1. Травми на льоду, перша допомога.
2. Травми при падінні на руку.
3. Падіння на куприк.
4. Якщо вдарилися головою об лід.

Взимку особливо актуальною є проблема травм через слизького льоду. Комунальні служби часто не встигають боротися зі слизькими дорогами і ми опиняємося перед небезпекою падінь на льоду і наступних травм.

Щоб уникнути падінь на льоду потрібно дотримуватися кількох правил.
- Одним з головних пунктів зниження ймовірності падіння є правильний вибір взуття. Гарна зимова взування з ребристою підошвою зробить вас більш стійкими на слизькій поверхні. Каблук повинен бути не надто високим, це знизить травмоопасность. Дівчатам, які вважають за краще носити шпильки, варто задуматися над вибором взуття, адже таке взуття може спричинити серйозні травми. Можна звернутися в взуттєві майстерні і прошіповать підошву. Також можна наклеїти на взуття наждачний папір або лейкопластир.

- Важливо й те, як ви йдете. За слизькій дорозі треба саме йти, а не бігти. Навіть якщо перед вами йде транспорт - не поспішайте. При можливості йдіть по узбіччю дороги, наступайте на опале листя, тримайтеся ближче до стін будинків, стовпів і інших можливих опор. Не варто тримати руки в кишенях - послизнувшись, не встигнете їх витягнути, адже вільними руками краще тримати рівновагу. При ході не піднімайте ноги занадто високо і наступайте на всю підошву. Дивіться під ноги і не напружуйте коліна.

Якщо ви посковзнулися на льоду, згрупуйте і постарайтеся присісти, так ви впадете меншої висоти і отримаєте менше травм. Знайте, що падати краще на бік. При падінні м'язи треба напружити, щоб удар припав на них, а не на суглоби і кістки. Якщо відчуваєте, що падаєте на спину, притисніть підборіддя до грудей і постарайтеся пом'якшити удар руками, розкинувши їх позаду себе. При падінні з висоти важливо захистити голову і шию.

Травми на льоду, перша допомога.

Якщо падіння не пройшло гладко і ви відчутно вдарилися, обов'язково зверніться до лікаря. Простий, на перший погляд, забій може виявитися переломом. Також можна отримати струс мозку, розтягнення м'язів і зв'язок або великі гематоми.

Якщо після падіння на льоду ви відчуваєте біль в нозі, поспостерігайте за своїм самопочуттям. Сильний біль, збільшується набряк і труднощі при русі кінцівкою можуть свідчити про перелом або серйозному вивиху. В такому випадку треба викликати «Швидку допомогу». Якщо «Швидка» затримується, надайте потерпілому першу допомогу.
Запам'ятайте, забороняється смикати і вирівнювати руку або ногу. Так ви можете тільки нашкодити. Подібні дії повинен виконувати фахівець. При переломі треба накласти шину, зафіксувати кінцівку. Не обов'язково шукати палицю для фіксації. Можна примотати пошкоджену ногу до здорової, а руку - до грудної клітки. Але все це треба робити з великою обережністю. Надаючи першу допомогу не забувайте, що потерпілий лежить на снігу. По можливості перенесіть його в тепле приміщення, або підкладіть щось, що ізолює від холодної землі. Можна прийняти знеболювальний засіб.

Якщо травма при падінні на льоді неважка і ви впевнені, що це не перелом, то необхідно забезпечити спокій кінцівки. До місця удару можна прикласти щось холодне. Це допоможе зняти пухлина. Ні в якому разі не піддавайте травмоване місце навантажень. Холодний компрес тримаєте не довше 30 хвилин, потім необхідна перерва на кілька годин.
Якщо перераховані вище дії не допомагають, кінцівкою важко рухати або вона деформована, то треба звернутися до лікаря. Інакше, якщо у вас перелом, кістка може зростися неправильно і можна втратити функції кінцівки.

Травми при падінні на руку.

Можливі випадки падіння на слизькому льоду на виставлену руку. У такі моменти можливі розгинальні переломи і травми передпліччя.
Ознаками перелому зап'ястя є сильна пухлина кисті, видно деформація кисті. Рухати суглобом виходить з великими труднощами, або зовсім не виходить. В такому випадку негайно зверніться до лікаря.
Перша допомога полягає у фіксуванні руки. Для фіксації підійде палиця, дощечка або, навіть, тонка книга. Прикладіть її з боку долоні і закріпіть бинтом, шарфом або хусткою. У разі перелому зап'ястя підвісьте руку так, щоб вона була зігнута під кутом 90 градусів.
При ударі плечового суглоба або плеча може статися крововилив у порожнину суглоба, так званий гемартроз. Травма супроводжується сильним болем, суглоб опухає. Також можливий розрив дельтоподібного м'язи. При спробі поворухнути плечем виникає біль, виникає набряк бічній поверхні плеча. Перша допомога при таких травмах полягає в знерухомлення руки, підвісьте її за допомогою косинки на шию. Прийміть знеболююче, прикладіть лід до м'яза. Обов'язково зверніться до лікаря.

Падіння на куприк.

При падінні на п'яту точку можливі травми і переломи куприка. Зазвичай лікування полягає в постільному режимі. Якщо постраждала жінка, якій має бути родити, і був деформований куприк при падінні, то необхідно серйозне лікування. Людям нема дітородного віку специфічного лікування не потрібно. Зазвичай лікар наказує постільний режим і ліки.
Небезпечно, якщо після падіння на спину біль проявляється в попереку або в шиї. Може виникнути грижа або перелом хребців. При болю в спині обов'язково зверніться до лікаря.

Якщо вдарилися головою об лід.

Послизнувшись на льоду і вдарившись головою можна втратити свідомість, виникає головний біль, нудота. Не рідко може виникнути втрата пам'яті. Все це говорить про струс мозку. У таких випадках обов'язковий похід до лікаря. Перша допомога полягає в повному спокої, прикладанні холоду.