В даний час боулінг став не просто спортивною грою, захопленням, а й своєрідним відпочинком. Однак багато поняття не мають, як грати в боулінг і яка техніка гри. Щоб кинути спеціальний шар з трьома отворами і потрапити в кеглі, потрібно правильно його взяти. Для цього великий палець протягується до кінця в отвір, а середній з безіменним - тільки до другої фаланги. Це так званий традиційний захоплення.

Треба сказати, що в різних боулінг-центрах існують різні набори куль, які різняться за вагою, розміром і з різними діаметрами отворів. На кулі зазвичай видно вага в фунтах: чим більше цифра, тим куля важче. Максимальним вважається вага кулі в 16 фунтів (приблизно 7,5 кг).

Куля слід тримати правою рукою (якщо гравець є лівшею, то лівої) знизу на рівні між талією і грудьми, а іншою рукою тільки злегка підтримувати його.

Слід зазначити, що кожна людина в силу свого росту, ваги і багатьох інших складових кидає кулю по-різному. Тому рада з кидка не може вважатися аксіомою. Однак при кидку професіоналів можна спостерігати деякі повторювані моменти: в момент випуску куля мине щиколотку провідної ноги приблизно в декількох сантиметрах від неї. Така позиція вважається ідеальною, оскільки з'являється більше шансу вибити страйк.

Особливо потрібно сказати, що при кидку кулі гравець ні в якому разі не повинен дивитися на кеглі. Щоб краще прицілитися, гравцеві потрібно зафіксувати погляд на будь-якій точці на доріжці.

Вся техніка гри в боулінг відточується в процесі гри, а допомога кваліфікованого тренера допоможе гравцям досягти максимальних результатів.