1. траса Довжина траси - 5000 м (5 км). Замір траси проведений за допомогою професійного вимірювального...
2. Рейтинг вікових груп
3. Карта траси
4. інфраструктура
5. Як дістатися
6. Як дістатися громадським транспортом
7. Як дістатися пішки
8. Як дістатися на автомобілі
9. Відпочинок після забігу

траса

Довжина траси - 5000 м (5 км). Замір траси проведений за допомогою професійного вимірювального колеса. Маршрут забігу пролягає по алеях Центрального парку культури і відпочинку імені П. П. Білоусова, по асфальту. Після дощу на деяких ділянках траси можуть потрапляти бруд, калюжі і опале листя. Для розмітки траси використовуються покажчики і, по можливості, стоять волонтери.

Враховуйте, що забіги parkrun проводяться на загальнодоступних доріжках, якими користуються всі відвідувачі парку. Будь ласка, поступайтеся їм дорогу. Це не вплине на ваш результат, не завадить побити свій особистий рекорд і не дозволить зіпсувати враження від наших забігів.

Будь ласка, якщо це можливо, приходьте на забіг пішки або добиратися на велосипеді або громадським транспортом. Якщо ви збираєтеся приїхати на автомобілі, подумайте про те, щоб захопити з собою своїх друзів, також беруть участь в забігу. Звертайте увагу на інших відвідувачів парку, коли приїжджаєте і їдете. Число місць на парковці може бути обмежена, тому постарайтеся приїхати раніше.

Правила безпеки на трасі

Забіг parkrun Тула Центральний парк - це безкоштовне захід, який організовується волонтерами для загального задоволення. Ми хочемо зробити наші забіги безпечними наскільки це можливо, тому просимо всіх учасників, уболівальників і організаторів дотримуватися наступних правил:

• Будь ласка, будьте незмінно уважні і доброзичливі по відношенню до парку і його відвідувачам.
• Будь ласка, якщо це можливо, приходьте на забіг пішки, приїжджайте на велосипеді або на громадському транспорті. Це дозволить зменшити наше вплив на парк і на планету.
• Будь ласка, розгляньте варіант періодичного волонтерства на забігу. Забіги parkrun існують тільки завдяки вашій допомозі. Для отримання докладної інформації відвідайте нашу сторінку «Волонтерство» .
• Будьте обережні поруч з дорогами і парковками - деякі машини можуть рухатися дуже швидко. Уникайте автомобілів і будьте гранично уважні, якщо з вами діти. Якщо ви добираєтеся до парку на автомобілі, будь ласка, ведіть машину акуратно, навіть якщо ви спізнюєтеся!
• Під час забігу будьте уважні і обережні на нерівній поверхні: траві, гравії, щебінці, навіть асфальті. Звертайте увагу на велосипедистів, інших бігунів, дітей, собак, тварин, автомобілі, роботи з благоустрою парку, що впали гілки, стовпи та інші можливі перешкоди на трасі.
• Переконайтеся, що ви фізично здатні пробігти 5 км. З порадами з охорони здоров'я під час бігу ви можете ознайомитися на сайті Runners 'Medical Resource .
• Перед забігом не забудьте провести розминку.
• Якщо побачите бігуна, який має проблеми зі здоров'ям, будь ласка, зупиніться і допоможіть йому або постарайтеся якомога швидше організувати для нього професійну допомогу.
• Якщо ви самі не біжите, а спостерігаєте за забігом, тримайтеся на відстані від бігунів, не заважайте їм. Дивіться за своїми дітьми і собаками, якщо ви прийшли на забіг разом з ними.
• У забігу можна брати участь з собаками.
• Ми будемо раді бачити на забігу учасників на інвалідних візках. Будьте тільки дуже уважні до бігунів навколо вас. Якщо це можливо, стартуйте позаду всіх і намагайтеся дотримуватися одного боку траси.
• Наш забіг безкоштовний, значить, всі його учасники несуть за себе повну відповідальність.

Ми сподіваємося, ці поради допоможуть нам забезпечити кожному учаснику забігу parkrun Tula Central безпеку і задоволення від процесу.

Рейтинг вікових груп

На кожному забігу parkrun використовується рейтинг вікових груп, що дозволяє спортсменам порівнювати свої результати між собою.

При обчисленні рейтингу вікових груп береться ваш час і порівнюється зі світовим рекордом на цій дистанції для вашого статі і віку, даючи тим самим певне число в процентах. Воно дозволяє вам порівняти ваші особисті результати з результатами інших людей, навіть іншого віку чи статі. Чим вище відсоток рейтингу, тим краще. Цей рейтинг дає підстави порівнювати між собою результати, отримані на різних дистанціях - наприклад, на п'ять кілометрів і на марафоні.

Для отримання докладної інформації відвідайте сайт Support .

Карта траси

опис траси

Траса проходить по алеях Центрального парку і являє собою одне коло 5000 м. Старт знаходиться в районі нової бази прокату, де є камера зберігання. На всій дистанції вас чекає відмінний асфальт, широкі доріжки і мальовничі пейзажі. На маршруті є підйоми і спуски, на яких можна відпрацювати біг по складному рельєфу. Рух по маршруту йде проти годинникової стрілки.

інфраструктура

Безкоштовна парковка розташована біля входу в парк і відзначена на карті. Координати для навігатора: 54.17689, 37.59555. Адреса для навігатора: г. Тула, ул. Ф. Енгельса, 64. Місце для переодягання: в точці старту / фінішу знаходяться лавочки, на яких можна залишити речі і переодягнутися. За речами під час забігу доглядають волонтери, але цінності краще залишити вдома.
У 500 метрах від зони старту / фінішу розташовується будівля туалету. Організатори намагаються забезпечувати бігунів водою на фініші, однак це не завжди виходить, тому вам краще подбати про це самостійно. На кожному забігу є аптечка для надання необхідної першої допомоги.
У пішої доступності знаходиться база прокату спортивного інвентарю, літні і цілорічні кафе, літні атракціони.

Як дістатися

Місце старту

Старт і фініш забігу розташовані на великому колі. Орієнтири: штучне кольорове дерево і база прокату.

Як дістатися громадським транспортом

Щоб дістатися до старту на громадському транспорті, потрібно вийти на зупинці «Стадіон». Дістатися до неї можна на автобусах №№ 1, 3, 18, 25, 26, 27а, 28, 28А, 114, 116, 117, 135, 175, або тролейбусах №№ 1, 2, 11.

Як дістатися пішки

Від зупинки громадського транспорту «Стадіон» до місця старту приблизно 1 км пішки. Почніть рух по проспекту Леніна. Якщо ви їхали від автовокзалу, перейдіть дорогу і рухайтеся проти напрямку руху вашого транспорту. Якщо ви приїхали від московського вокзалу, рухайтеся у напрямку руху. Праворуч ви побачите сквер і пам'ятник Л. Н. Толстому. Поверніть направо і пройдіть через сквер. Далі ви побачите парковку, площа Мистецтв і вхід в парк. Біля входу ви побачите довгу лавку, тут і відбудеться збір учасників.

Як дістатися на автомобілі

Щоб потрапити на найближчу до забігу парковку, скористайтеся навігатором. Знайти її можна за адресою м Тула, вул. Ф. Енгельса, 64 або за координатами: 54.17689, 37.59555.

Відпочинок після забігу

Після забігу ми збираємося на місці старту / фінішу, щоб обговорити різні питання, пов'язані з бігом і не тільки, і попити гарячого чаю з бутербродами і печивом. Приєднуйся до нас!