Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

«Талія у жінки не повинна бути більше 80 см»: ендокринолог - про ожиріння і діабет - новини Єкатеринбурга E1.ru

  1. «Талія у жінки не повинна бути більше 80 см»: ендокринолог - про ожиріння і діабет Марина Василівна...
  2. «Талія у жінки не повинна бути більше 80 см»: ендокринолог - про ожиріння і діабет
  3. «Талія у жінки не повинна бути більше 80 см»: ендокринолог - про ожиріння і діабет
  4. «Талія у жінки не повинна бути більше 80 см»: ендокринолог - про ожиріння і діабет

«Талія у жінки не повинна бути більше 80 см»: ендокринолог - про ожиріння і діабет

Марина Василівна запевняє, що діабет не пов'язаний безпосередньо з солодким

У Єкатеринбурзі живуть 40 тисяч діабетиків. При цьому лікарі стверджують, що на одного хворого припадає ще три невиявлених випадку: діабет може ніяк не виявлятися, поки не починаються ускладнення. Діабет - це небезпечне хронічне захворювання, пов'язане з підвищеним рівнем глюкози в крові. Це впливає на роботу всього організму: страждають судини, зір, з'являються болі в ногах. У важких випадках розвивається гангрена, справа може закінчитися ампутацією ніг.

Сьогодні, 14 листопада, в День боротьби з цукровим діабетом, ми поспілкувалися з головним позаштатним ендокринологом Єкатеринбурга, завідуючої відділенням ендокринології МКЛ № 40, кандидатом медичних наук Мариною Кочергіній. Поговорили про відомого стереотипі - чи правда, що якщо будеш їсти багато солодкого, то захворієш діабетом. З'ясували, хто найбільше ризикує захворіти, чи впливає на це надмірна вага і як обчислити вашу ідеальну масу тіла.

- Якщо захворювання пов'язане з підвищеним рівнем глюкози в крові, виходить, що в групі ризику саме любителі солодкого?

- Ні. Діабет не пов'язаний безпосередньо з солодким. Треба пояснити, що діабет буває двох типів. Перший тип - коли підшлункова залоза не виробляє достатньо інсуліну - взагалі не пов'язаний ні з якими зловживаннями. Це аутоімунне захворювання, уражаються бета-клітини підшлункової залози, яка виробляє інсулін. Хворіють молоді люди, діти. Але все-таки найпоширеніший діабет другого типу. Тут справді ключовий фактор - надмірна вага. Чи не зловживання солодким, а саме надмірна вага.

Інше питання, що це може бути пов'язано: люди, які зловживають солодким, схильні до набору ваги. Солодке викликає гиперинсулинизм - надлишок інсуліну, а коли в організмі надлишок інсуліну, то хочеться їсти. Людина знову починає їсти, виходить такий порочне коло. Хоча дуже багато людей з надмірною вагою солодким якраз не зловживають: вони більше люблять м'ясо, молочні продукти, то є зайва вага набирається за рахунок калорійності харчування. А слідом за набором ваги вже на якомусь етапі розвиваються порушення вуглеводного обміну і діабет. Третій момент. Якщо вже говорити про солодощі, треба розуміти, що ласуни їдять не чистий цукор, а цукор з жирами: шоколад, тортики, тістечка. Справа не в солодкому, а в калорійності харчування.

Ласуни не їдять чистий цукор, вони пригощаються цукром з жирами: шоколад, тортики, тістечка

- Чому хворих на діабет стає більше?

- Жити стали краще. Давайте порівняємо нинішню життя з початком XX століття, коли не було ні супермаркетів, ні рафінованої їжі (наприклад, печива, випічки, салатів з майонезом, бургерів. - Прим. Ред.). Зараз ліфти, транспорт, цілодобові магазини з рафінованої їжею, фастфуд, а ці продукти засвоюються в організмі у вигляді жиру. Згадайте важкі часи, коли продукти можна було купити за талонами, голодні 90-ті. Тим, кому 60-80 років, ще пам'ятають голодні 90-ті і продукти за талонами. Потім прийшло продуктове достаток - і люди вже не хочуть собі відмовляти. Можна точно сказати: надмірна вага і слідом за ним діабет другого типу - це плата за ситне життя.

- Але ось зараз у вас у відділенні я бачила людей із середнім статурою, навіть худорлявих.

- Це люди з першим типом діабету. У цьому випадку вони якраз худі. Одні з перших ознак цього захворювання - сухість у роті, втрата ваги за дуже короткий термін.

- А другий тип як себе проявляє?

- На ранніх стадіях ніяк, в цьому і небезпека. Виявляється він вже тоді, коли починаються ускладнення: болі в ногах, погіршення зору, ішемічна хвороба. На ранніх стадіях хвороба можна виявити тільки за допомогою аналізу крові. У групі ризику люди з зайвою вагою, ті, у кого близькі родичі хворіють на діабет. А у жінок - якщо народжувалися великі діти від чотирьох кілограмів і більше. Якщо є хоча б два чинника, потрібно періодично здавати аналіз крові на глюкозу. Можна взяти направлення в поліклініці за місцем проживання, а можна здати платно в будь-якій приватній лабораторії. У Єкатеринбурзі це коштує в межах 150 рублів.

- В інтернеті зараз мільйони дієт. Ви б якусь порадили?

- Багато хто скаржиться: щоб дотримуватися дієти, потрібні шалені гроші. Не треба шалених грошей. Ось уявіть: можна з'їсти тарілку каші, звареної на молоці, а можна на воді: без цукру, молока, масла. Обсяг однаковий, ситність така ж. Але калорійність менше. Найпростіше - обмежити себе в надлишку легких вуглеводів. Прибрати булки, булочки. Якщо хліб - це мука і вода, то булка - це не просто мука, це здоба. А здоба завжди з жиром. Також треба прибрати з раціону жирне м'ясо, рослинна олія.

- З булками зрозуміло. А рослинне масло за що?

- Це самий калорійний продукт, можна сказати, стовідсотковий жир.

- Тобто салатик з маслом шкідливий?

- Ні, салатик з маслом залишаємо. Масло потрібно прибрати саме з термічної обробки - з обсмажування, з маринадів. Якщо не прибрати рослинне масло - оливкова, кукурудзяна, соняшникова - схуднути неможливо. Але у всьому, звичайно, повинна бути золота середина. Якщо зайвої ваги немає, то чому б не поїсти смаженого?

- А вважається, що жирне і смажене все одно шкідливо. Холестерин підвищується.

- Так, може підвищуватися. У всіх різні ферментні системи. Хтось їсть багато масла, смаженого, а у нього показники в нормі. Хоча це швидше виняток.

- Чому одні можуть собі дозволити їсти смажене, калорійне, інші тут же набирають вагу?

- Можливість накопичувати зайву вагу - це генетична схильність. Спосіб життя, їжа - це теж впливає. Але якщо мама з татом худі, то навряд чи дитина буде страждати ожирінням. Крім генетики у нього напевно правильні стереотипи харчування. Буває, приходить на прийом товстуха, плаче, каже: «Сусідка он в три рази більше мене їсть, а худа». Але її геном склався таким чином, що вона може стільки є, у неї висока швидкість обміну речовин, все згорає, не відкладається жир. А є люди, які при невеликому обсязі калорій набирають вагу. І все-таки, якщо людина з'їдає 1200-1300 кілокалорій на добу, то обов'язково схудне до нормальної ваги. Зараз в інтернеті можна скачати лічильники кілокалорій і стежити за харчуванням. Треба тільки по-чесному заповнювати: якщо п'єте каву з вершками або їсте салат з огірків з маслом - так і пишіть.

Треба тільки по-чесному заповнювати: якщо п'єте каву з вершками або їсте салат з огірків з маслом - так і пишіть

Якщо обсяг талії перевищує норму, це говорить про те, що є надлишок ваги

- Зараз також можна знайти багато формул ідеального ваги. Найпростіша формула - зріст мінус 110, вона правильна?

- Це дуже наближена формула. Сьогодні вона не використовується. Використовується поняття індексу маси тіла. Це вага в кілограмах, поділена на квадрат зростання в метрах. Наприклад, вага 60 кг, зріст - 1,7 м. Ділимо 60 кг на 1,7 в квадраті. Норма індексу маси тіла - від 18 до 25. Більше 25 - це надлишок. Більше 30 - ожиріння. Але індекс маси тіла, звичайно, не враховує гендерної різниці, різниці між чоловіками і жінками. М'язи важче жиру, у чоловіків м'язової маси більше. Щільність кісткової тканини теж впливає. Цей момент у формулі не враховується. Є ще обсяг талії, дуже показовий параметр: у жінок не більше 80 см, у чоловіків не більше 94 см. Якщо обсяг талії перевищує норму, це говорить про те, що є надлишок ваги. Навіть якщо індекс в нормі, а обсяг талії перевищує норму, це вже ризик розвитку діабету. І не тільки його. Зайва вага - це проблеми з серцем, судинами, онкологічні захворювання.

При МКЛ № 40 будь-який житель Єкатеринбурга може безкоштовно пройти спеціальну школу для хворих на цукровий діабет або для їхніх родичів. Це курс лекцій-консультацій з харчування, фізичних навантажень і застосування препаратів. Одне з занять якраз буде присвячено правильному харчуванню, калорійності і зниження ваги. Записатися можна по телефону 232-01-04.

У нашій рубриці «Вчені проти міфів» ми часто розповідали про стереотипи, пов'язаних з правильним харчуванням і схудненням .

Почитайте також історію дівчини, яку переїдання привело не тільки до діабету, але і до інших серйозних захворювань .

Текст: Олена ПАНКРАТЬЄВА
Фото: Артем Устюжаніна / E1.RU

«Талія у жінки не повинна бути більше 80 см»: ендокринолог - про ожиріння і діабет

Марина Василівна запевняє, що діабет не пов'язаний безпосередньо з солодким

У Єкатеринбурзі живуть 40 тисяч діабетиків. При цьому лікарі стверджують, що на одного хворого припадає ще три невиявлених випадку: діабет може ніяк не виявлятися, поки не починаються ускладнення. Діабет - це небезпечне хронічне захворювання, пов'язане з підвищеним рівнем глюкози в крові. Це впливає на роботу всього організму: страждають судини, зір, з'являються болі в ногах. У важких випадках розвивається гангрена, справа може закінчитися ампутацією ніг.

Сьогодні, 14 листопада, в День боротьби з цукровим діабетом, ми поспілкувалися з головним позаштатним ендокринологом Єкатеринбурга, завідуючої відділенням ендокринології МКЛ № 40, кандидатом медичних наук Мариною Кочергіній. Поговорили про відомого стереотипі - чи правда, що якщо будеш їсти багато солодкого, то захворієш діабетом. З'ясували, хто найбільше ризикує захворіти, чи впливає на це надмірна вага і як обчислити вашу ідеальну масу тіла.

- Якщо захворювання пов'язане з підвищеним рівнем глюкози в крові, виходить, що в групі ризику саме любителі солодкого?

- Ні. Діабет не пов'язаний безпосередньо з солодким. Треба пояснити, що діабет буває двох типів. Перший тип - коли підшлункова залоза не виробляє достатньо інсуліну - взагалі не пов'язаний ні з якими зловживаннями. Це аутоімунне захворювання, уражаються бета-клітини підшлункової залози, яка виробляє інсулін. Хворіють молоді люди, діти. Але все-таки найпоширеніший діабет другого типу. Тут справді ключовий фактор - надмірна вага. Чи не зловживання солодким, а саме надмірна вага.

Інше питання, що це може бути пов'язано: люди, які зловживають солодким, схильні до набору ваги. Солодке викликає гиперинсулинизм - надлишок інсуліну, а коли в організмі надлишок інсуліну, то хочеться їсти. Людина знову починає їсти, виходить такий порочне коло. Хоча дуже багато людей з надмірною вагою солодким якраз не зловживають: вони більше люблять м'ясо, молочні продукти, то є зайва вага набирається за рахунок калорійності харчування. А слідом за набором ваги вже на якомусь етапі розвиваються порушення вуглеводного обміну і діабет. Третій момент. Якщо вже говорити про солодощі, треба розуміти, що ласуни їдять не чистий цукор, а цукор з жирами: шоколад, тортики, тістечка. Справа не в солодкому, а в калорійності харчування.

Ласуни не їдять чистий цукор, вони пригощаються цукром з жирами: шоколад, тортики, тістечка

- Чому хворих на діабет стає більше?

- Жити стали краще. Давайте порівняємо нинішню життя з початком XX століття, коли не було ні супермаркетів, ні рафінованої їжі (наприклад, печива, випічки, салатів з майонезом, бургерів. - Прим. Ред.). Зараз ліфти, транспорт, цілодобові магазини з рафінованої їжею, фастфуд, а ці продукти засвоюються в організмі у вигляді жиру. Згадайте важкі часи, коли продукти можна було купити за талонами, голодні 90-ті. Тим, кому 60-80 років, ще пам'ятають голодні 90-ті і продукти за талонами. Потім прийшло продуктове достаток - і люди вже не хочуть собі відмовляти. Можна точно сказати: надмірна вага і слідом за ним діабет другого типу - це плата за ситне життя.

- Але ось зараз у вас у відділенні я бачила людей із середнім статурою, навіть худорлявих.

- Це люди з першим типом діабету. У цьому випадку вони якраз худі. Одні з перших ознак цього захворювання - сухість у роті, втрата ваги за дуже короткий термін.

- А другий тип як себе проявляє?

- На ранніх стадіях ніяк, в цьому і небезпека. Виявляється він вже тоді, коли починаються ускладнення: болі в ногах, погіршення зору, ішемічна хвороба. На ранніх стадіях хвороба можна виявити тільки за допомогою аналізу крові. У групі ризику люди з зайвою вагою, ті, у кого близькі родичі хворіють на діабет. А у жінок - якщо народжувалися великі діти від чотирьох кілограмів і більше. Якщо є хоча б два чинника, потрібно періодично здавати аналіз крові на глюкозу. Можна взяти направлення в поліклініці за місцем проживання, а можна здати платно в будь-якій приватній лабораторії. У Єкатеринбурзі це коштує в межах 150 рублів.

- В інтернеті зараз мільйони дієт. Ви б якусь порадили?

- Багато хто скаржиться: щоб дотримуватися дієти, потрібні шалені гроші. Не треба шалених грошей. Ось уявіть: можна з'їсти тарілку каші, звареної на молоці, а можна на воді: без цукру, молока, масла. Обсяг однаковий, ситність така ж. Але калорійність менше. Найпростіше - обмежити себе в надлишку легких вуглеводів. Прибрати булки, булочки. Якщо хліб - це мука і вода, то булка - це не просто мука, це здоба. А здоба завжди з жиром. Також треба прибрати з раціону жирне м'ясо, рослинна олія.

- З булками зрозуміло. А рослинне масло за що?

- Це самий калорійний продукт, можна сказати, стовідсотковий жир.

- Тобто салатик з маслом шкідливий?

- Ні, салатик з маслом залишаємо. Масло потрібно прибрати саме з термічної обробки - з обсмажування, з маринадів. Якщо не прибрати рослинне масло - оливкова, кукурудзяна, соняшникова - схуднути неможливо. Але у всьому, звичайно, повинна бути золота середина. Якщо зайвої ваги немає, то чому б не поїсти смаженого?

- А вважається, що жирне і смажене все одно шкідливо. Холестерин підвищується.

- Так, може підвищуватися. У всіх різні ферментні системи. Хтось їсть багато масла, смаженого, а у нього показники в нормі. Хоча це швидше виняток.

- Чому одні можуть собі дозволити їсти смажене, калорійне, інші тут же набирають вагу?

- Можливість накопичувати зайву вагу - це генетична схильність. Спосіб життя, їжа - це теж впливає. Але якщо мама з татом худі, то навряд чи дитина буде страждати ожирінням. Крім генетики у нього напевно правильні стереотипи харчування. Буває, приходить на прийом товстуха, плаче, каже: «Сусідка он в три рази більше мене їсть, а худа». Але її геном склався таким чином, що вона може стільки є, у неї висока швидкість обміну речовин, все згорає, не відкладається жир. А є люди, які при невеликому обсязі калорій набирають вагу. І все-таки, якщо людина з'їдає 1200-1300 кілокалорій на добу, то обов'язково схудне до нормальної ваги. Зараз в інтернеті можна скачати лічильники кілокалорій і стежити за харчуванням. Треба тільки по-чесному заповнювати: якщо п'єте каву з вершками або їсте салат з огірків з маслом - так і пишіть.

Треба тільки по-чесному заповнювати: якщо п'єте каву з вершками або їсте салат з огірків з маслом - так і пишіть

Якщо обсяг талії перевищує норму, це говорить про те, що є надлишок ваги

- Зараз також можна знайти багато формул ідеального ваги. Найпростіша формула - зріст мінус 110, вона правильна?

- Це дуже наближена формула. Сьогодні вона не використовується. Використовується поняття індексу маси тіла. Це вага в кілограмах, поділена на квадрат зростання в метрах. Наприклад, вага 60 кг, зріст - 1,7 м. Ділимо 60 кг на 1,7 в квадраті. Норма індексу маси тіла - від 18 до 25. Більше 25 - це надлишок. Більше 30 - ожиріння. Але індекс маси тіла, звичайно, не враховує гендерної різниці, різниці між чоловіками і жінками. М'язи важче жиру, у чоловіків м'язової маси більше. Щільність кісткової тканини теж впливає. Цей момент у формулі не враховується. Є ще обсяг талії, дуже показовий параметр: у жінок не більше 80 см, у чоловіків не більше 94 см. Якщо обсяг талії перевищує норму, це говорить про те, що є надлишок ваги. Навіть якщо індекс в нормі, а обсяг талії перевищує норму, це вже ризик розвитку діабету. І не тільки його. Зайва вага - це проблеми з серцем, судинами, онкологічні захворювання.

При МКЛ № 40 будь-який житель Єкатеринбурга може безкоштовно пройти спеціальну школу для хворих на цукровий діабет або для їхніх родичів. Це курс лекцій-консультацій з харчування, фізичних навантажень і застосування препаратів. Одне з занять якраз буде присвячено правильному харчуванню, калорійності і зниження ваги. Записатися можна по телефону 232-01-04.

У нашій рубриці «Вчені проти міфів» ми часто розповідали про стереотипи, пов'язаних з правильним харчуванням і схудненням .

Почитайте також історію дівчини, яку переїдання привело не тільки до діабету, але і до інших серйозних захворювань .

Текст: Олена ПАНКРАТЬЄВА
Фото: Артем Устюжаніна / E1.RU

«Талія у жінки не повинна бути більше 80 см»: ендокринолог - про ожиріння і діабет

Марина Василівна запевняє, що діабет не пов'язаний безпосередньо з солодким

У Єкатеринбурзі живуть 40 тисяч діабетиків. При цьому лікарі стверджують, що на одного хворого припадає ще три невиявлених випадку: діабет може ніяк не виявлятися, поки не починаються ускладнення. Діабет - це небезпечне хронічне захворювання, пов'язане з підвищеним рівнем глюкози в крові. Це впливає на роботу всього організму: страждають судини, зір, з'являються болі в ногах. У важких випадках розвивається гангрена, справа може закінчитися ампутацією ніг.

Сьогодні, 14 листопада, в День боротьби з цукровим діабетом, ми поспілкувалися з головним позаштатним ендокринологом Єкатеринбурга, завідуючої відділенням ендокринології МКЛ № 40, кандидатом медичних наук Мариною Кочергіній. Поговорили про відомого стереотипі - чи правда, що якщо будеш їсти багато солодкого, то захворієш діабетом. З'ясували, хто найбільше ризикує захворіти, чи впливає на це надмірна вага і як обчислити вашу ідеальну масу тіла.

- Якщо захворювання пов'язане з підвищеним рівнем глюкози в крові, виходить, що в групі ризику саме любителі солодкого?

- Ні. Діабет не пов'язаний безпосередньо з солодким. Треба пояснити, що діабет буває двох типів. Перший тип - коли підшлункова залоза не виробляє достатньо інсуліну - взагалі не пов'язаний ні з якими зловживаннями. Це аутоімунне захворювання, уражаються бета-клітини підшлункової залози, яка виробляє інсулін. Хворіють молоді люди, діти. Але все-таки найпоширеніший діабет другого типу. Тут справді ключовий фактор - надмірна вага. Чи не зловживання солодким, а саме надмірна вага.

Інше питання, що це може бути пов'язано: люди, які зловживають солодким, схильні до набору ваги. Солодке викликає гиперинсулинизм - надлишок інсуліну, а коли в організмі надлишок інсуліну, то хочеться їсти. Людина знову починає їсти, виходить такий порочне коло. Хоча дуже багато людей з надмірною вагою солодким якраз не зловживають: вони більше люблять м'ясо, молочні продукти, то є зайва вага набирається за рахунок калорійності харчування. А слідом за набором ваги вже на якомусь етапі розвиваються порушення вуглеводного обміну і діабет. Третій момент. Якщо вже говорити про солодощі, треба розуміти, що ласуни їдять не чистий цукор, а цукор з жирами: шоколад, тортики, тістечка. Справа не в солодкому, а в калорійності харчування.

Ласуни не їдять чистий цукор, вони пригощаються цукром з жирами: шоколад, тортики, тістечка

- Чому хворих на діабет стає більше?

- Жити стали краще. Давайте порівняємо нинішню життя з початком XX століття, коли не було ні супермаркетів, ні рафінованої їжі (наприклад, печива, випічки, салатів з майонезом, бургерів. - Прим. Ред.). Зараз ліфти, транспорт, цілодобові магазини з рафінованої їжею, фастфуд, а ці продукти засвоюються в організмі у вигляді жиру. Згадайте важкі часи, коли продукти можна було купити за талонами, голодні 90-ті. Тим, кому 60-80 років, ще пам'ятають голодні 90-ті і продукти за талонами. Потім прийшло продуктове достаток - і люди вже не хочуть собі відмовляти. Можна точно сказати: надмірна вага і слідом за ним діабет другого типу - це плата за ситне життя.

- Але ось зараз у вас у відділенні я бачила людей із середнім статурою, навіть худорлявих.

- Це люди з першим типом діабету. У цьому випадку вони якраз худі. Одні з перших ознак цього захворювання - сухість у роті, втрата ваги за дуже короткий термін.

- А другий тип як себе проявляє?

- На ранніх стадіях ніяк, в цьому і небезпека. Виявляється він вже тоді, коли починаються ускладнення: болі в ногах, погіршення зору, ішемічна хвороба. На ранніх стадіях хвороба можна виявити тільки за допомогою аналізу крові. У групі ризику люди з зайвою вагою, ті, у кого близькі родичі хворіють на діабет. А у жінок - якщо народжувалися великі діти від чотирьох кілограмів і більше. Якщо є хоча б два чинника, потрібно періодично здавати аналіз крові на глюкозу. Можна взяти направлення в поліклініці за місцем проживання, а можна здати платно в будь-якій приватній лабораторії. У Єкатеринбурзі це коштує в межах 150 рублів.

- В інтернеті зараз мільйони дієт. Ви б якусь порадили?

- Багато хто скаржиться: щоб дотримуватися дієти, потрібні шалені гроші. Не треба шалених грошей. Ось уявіть: можна з'їсти тарілку каші, звареної на молоці, а можна на воді: без цукру, молока, масла. Обсяг однаковий, ситність така ж. Але калорійність менше. Найпростіше - обмежити себе в надлишку легких вуглеводів. Прибрати булки, булочки. Якщо хліб - це мука і вода, то булка - це не просто мука, це здоба. А здоба завжди з жиром. Також треба прибрати з раціону жирне м'ясо, рослинна олія.

- З булками зрозуміло. А рослинне масло за що?

- Це самий калорійний продукт, можна сказати, стовідсотковий жир.

- Тобто салатик з маслом шкідливий?

- Ні, салатик з маслом залишаємо. Масло потрібно прибрати саме з термічної обробки - з обсмажування, з маринадів. Якщо не прибрати рослинне масло - оливкова, кукурудзяна, соняшникова - схуднути неможливо. Але у всьому, звичайно, повинна бути золота середина. Якщо зайвої ваги немає, то чому б не поїсти смаженого?

- А вважається, що жирне і смажене все одно шкідливо. Холестерин підвищується.

- Так, може підвищуватися. У всіх різні ферментні системи. Хтось їсть багато масла, смаженого, а у нього показники в нормі. Хоча це швидше виняток.

- Чому одні можуть собі дозволити їсти смажене, калорійне, інші тут же набирають вагу?

- Можливість накопичувати зайву вагу - це генетична схильність. Спосіб життя, їжа - це теж впливає. Але якщо мама з татом худі, то навряд чи дитина буде страждати ожирінням. Крім генетики у нього напевно правильні стереотипи харчування. Буває, приходить на прийом товстуха, плаче, каже: «Сусідка он в три рази більше мене їсть, а худа». Але її геном склався таким чином, що вона може стільки є, у неї висока швидкість обміну речовин, все згорає, не відкладається жир. А є люди, які при невеликому обсязі калорій набирають вагу. І все-таки, якщо людина з'їдає 1200-1300 кілокалорій на добу, то обов'язково схудне до нормальної ваги. Зараз в інтернеті можна скачати лічильники кілокалорій і стежити за харчуванням. Треба тільки по-чесному заповнювати: якщо п'єте каву з вершками або їсте салат з огірків з маслом - так і пишіть.

Треба тільки по-чесному заповнювати: якщо п'єте каву з вершками або їсте салат з огірків з маслом - так і пишіть

Якщо обсяг талії перевищує норму, це говорить про те, що є надлишок ваги

- Зараз також можна знайти багато формул ідеального ваги. Найпростіша формула - зріст мінус 110, вона правильна?

- Це дуже наближена формула. Сьогодні вона не використовується. Використовується поняття індексу маси тіла. Це вага в кілограмах, поділена на квадрат зростання в метрах. Наприклад, вага 60 кг, зріст - 1,7 м. Ділимо 60 кг на 1,7 в квадраті. Норма індексу маси тіла - від 18 до 25. Більше 25 - це надлишок. Більше 30 - ожиріння. Але індекс маси тіла, звичайно, не враховує гендерної різниці, різниці між чоловіками і жінками. М'язи важче жиру, у чоловіків м'язової маси більше. Щільність кісткової тканини теж впливає. Цей момент у формулі не враховується. Є ще обсяг талії, дуже показовий параметр: у жінок не більше 80 см, у чоловіків не більше 94 см. Якщо обсяг талії перевищує норму, це говорить про те, що є надлишок ваги. Навіть якщо індекс в нормі, а обсяг талії перевищує норму, це вже ризик розвитку діабету. І не тільки його. Зайва вага - це проблеми з серцем, судинами, онкологічні захворювання.

При МКЛ № 40 будь-який житель Єкатеринбурга може безкоштовно пройти спеціальну школу для хворих на цукровий діабет або для їхніх родичів. Це курс лекцій-консультацій з харчування, фізичних навантажень і застосування препаратів. Одне з занять якраз буде присвячено правильному харчуванню, калорійності і зниження ваги. Записатися можна по телефону 232-01-04.

У нашій рубриці «Вчені проти міфів» ми часто розповідали про стереотипи, пов'язаних з правильним харчуванням і схудненням .

Почитайте також історію дівчини, яку переїдання привело не тільки до діабету, але і до інших серйозних захворювань .

Текст: Олена ПАНКРАТЬЄВА
Фото: Артем Устюжаніна / E1.RU

«Талія у жінки не повинна бути більше 80 см»: ендокринолог - про ожиріння і діабет

Марина Василівна запевняє, що діабет не пов'язаний безпосередньо з солодким

У Єкатеринбурзі живуть 40 тисяч діабетиків. При цьому лікарі стверджують, що на одного хворого припадає ще три невиявлених випадку: діабет може ніяк не виявлятися, поки не починаються ускладнення. Діабет - це небезпечне хронічне захворювання, пов'язане з підвищеним рівнем глюкози в крові. Це впливає на роботу всього організму: страждають судини, зір, з'являються болі в ногах. У важких випадках розвивається гангрена, справа може закінчитися ампутацією ніг.

Сьогодні, 14 листопада, в День боротьби з цукровим діабетом, ми поспілкувалися з головним позаштатним ендокринологом Єкатеринбурга, завідуючої відділенням ендокринології МКЛ № 40, кандидатом медичних наук Мариною Кочергіній. Поговорили про відомого стереотипі - чи правда, що якщо будеш їсти багато солодкого, то захворієш діабетом. З'ясували, хто найбільше ризикує захворіти, чи впливає на це надмірна вага і як обчислити вашу ідеальну масу тіла.

- Якщо захворювання пов'язане з підвищеним рівнем глюкози в крові, виходить, що в групі ризику саме любителі солодкого?

- Ні. Діабет не пов'язаний безпосередньо з солодким. Треба пояснити, що діабет буває двох типів. Перший тип - коли підшлункова залоза не виробляє достатньо інсуліну - взагалі не пов'язаний ні з якими зловживаннями. Це аутоімунне захворювання, уражаються бета-клітини підшлункової залози, яка виробляє інсулін. Хворіють молоді люди, діти. Але все-таки найпоширеніший діабет другого типу. Тут справді ключовий фактор - надмірна вага. Чи не зловживання солодким, а саме надмірна вага.

Інше питання, що це може бути пов'язано: люди, які зловживають солодким, схильні до набору ваги. Солодке викликає гиперинсулинизм - надлишок інсуліну, а коли в організмі надлишок інсуліну, то хочеться їсти. Людина знову починає їсти, виходить такий порочне коло. Хоча дуже багато людей з надмірною вагою солодким якраз не зловживають: вони більше люблять м'ясо, молочні продукти, то є зайва вага набирається за рахунок калорійності харчування. А слідом за набором ваги вже на якомусь етапі розвиваються порушення вуглеводного обміну і діабет. Третій момент. Якщо вже говорити про солодощі, треба розуміти, що ласуни їдять не чистий цукор, а цукор з жирами: шоколад, тортики, тістечка. Справа не в солодкому, а в калорійності харчування.

Ласуни не їдять чистий цукор, вони пригощаються цукром з жирами: шоколад, тортики, тістечка

- Чому хворих на діабет стає більше?

- Жити стали краще. Давайте порівняємо нинішню життя з початком XX століття, коли не було ні супермаркетів, ні рафінованої їжі (наприклад, печива, випічки, салатів з майонезом, бургерів. - Прим. Ред.). Зараз ліфти, транспорт, цілодобові магазини з рафінованої їжею, фастфуд, а ці продукти засвоюються в організмі у вигляді жиру. Згадайте важкі часи, коли продукти можна було купити за талонами, голодні 90-ті. Тим, кому 60-80 років, ще пам'ятають голодні 90-ті і продукти за талонами. Потім прийшло продуктове достаток - і люди вже не хочуть собі відмовляти. Можна точно сказати: надмірна вага і слідом за ним діабет другого типу - це плата за ситне життя.

- Але ось зараз у вас у відділенні я бачила людей із середнім статурою, навіть худорлявих.

- Це люди з першим типом діабету. У цьому випадку вони якраз худі. Одні з перших ознак цього захворювання - сухість у роті, втрата ваги за дуже короткий термін.

- А другий тип як себе проявляє?

- На ранніх стадіях ніяк, в цьому і небезпека. Виявляється він вже тоді, коли починаються ускладнення: болі в ногах, погіршення зору, ішемічна хвороба. На ранніх стадіях хвороба можна виявити тільки за допомогою аналізу крові. У групі ризику люди з зайвою вагою, ті, у кого близькі родичі хворіють на діабет. А у жінок - якщо народжувалися великі діти від чотирьох кілограмів і більше. Якщо є хоча б два чинника, потрібно періодично здавати аналіз крові на глюкозу. Можна взяти направлення в поліклініці за місцем проживання, а можна здати платно в будь-якій приватній лабораторії. У Єкатеринбурзі це коштує в межах 150 рублів.

- В інтернеті зараз мільйони дієт. Ви б якусь порадили?

- Багато хто скаржиться: щоб дотримуватися дієти, потрібні шалені гроші. Не треба шалених грошей. Ось уявіть: можна з'їсти тарілку каші, звареної на молоці, а можна на воді: без цукру, молока, масла. Обсяг однаковий, ситність така ж. Але калорійність менше. Найпростіше - обмежити себе в надлишку легких вуглеводів. Прибрати булки, булочки. Якщо хліб - це мука і вода, то булка - це не просто мука, це здоба. А здоба завжди з жиром. Також треба прибрати з раціону жирне м'ясо, рослинна олія.

- З булками зрозуміло. А рослинне масло за що?

- Це самий калорійний продукт, можна сказати, стовідсотковий жир.

- Тобто салатик з маслом шкідливий?

- Ні, салатик з маслом залишаємо. Масло потрібно прибрати саме з термічної обробки - з обсмажування, з маринадів. Якщо не прибрати рослинне масло - оливкова, кукурудзяна, соняшникова - схуднути неможливо. Але у всьому, звичайно, повинна бути золота середина. Якщо зайвої ваги немає, то чому б не поїсти смаженого?

- А вважається, що жирне і смажене все одно шкідливо. Холестерин підвищується.

- Так, може підвищуватися. У всіх різні ферментні системи. Хтось їсть багато масла, смаженого, а у нього показники в нормі. Хоча це швидше виняток.

- Чому одні можуть собі дозволити їсти смажене, калорійне, інші тут же набирають вагу?

- Можливість накопичувати зайву вагу - це генетична схильність. Спосіб життя, їжа - це теж впливає. Але якщо мама з татом худі, то навряд чи дитина буде страждати ожирінням. Крім генетики у нього напевно правильні стереотипи харчування. Буває, приходить на прийом товстуха, плаче, каже: «Сусідка он в три рази більше мене їсть, а худа». Але її геном склався таким чином, що вона може стільки є, у неї висока швидкість обміну речовин, все згорає, не відкладається жир. А є люди, які при невеликому обсязі калорій набирають вагу. І все-таки, якщо людина з'їдає 1200-1300 кілокалорій на добу, то обов'язково схудне до нормальної ваги. Зараз в інтернеті можна скачати лічильники кілокалорій і стежити за харчуванням. Треба тільки по-чесному заповнювати: якщо п'єте каву з вершками або їсте салат з огірків з маслом - так і пишіть.

Треба тільки по-чесному заповнювати: якщо п'єте каву з вершками або їсте салат з огірків з маслом - так і пишіть

Якщо обсяг талії перевищує норму, це говорить про те, що є надлишок ваги

- Зараз також можна знайти багато формул ідеального ваги. Найпростіша формула - зріст мінус 110, вона правильна?

- Це дуже наближена формула. Сьогодні вона не використовується. Використовується поняття індексу маси тіла. Це вага в кілограмах, поділена на квадрат зростання в метрах. Наприклад, вага 60 кг, зріст - 1,7 м. Ділимо 60 кг на 1,7 в квадраті. Норма індексу маси тіла - від 18 до 25. Більше 25 - це надлишок. Більше 30 - ожиріння. Але індекс маси тіла, звичайно, не враховує гендерної різниці, різниці між чоловіками і жінками. М'язи важче жиру, у чоловіків м'язової маси більше. Щільність кісткової тканини теж впливає. Цей момент у формулі не враховується. Є ще обсяг талії, дуже показовий параметр: у жінок не більше 80 см, у чоловіків не більше 94 см. Якщо обсяг талії перевищує норму, це говорить про те, що є надлишок ваги. Навіть якщо індекс в нормі, а обсяг талії перевищує норму, це вже ризик розвитку діабету. І не тільки його. Зайва вага - це проблеми з серцем, судинами, онкологічні захворювання.

При МКЛ № 40 будь-який житель Єкатеринбурга може безкоштовно пройти спеціальну школу для хворих на цукровий діабет або для їхніх родичів. Це курс лекцій-консультацій з харчування, фізичних навантажень і застосування препаратів. Одне з занять якраз буде присвячено правильному харчуванню, калорійності і зниження ваги. Записатися можна по телефону 232-01-04.

У нашій рубриці «Вчені проти міфів» ми часто розповідали про стереотипи, пов'язаних з правильним харчуванням і схудненням .

Почитайте також історію дівчини, яку переїдання привело не тільки до діабету, але і до інших серйозних захворювань .

Текст: Олена ПАНКРАТЬЄВА
Фото: Артем Устюжаніна / E1.RU

«Талія у жінки не повинна бути більше 80 см»: ендокринолог - про ожиріння і діабет

Марина Василівна запевняє, що діабет не пов'язаний безпосередньо з солодким

У Єкатеринбурзі живуть 40 тисяч діабетиків. При цьому лікарі стверджують, що на одного хворого припадає ще три невиявлених випадку: діабет може ніяк не виявлятися, поки не починаються ускладнення. Діабет - це небезпечне хронічне захворювання, пов'язане з підвищеним рівнем глюкози в крові. Це впливає на роботу всього організму: страждають судини, зір, з'являються болі в ногах. У важких випадках розвивається гангрена, справа може закінчитися ампутацією ніг.

Сьогодні, 14 листопада, в День боротьби з цукровим діабетом, ми поспілкувалися з головним позаштатним ендокринологом Єкатеринбурга, завідуючої відділенням ендокринології МКЛ № 40, кандидатом медичних наук Мариною Кочергіній. Поговорили про відомого стереотипі - чи правда, що якщо будеш їсти багато солодкого, то захворієш діабетом. З'ясували, хто найбільше ризикує захворіти, чи впливає на це надмірна вага і як обчислити вашу ідеальну масу тіла.

- Якщо захворювання пов'язане з підвищеним рівнем глюкози в крові, виходить, що в групі ризику саме любителі солодкого?

- Ні. Діабет не пов'язаний безпосередньо з солодким. Треба пояснити, що діабет буває двох типів. Перший тип - коли підшлункова залоза не виробляє достатньо інсуліну - взагалі не пов'язаний ні з якими зловживаннями. Це аутоімунне захворювання, уражаються бета-клітини підшлункової залози, яка виробляє інсулін. Хворіють молоді люди, діти. Але все-таки найпоширеніший діабет другого типу. Тут справді ключовий фактор - надмірна вага. Чи не зловживання солодким, а саме надмірна вага.

Інше питання, що це може бути пов'язано: люди, які зловживають солодким, схильні до набору ваги. Солодке викликає гиперинсулинизм - надлишок інсуліну, а коли в організмі надлишок інсуліну, то хочеться їсти. Людина знову починає їсти, виходить такий порочне коло. Хоча дуже багато людей з надмірною вагою солодким якраз не зловживають: вони більше люблять м'ясо, молочні продукти, то є зайва вага набирається за рахунок калорійності харчування. А слідом за набором ваги вже на якомусь етапі розвиваються порушення вуглеводного обміну і діабет. Третій момент. Якщо вже говорити про солодощі, треба розуміти, що ласуни їдять не чистий цукор, а цукор з жирами: шоколад, тортики, тістечка. Справа не в солодкому, а в калорійності харчування.

Ласуни не їдять чистий цукор, вони пригощаються цукром з жирами: шоколад, тортики, тістечка

- Чому хворих на діабет стає більше?

- Жити стали краще. Давайте порівняємо нинішню життя з початком XX століття, коли не було ні супермаркетів, ні рафінованої їжі (наприклад, печива, випічки, салатів з майонезом, бургерів. - Прим. Ред.). Зараз ліфти, транспорт, цілодобові магазини з рафінованої їжею, фастфуд, а ці продукти засвоюються в організмі у вигляді жиру. Згадайте важкі часи, коли продукти можна було купити за талонами, голодні 90-ті. Тим, кому 60-80 років, ще пам'ятають голодні 90-ті і продукти за талонами. Потім прийшло продуктове достаток - і люди вже не хочуть собі відмовляти. Можна точно сказати: надмірна вага і слідом за ним діабет другого типу - це плата за ситне життя.

- Але ось зараз у вас у відділенні я бачила людей із середнім статурою, навіть худорлявих.

- Це люди з першим типом діабету. У цьому випадку вони якраз худі. Одні з перших ознак цього захворювання - сухість у роті, втрата ваги за дуже короткий термін.

- А другий тип як себе проявляє?

- На ранніх стадіях ніяк, в цьому і небезпека. Виявляється він вже тоді, коли починаються ускладнення: болі в ногах, погіршення зору, ішемічна хвороба. На ранніх стадіях хвороба можна виявити тільки за допомогою аналізу крові. У групі ризику люди з зайвою вагою, ті, у кого близькі родичі хворіють на діабет. А у жінок - якщо народжувалися великі діти від чотирьох кілограмів і більше. Якщо є хоча б два чинника, потрібно періодично здавати аналіз крові на глюкозу. Можна взяти направлення в поліклініці за місцем проживання, а можна здати платно в будь-якій приватній лабораторії. У Єкатеринбурзі це коштує в межах 150 рублів.

- В інтернеті зараз мільйони дієт. Ви б якусь порадили?

- Багато хто скаржиться: щоб дотримуватися дієти, потрібні шалені гроші. Не треба шалених грошей. Ось уявіть: можна з'їсти тарілку каші, звареної на молоці, а можна на воді: без цукру, молока, масла. Обсяг однаковий, ситність така ж. Але калорійність менше. Найпростіше - обмежити себе в надлишку легких вуглеводів. Прибрати булки, булочки. Якщо хліб - це мука і вода, то булка - це не просто мука, це здоба. А здоба завжди з жиром. Також треба прибрати з раціону жирне м'ясо, рослинна олія.

- З булками зрозуміло. А рослинне масло за що?

- Це самий калорійний продукт, можна сказати, стовідсотковий жир.

- Тобто салатик з маслом шкідливий?

- Ні, салатик з маслом залишаємо. Масло потрібно прибрати саме з термічної обробки - з обсмажування, з маринадів. Якщо не прибрати рослинне масло - оливкова, кукурудзяна, соняшникова - схуднути неможливо. Але у всьому, звичайно, повинна бути золота середина. Якщо зайвої ваги немає, то чому б не поїсти смаженого?

- А вважається, що жирне і смажене все одно шкідливо. Холестерин підвищується.

- Так, може підвищуватися. У всіх різні ферментні системи. Хтось їсть багато масла, смаженого, а у нього показники в нормі. Хоча це швидше виняток.

- Чому одні можуть собі дозволити їсти смажене, калорійне, інші тут же набирають вагу?

- Можливість накопичувати зайву вагу - це генетична схильність. Спосіб життя, їжа - це теж впливає. Але якщо мама з татом худі, то навряд чи дитина буде страждати ожирінням. Крім генетики у нього напевно правильні стереотипи харчування. Буває, приходить на прийом товстуха, плаче, каже: «Сусідка он в три рази більше мене їсть, а худа». Але її геном склався таким чином, що вона може стільки є, у неї висока швидкість обміну речовин, все згорає, не відкладається жир. А є люди, які при невеликому обсязі калорій набирають вагу. І все-таки, якщо людина з'їдає 1200-1300 кілокалорій на добу, то обов'язково схудне до нормальної ваги. Зараз в інтернеті можна скачати лічильники кілокалорій і стежити за харчуванням. Треба тільки по-чесному заповнювати: якщо п'єте каву з вершками або їсте салат з огірків з маслом - так і пишіть.

Треба тільки по-чесному заповнювати: якщо п'єте каву з вершками або їсте салат з огірків з маслом - так і пишіть

Якщо обсяг талії перевищує норму, це говорить про те, що є надлишок ваги

- Зараз також можна знайти багато формул ідеального ваги. Найпростіша формула - зріст мінус 110, вона правильна?

- Це дуже наближена формула. Сьогодні вона не використовується. Використовується поняття індексу маси тіла. Це вага в кілограмах, поділена на квадрат зростання в метрах. Наприклад, вага 60 кг, зріст - 1,7 м. Ділимо 60 кг на 1,7 в квадраті. Норма індексу маси тіла - від 18 до 25. Більше 25 - це надлишок. Більше 30 - ожиріння. Але індекс маси тіла, звичайно, не враховує гендерної різниці, різниці між чоловіками і жінками. М'язи важче жиру, у чоловіків м'язової маси більше. Щільність кісткової тканини теж впливає. Цей момент у формулі не враховується. Є ще обсяг талії, дуже показовий параметр: у жінок не більше 80 см, у чоловіків не більше 94 см. Якщо обсяг талії перевищує норму, це говорить про те, що є надлишок ваги. Навіть якщо індекс в нормі, а обсяг талії перевищує норму, це вже ризик розвитку діабету. І не тільки його. Зайва вага - це проблеми з серцем, судинами, онкологічні захворювання.

При МКЛ № 40 будь-який житель Єкатеринбурга може безкоштовно пройти спеціальну школу для хворих на цукровий діабет або для їхніх родичів. Це курс лекцій-консультацій з харчування, фізичних навантажень і застосування препаратів. Одне з занять якраз буде присвячено правильному харчуванню, калорійності і зниження ваги. Записатися можна по телефону 232-01-04.

У нашій рубриці «Вчені проти міфів» ми часто розповідали про стереотипи, пов'язаних з правильним харчуванням і схудненням .

Почитайте також історію дівчини, яку переїдання привело не тільки до діабету, але і до інших серйозних захворювань .

Текст: Олена ПАНКРАТЬЄВА
Фото: Артем Устюжаніна / E1.RU

Якщо захворювання пов'язане з підвищеним рівнем глюкози в крові, виходить, що в групі ризику саме любителі солодкого?
А другий тип як себе проявляє?
Ви б якусь порадили?
А рослинне масло за що?
Тобто салатик з маслом шкідливий?
Якщо зайвої ваги немає, то чому б не поїсти смаженого?
Чому одні можуть собі дозволити їсти смажене, калорійне, інші тут же набирають вагу?
Найпростіша формула - зріст мінус 110, вона правильна?
Якщо захворювання пов'язане з підвищеним рівнем глюкози в крові, виходить, що в групі ризику саме любителі солодкого?
А другий тип як себе проявляє?
Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...