Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Наша совместная работа Bikinika.com.ua

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

Баскетбол

Способи передач м'яча в баскетболі різні. Їх ділять на дві великі групи: передачі двома руками і передачі однією рукою.


Виконують такі передачі з відскоком м'яча від майданчика, без відскоку, на місці, в русі, в стрибку гравцеві, що рухається збоку, ззаду, спереду, з низькою і високою траєкторією польоту. Тут дуже важлива точність і своєчасність передач. Вирішальне значення в техніці передач має швидкість і активна робота кистей рук.


Передачі м'яча двома руками виконують від грудей, зверху і знизу.
Передача двома руками від грудей (рис. 7) є основним способом взаємодії з партнером на короткому і середній відстані. Для виконання її гравець, прийнявши стійку, тримає м'яч двома руками перед грудьми. При цьому великі пальці спрямовані один до одного, інші -вгору-вперед. Руки зігнуті, лікті обернені вниз-назад.


Для виконання замаху руками з м'ячем описують невелике Колоподібне рух в променезап'ясткових суглобах і кілька опускають їх вниз, потім різко випрямляють, штовхаючи м'яч від грудей в напрямку мети. Закінчується передача активним рухом пальців і кистей вперед і розгинанням ніг.

Закінчується передача активним рухом пальців і кистей вперед і розгинанням ніг


Передача двома руками зверху (рис. 8). Її використовують, коли суперник знаходиться близько oт передавального. У вихідному положенні гравець тримає м'яч над головою, руки злегка зігнуті. Для виконання передачі він робить невеликий замах почав, а потім швидким рухом рук вперед, який супроводжувався захльостує рухом кистей, направляє м'яч партнеру.


Передача двома руками знизу застосовується, коли суперник підійшов близько і не дає зробити передачу зверху або котла у нападника немає часу передати м'яч іншим способом.


У вихідному положенні гравець тримає м'яч двома руками перед собою. Для замаху він відводь г руки з м'ячем назад, до стегна знаходиться ззаду ноги. Потім робить крок вперед і одночасно маховим рухом рук вперед посилає м'яч в потрібному напрямку, виконуючи активний рух кистями, коли руки доходять до рівня пояса. Таким способом м'яч передають на коротку відстань і безпосередньо з рук в руки партнера.


Передача м'яча однією рукою від плеча дозволяє направити м'яч партнеру швидко і на будь-яку відстань. Для виконання її гравець, підтримуючи м'яч лівою рукою, переводить його на праву руку (при передачі справа) до правого плеча, одночасно повертаючи в ту ж сторону тулуб і згинаючи ноги. Потім опускає ліву рук і, випрямляючи праву, захльостує рухом кисті направляє м'яч до співали. Ноги при цьому розгинає, тулуб повертає, допомагаючи виконання передачі. Якщо м'яч потрібно передати па далеку відстань, то руку з м'ячем при замаху відводять над плечем далі назад, а що стоїть позаду ногу різким рухом виносять вперед (рис. 9).


Передача м'яча однією рукою зверху (крюком) застосовується, коли суперник підійшов близько і підняв руки. Для того щоб виконати її правою рукою, гравець, повернувшись лівим боком до суперника, опускає руки з м'ячем вниз-вправо, згинає ноги, переводить м'яч на праву руку, яка, описуючи коло, продовжує рух вниз, убік, вгору. Коли рука з м'ячем досягне вертикального положення, гравець пензлем направляє м'яч партнеру, активним рухом правою ногою переносячи вагу тіла на ліву ногу.
Передача однією рукою знизу виконується аналогічно

Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • 2024-05-06
    Приглашаем на занятия!
  • Bikinika.com.ua
    Наша совместная работа Bikinika.com.ua. Запустив новый сайт, "Buddy.Bet" приглашает вас в мир увлекательных игр и возможности увеличить свой банкролл.

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...