Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

👆 Як стати альпіністом - поради, секції, основи

Альпінізм можна вважати першим з екстремальних захоплень людства. І якщо спочатку подолання гірських перешкод і скель мало практичне значення, то до кінця 20 століття перетворилося в небезпечний і складний спортив. Виняток становить промисловий альпінізм, але зараз мова не про нього.

Перед тим, як бігти в магазин купувати спорядження потрібно визначитися який альпінізм віддати перевагу: скелелазіння, гірський туризм або спортивний. В останньому випадку почати найкраще з профільного клубу. І пам'ятати, що спортивний альпінізм - самий травмоопасная змагальна дисципліна.

Повної бази шкіл альпінізму по Россі, до жалі, поки немає. Але дуже часто такі секції існують на базі вищих навчальних закладів на зразок МГУ, МЕІ, ЛЕТІ. Ще варто відвідати сайти Федерації альпінізму Росії або просто пошукати відкритий клуб в своєму місті.

Альпініст повинен бути витривалим. Чи не сильним або швидким, а саме витривалим. Тому основні тренування альпіністів: біг, кроси, лижні кроси, плавання. Техніку підйому і спуску відпрацьовують на скеледромі. 1-2 рази на рік клуб проводить спортивний збір з виїздом в справжні гори в супровід інструкторів.

Скелелазіння орієнтований винятково на лазіння по скелях. Воно входить в заняття з альпінізму, але виділено в окремий вид спорту і активного відпочинку.

Читайте також

Альпінізм має на увазі регулярні цілорічні тренування. Злазити в гори один раз, зробити перерву до наступного сезону вийде навіть у досвідченого спортсмена. Відточувати майстерність і техніку безпеки потрібно постійно.

Зазвичай перед записом в клуб на постійне навчання майбутнього альпіністові пропонують прийти на пробну тренування. Багато, подивившись радянські ( «Вертикаль») або голлівудські ( «Вертикальна межа») фільми, про це хобі, налаштовані зайві романтично, і потрібно дати їм відчути всю складність майбутньої роботи. Якщо після тестової тренування, бажання піднятися в гори не зникло, то потрібно буде сплатити внесок, придбати рекомендовану екіпіровку і приступати до занять.

Під час сходження потрібно виконувати всі правила по техніки безпеки. Інакше є ризик зустрітися з Чорним альпіністом, чутки про який ходять ще з тимчасовий радянського альпінізм. Це фігура людини з маскою на обличчі вважається духом колись загиблого альпініста. Вчені вважають, що виникнення легенди є наслідок системних галюцинацій через нестачу кисню в розрідженому повітрі на великій висоті. І про це теж треба пам'ятати, якщо є проблеми з дихальною системою.

У професійному ж сленгу «чорним» називають альпініста, який не використовує страховку або ходить по схилу в поодинці.

Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...