1. стероїди
2. Фармакологічні форми стероїдів
3. З чого почати прийом стероїдів?
4. Як правильно приймати стероїди
5. Зразкові курси для новачка

Анаболічні стероїди - це штучні замінники людського гормону тестостерону, а за сумісництвом - наріжний камінь будь-якої програми фармакологічної підтримки професійних бодібілдерів. Без них не обходиться практично жоден етап передзмагання спортсменів, які не сповідує «натуральний» бодібілдинг.

стероїди

Це не диво-таблетки або уколи, що дозволяють з нічого зробити чемпіона, але при грамотному вживанні стероїди допомагають значно поліпшити результати. Їх прийом викликає:

• прискорення обмінних процесів, краще засвоюється протеїн з їжі;
• за рахунок цього - швидкий набір м'язової маси, стадія суперкомпенсации проходить більш виражено;
• збільшення силових показників, причина - накопичення великої кількості глікогену, палива для інтенсивних силових тренувань, в м'язах;
• зменшення відсотка жиру в організмі на етапі сушіння;
• підвищення настрою, психологічна готовність до серйозних навантажень.

Але безслідно створюваний штучний гормональний дисбаланс в організмі даром не проходить:

• стероидная лють, неконтрольовані напади агресії - з ними стикаються далеко не всі спортсмени, але від підвищеної агресивності нікуди не дінешся;
• всі стероїди в тій чи іншій мірі мають андрогенну дію, при тривалому їх прийомі пригнічуються функції статевої системи: зменшуються яєчка, погіршується якість і кількість сперми;
• може утворюватися гінекомастія - збільшення молочних залоз у чоловіків. Лікується це захворювання тільки хірургічно, тому при появі перших ознак - свербіння і печіння в області сосків, необхідно почати прийом блокуючих естрогени препаратів (Провирон, Нольвадекс і інші) або знизити дози стероїдів;
• стероїди викликають затримку натрію, відповідно - води в організмі, тому м'язи стають ніби надутими. Це може супроводжуватися набряками особи;
• наслідком попереднього ефекту від прийому стероїдів є підвищення артеріального тиску і ризику виникнення захворювань серцево-судинних захворювань;

• Найбажаніша м'яз для будь-якого бодибилдера - звичайно ж грудна. Для обсягу і рельєфу потрібно використовувати весь набір вправ на грудні м'язи в поєднанні зі спортивним харчуванням і відпочинком.
• Дуже часто початківці спортсмени приділяють всю свою увагу великих груп м'язів, забуваючи про інші, в результаті вони отримують не пропорційно накачане тіло. Як гармонійно пропрацювати передпліччя шукайте тут .

• шкірні висипання більшою мірою характерні для недорогих стероїдів (Омнадрен), але зустрічаються і при прийомі якісних препаратів;
• суперактивність в сексуальній сфері. Це може здатися плюсом, але насправді швидше заважає нормально жити.

Тому питання про необхідність прийому стероїдів кожен атлет вирішує для себе самостійно. Не варто починати перший курс з першого дня в залі. Фахівці рекомендують починати фармакологічну підтримку тільки після того, як Ваше тіло на 50% складатиметься з м'язів, а краще - коли Ви наберете максимальну для Вас природну масу.

Є й вікове обмеження по прийому стероїдів - якщо почати курс до 21 року, то Ваше тіло може зупинитися в своєму розвитку. До цього віку в організмі тож дуже високий рівень тестостерону, тому рости в масі можна і без підживлення.

Фармакологічні форми стероїдів

На ринку можна зустріти величезну кількість товарних найменувань стероїдів і дві основні форми випуску, кожна з них має свої плюси і мінуси:

• оральна форма (простіше кажучи - таблетки) позбавляє від необхідності робити уколи, якої бояться багато новачків. Але сильно навантажує печінку, тому побудувати курс тільки на оральних стероїдах можна;
• ін'єкції дозволяють обійти це обмеження, хоча великі дози деяких стероїдів негативно впливають на роботу нирок. Уколи робляться в м'язи, найпростіший варіант - сідничний м'яз, але при великих дозах і частих ін'єкціях доводиться використовувати і інші великі м'язи.

Стероїди в ампулах для ін'єкцій можуть бути зроблені на водній (Винстрол) або масляній основі (Сустанон, Прімооблан). «Водні» стероїди швидше засвоюються, але швидше виводяться з організму, тому ін'єкції необхідно робити кілька разів на день, «масляні» - зберігають концентрацію довше, тому вимагають меншої частоти прийому.

З чого почати прийом стероїдів?

З відповіді на питання, чи варто це робити. Ми не будемо торкатися питань здоров'я, тут все очевидно: гормональний дисбаланс, викликаний стероїдами на здоров'я відбивається згубно, навіть якщо правильно було виконано вихід з курсу і прийняті всі додаткові заходи. Є й кілька інших «але»:

• Ви повинні бути готові до значних матеріальних витрат. Середній курс включає не менш п'яти препаратів, що приймаються в великих дозах;
• Професійні спортсмени знаходяться на фармподдержке близько 9 місяців в році, комбінуючи різні курси для набору маси, сушки, відновлення. Препарати необхідно буде приймати постійно. Інакше ефект буде в кращому випадку половинним, одним курсом Ви точно не обійдетеся;
• У складання курсу необхідно буде вникати дуже серйозно, для успішного використання можливостей спортивної фармакології Ви повинні будете стати трохи хіміком, трохи - медиком. Типові курси гарні тільки на першому етапі, для того, щоб «хімія» по-справжньому працювала, доведеться задіяти голову і коригувати чужі напрацювання під себе. Або знайти кошти на залучення професіонала.

Як правильно приймати стероїди

Це вкрай важливе питання, якщо Ви вже позитивно вирішили для себе попередній.

Приймати тільки один препарат марно, а в окремих випадках - небезпечно. Якщо це стероїд з високим андрогенну дію (Метилтестостерон, Сустанон), необхідно включати в курс препарати, що нейтралізують даний ефект (крім уже названих відзначимо Тамоксифен, Кломид).

Також при прийомі багатьох оральних стероїдів необхідна підтримка для печінки. З цією метою використовують гепатопротектори: Ессенціале форте, Карсил і інші;

Багато стероїди відмінно поєднуються між собою, даючи синергетичний ефект. Сустанон часто комбінують з Вінстролом, Параболоном або Діаноболом. Є безліч інших ефективних комбінацій.

У курсах для зростання маси стероїди часто поєднують і з гормонами росту, таким чином в деякій мірі можна досягти ефекту навіть при несприятливій генетиці;

• Для багатьох препаратів зв'язку між збільшенням дози і ефекту немає, тому приймати стероїди в подвоєних дозах не варто, Ви тільки завдасте більше шкоди здоров'ю і познайомитеся з більш широким списком побічних ефектів;
• Стероїди не можуть бути основою підготовки. Без правильного харчування і продуманих тренувань користі від них буде мало. Тому перед тим, як починати перший курс, розберіться з азами науки бодібілдингу - грамотних побудовою раціону і тренувального процесу.

Зразкові курси для новачка

Для набору маси часто використовуються сильні стероїди з вираженим андрогенну дію (його можна дізнатися по андрогенному індексу, визначеного для кожного препарату), тому їх прийом поєднують з додатковими препаратами.

Багато хто починає з такого популярного препарату, як Метандростенолон (інші фармакологічні найменування - Дианабол, Анабол, Стенолон). Найпростіший курс для новачка - по 10 мг (дві таблетки по 5 мг) в день, протягом 11 тижнів з тижневими перервами на 4 і 8 тижні.

Більш «серйозний» курс - поєднання Дианабола, по 20-30 мг в день, і Дека-Дурабуліна, по 200-400 мг на тиждень. Це одне з кращих поєднань для набору маси, але підходить для більш досвідчених спортсменів. Курс триває 6 тижнів, починаючи з третього тижня додатково до стероїдів 3 тижні слід приймати по таблетці Кломида в день. Після завершення курсу необхідно пропити 3 тижні Провирон по таблетці в день.

Для початківців спортсменів також добре підходить поєднання Туринабола і Примоболана. Туринабол приймається по 2 таблетки в день перший і останній тиждень, в інші тижні - по 3 таблетки в день. Примоболан потрібно колоти по ампулі два рази в тиждень (зазвичай - понеділок і четвер). Курс триває 6 тижнів. Після його закінчення рекомендується пропити Кломид для захисту печінки, по 2 таблетки в день один тиждень, по 1 таблетці - другу.

Фармакологія в бодібілдингу - окрема наука, що вимагає продуманого підходу. При вкладенні в фармподдержку не тільки грошей, а й розуму - можна досягти дійсно близьких до максимально можливим для Вас результатів. Але не слід чекати чудес без важкої роботи, правильного харчування і повноцінного відпочинку. Приймати чи ні стероїди - питання спірне, всі аргументи «за» і «проти» давно і широко відомі, так що вирішувати Вам.