином накопичується і використовується життєва енергія людини, то дуже грубо можна порівняти з акумуляторною батареєю. Подібно батареї, він отримує життєву енергію із зовнішнього джерела, потім або накопичує її у вигляді жиру і м'язів, або використовує, щоб задовольнити свої численні потреби.

Обмінні процеси організму або метаболізм

Розгадувати ви кросворд, біжите чи за автобусом, забиваєте чи цвях в стіну або випиваєте склянку води - все це вимагає енергії життя. Ця енергія людини спочатку виникає десь поза тілом, а потім використовується для вирішення завдань індивіда. У той же час чимала кількість «пального» потрібно для того, щоб підтримувати внутрішні процеси. Традиційна медицина називає цю форму енергії людини «метаболізмом» або «обмінними процесами», а суть в правильному харчуванні .

Кількість же спалених за одиницю часу калорій, необхідних для підтримки дихання, циркуляції крові, травлення та інших життєвих функцій перебуває в спокої організму, називається «основним обміном».

На цьому схожість з акумуляторною батареєю вичерпується. Зрештою, батареї, щоб залишатися батареєю, не потрібно ніяких витрат електрики. Потреби ж вашого метаболізму повинні бути задоволені, інакше організм гине.

З точки зору Аюрведи (різновид альтернативної медицини), все це - щось більше, ніж проста сукупність фізичних і хімічних процесів. Свідомість і усвідомлення грають важливу роль у визначенні того, яким чином тіло витрачає життєву енергію, і особливо в тому, звідки воно її черпає. Аюрведа розглядає свідомість і усвідомлення як істотні аспекти самої енергії людини.

Коли ви підключаєте акумулятор до електричної мережі для підзарядки, у вас не виникає ніяких питань про те, звідки приходить заряд. Ця енергія, проходячи через дроти в стіні, входить в розетку до якої підключений акумулятор. Те ж можна сказати і про вас, коли після ситної їжі ви відчуваєте, що втома пройшла і ви знову сповнені життєвих сил. Джерело цієї енергії ви можете легко визначити відповідно до закону причинно-наслідкового зв'язку.

альтернатива харчуванню

Але і тут аналогія поширюється лише до певного моменту. Наприклад, ми б чимало здивувалися, якби дізналися, що батарейка відновила заряд сама по собі. Однак деякі тварини, а також люди здатні довгий час обходитися без їжі. Хамелеон, полежавши на камені під сонячними променями, може продовжувати своє існування, навіть якщо не знайде їжі, - лише завдяки тому, що його шкіра поглинула певну кількість сонячної енергії. Сидяча на зануреному у воду листку латаття жаба буквально «п'є» воду шкірою і може бути отруєна забрудненою водою, навіть якщо не зробила жодного ковтка.

Також існує чимало відомостей про людей, що належали до різних релігійних традицій або потрапили в біду які могли обходитися місяцями без того, що ми називаємо їжею.

Але цей чудовий процес може працювати і в іншу сторону. Знаходяться в депресії пацієнти часто не можуть нормально засвоювати їжу, яку їм пропонують в лікарні, незважаючи на те що її склад відповідає всім формальним медичним вимогам, що пред'являються до «повноцінного харчування». Родичі, які намагаються «незаконно» пронести хворому їжу з дому, можливо, ведуть себе «неправильно» з точки зору традиційної медицини. Але тут можна посперечатися, так як традиційна медицина тільки вивчає реальні потреби людського організму.

Погляди на поживну енергію

Якщо роз'яснити погляди Аюрведи на поживну енергію: що під нею мається на увазі, звідки вона приходить і як її краще використовувати.

Згідно Аюрведе, існує джерело енергії, що виявляється по-різному - у вигляді їжі, у вигляді сонячних променів, у вигляді вод океану.

Це джерело життєвої сили, що стоїть не тільки за всіма подіями фізичного світу, а й за кожною думкою, за кожною емоцією. І хоча сучасна наука не визнає існування цієї фундаментальної сили, вона відома також в китайській медицині як енергія Ци.

Зрозуміти, що таке життєва енергія людини, простіше, вивчаючи її дію, ніж намагаючись дати їй точне визначення. Її не можна виміряти ні в калоріях, ні у ВАТ. Але ви відчуваєте реальність, коли усвідомлюєте себе по-справжньому живим, коли ваш розум ясний, а тіло виконано здоров'я і життєвих сил. Аюрведа вважає, що життєва енергія людини основа правильного метаболізму, здорового харчування ... і звичайно ж, щось набагато більше. Вона може побороти якщо постійна втома .

Існує поширена помилка: харчування то, що повністю зводиться до функції прийому їжі.

Аюрведа ж вчить, що життєва енергія людини може бути отримана різними способами. Це має велике значення для всього, що стосується контролю ваги. Адже коли організм отримує живильну енергію не тільки з їжі, але і з інших джерел, потреба в їжі знижується. Цю думку можна висловити і по-іншому: коли ви отримуєте життєву енергію іншими способами, ви стаєте менш залежні від їжі.

Дихання - основне джерело життя

Поняття про збалансоване диханні практично не відомо традиційній медицині, тоді як Аюрведа вважає дихання однією з найважливіших функцій організму.

Дихання - основний необхідний джерело життя.

Однак характер дихання тієї чи іншої людини впливає і на інші процеси в організмі, які самі по собі також є джерелом існування. Думки і емоції безпосередній пов'язані з ритмом і глибиною дихання, частотою серцевих скорочень і викидом гормонів в кров'яне русло. Більш того, встановлено, що глибоке дихання у великій кількості спалює калорії - цей факт заслуговує уваги навіть з боку традиційної медицини. І все ж більшість людей не намагаються фокусувати увагу на диханні. Вони не уявляють, що це прекрасний спосіб поліпшити метаболізм. Не кажучи вже про те, що за допомогою усвідомленого дихання можна увійти в контакт з самою життєвою силою.

Потрібно пам'ятати, що життєва енергія - це не якась там фізична субстанція, яку можна помацати або розглянути під мікроскопом. Її не побачиш ні в коня, ні в кріслі, ні в прекрасному діамант.

Енергія життя присутній в кожній думці, в кожному почутті.

усвідомлення харчування

Люди часто повторюють: «Не хлібом єдиним живе людина». Розуміються ці слова як визнання того, що харчування має також і духовний вимір. Це вимір потрібно просто усвідомити. Ваш організм потребує життєву силу як в калоріях, протеїнах і вуглеводах. Без неї знайти справжнє здоров'я неможливо.

Що ж з усього цього можна використовувати в повсякденному житті? Є кілька не відносяться до їжі пропозицій, але є і одне, пов'язане з їжею безпосередньо. Ми не раз обговорювали значення свежеприготовленной, смачної їжі, але дозвольте ще раз наголосити на тому, як важливо є її з увагою і наміром. Фізичні та органічні властивості того, що ви їсте, не можуть бути відокремлені від того, як ви це їсте в емоційному і духовному аспекті. У нашій культурі, де прийнято є на швидку руку, ідея про те, що харчування може бути духовною діяльністю, повинна сприйматися принаймні з подивом. Але саме таке харчування і рекомендується, якщо ви хочете харчуватися не тільки фізичної їжею.

В цьому немає нічого складного.

Просто уважно подивіться на їжу, вдихніть її аромат, спробуйте її, до кінця усвідомлюючи смак, - і ви активізуєте знаходиться в вас життєву енергію. І, що найважливіше для контролю ваги, усвідомлення прийому їжі підвищує швидкість метаболізму настільки, що на сам процес їжі може витрачатися більше енергії, ніж в цій їжі міститься.

Але при цьому життєва сила зростає, так як самосвідомість і позитивні емоції впливають не тільки на рівень метаболізму, а й на біологічні шляхи, по яких поширюється поглинена енергія.

Цікавий випадок стався під час експерименту з вивчення впливу холестерину на кроликів. Щоб вивчити походження і розвиток серцево-судинних захворювань, кільком групам кроликів давали їжу, що підвищує рівень холестерину в крові. Передбачалася, що через дієти у всіх кроликів з часом розвинеться ущільнення стінок артерії. Але з кроликами однієї групи цього не сталося. Хоча ці кролики отримували той же харчування, що і інші, їх серцево-судинна система залишалася незмінною. Вчені дивувалися, поки випадково не була відкрита причина. Виявляється, лаборант, в чиї обов'язки входило годування саме цієї групи, погладжував і пестив кроликів в той час, коли вони їли. Відчуття спокою і задоволеності, яке відчували тварини при годуванні, допомагало їм долати шкідливі фактори їх раціону.

Отже, висновок очевидний - їжа важлива, але ще більше значення мають ваші почуття і рівень усвідомлення під час прийому їжі.

Щоб підіймати і відновити життєві сили

Щоб підіймати і відновити життєві сили крім їжі необхідно скористатися джерелами не пов'язаними з їжею:

• Усвідомте значення повітря, який вас оточує. Уже говорилося про значення контрольованого дихання і можна б підкреслити, що важливо не тільки як ви дихаєте, а й чим ви дихаєте.

Ви можете самі оцінити це. Згадайте, як дихається в сосновому лісі, і порівняйте цю атмосферу із забрудненим повітрям міських вулиць. У лісі дихання автоматично стає глибоким і повільним, тоді як, потрапивши в «пробку» ви інстинктивно починаєте дихати поверхнево і часто. Безумовно, фізичні якості дихання відображаються і на проносяться в вашому мозку думках.

Щоб збільшити кількість життєвої енергії людини, яку ви черпаєте з навколишнього середовища, постарайтеся, як можна більше часу проводити в оточенні зелених рослин.

Це цілком доступно і міським жителям. Прикрасьте свою квартиру всілякими декоративними рослинами і не забувайте частіше навідуватися в міський ботанічний сад. Незабаром ви відкриєте для себе, наскільки корисно підлягає перебувати на лоні природи.

• Контактуйте з землею. Цей заклик слід розуміти буквально.

Постарайтеся щодня доторкатися до землі. Протягом своєї тисячолітньої історії люди постійно ходили по землі босими ногами, і тільки останнім часом вони виявилися готелів від грунту товстим шаром асфальту і бетону. Якщо ви живете так, де можна ходити по землі босоніж, робіть це якомога частіше. Навіть якщо ви живете в великому місті, де можна знайти лише п'ятачок незаасфальтованими землі біля автобусної зупинки або під вікнами вашого будинку, не забувайте, як тільки випаде нагода, нагнутися і доторкнутися до землі рукою. Не забувайте про життєву енергію присутньої в кожному клаптику землі. Якщо у вас є намір відчути її, ви її відчуєте. Сила є в кожному атомі землі - не важливо, чи покрита та заростями трави або шаром снігу.

• Відчуйте тепло сонця. Сонце - перше джерело всього життя на Землі.

Цю істину усвідомив кожен, хто коли-небудь серйозно замислювався над подібними речами. Зародилася в теплих і яскравих променях сонця життя повсюдно славилася в ритуалах древніх сонцепоклонників. Наша повага до нинішніх релігій або до здобутків алхіміків сучасної науки аж ніяк не зменшиться, якщо ми визнаємо, що таїться в серце древніх вірувань істину. Відчуваючи тепло сонячних променів на своїй шкірі, ви черпаєте життєві сили з самого могутнього джерела. Але пам'ятайте, з вогнем, в якій би формі він вам ні був, слід поводитися обережно - приймайте сонячні ванни в помірній кількості.

І ще важливо, сонячна енергія необхідна для життя, без неї життя неможливе.

• Регулярно дивіться на море, озеро, річку або інші великі маси води, що знаходяться поруч.

По можливості, поринайте в воду або принаймні опустіть в неї руки і ноги. І якщо ваш контакт з водою перш зводився до зіткненню з усіма пов'язаними з крана або душа струменем, ви тут же відчуєте, наскільки це відрізняється від неконтрольованого, стихійного потоку річки чи морського прибою.

Відчуйте різницю між денатурированной їжею дешевих ресторанів і свіжоприготовленими продуктами, між крижаним повітрям кондиціонерів і морозним диханням гірського вітру. Цю різницю ви почнете відчувати все більш і більш гостро, у міру того як навчитеся черпати жизень енергію людини з її джерел - тих джерел, яким люди колись поклонялися, але якими зараз часто нехтують.

висновок

І нарешті, дозвольте сформулювати те, що вам, мабуть, вже стало ясно: оскільки життєва енергія всюди одна і та ж, у неї, в общем-то, також є джерела.

Необхідна їжа, туман, що піднімається з океанів, щоб пролитися дощем, дощ, що падає на землю, щоб зволожити її, і Сонце, що дарує свої промені полях і луках, - єдина система.

Входячи в прямий контакт з різними ланками цієї системи, ви просочуєте життєвою силою все своє істота. Ви можете зміцнити їх у своєму тілі і посилити любов у своїй душі.