Чим небезпечний вісцеральний жир, що оточує внутрішні органи і вичавлює живіт вперед? Все про те, як швидко і безпечно позбутися зайвої ваги.

Як позбутися від жиру внизу живота і швидко прибрати м'які боки? Найкраща стратегія тренувань і рекомендації по харчуванню для позбавлення від гормонального жиру.

Короткий гід по кращих жироспалюючим тренувань і опис стратегії підбору ефективних вправ для швидкого позбавлення від жиру на животі і боках.

Стратегія спалювання підшкірного жиру на животі і на боках - все про те, як позбавитися від зайвої ваги, швидко схуднути, прибрати живіт і домогтися кубиків на пресі.

Стратегія жиросжигающих тренувань спеціально для жінок. Відмінності з чоловічим обміном речовин, практичні рекомендації та приклад меню для спалювання жиру.

Де і як знайти клієнтів фітнес-тренеру в Москві і Санкт-Петербурзі? Практичні поради та рекомендації щодо залучення й утримання нової аудиторії.

Що таке кругова тренування, як вона впливає на прискорення метаболізму і спалювання жиру? Правила кругових тренувань для початківців, плюси і протипоказання.