Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Наша совместная работа Bikinika.com.ua

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

Від кавуна можна схуднути

Марина

24 жовтня 2016, 16:05

Вечеря для схуднення

Дівчата, привіт. Підкажіть будь ласка, що ви їсте на вечерю щоб схуднути? Ось прочитала можна гречку з кефіром, можна кавун. От не знаю що краще. Чим ви вечеряєте щоб схуднути?

Читати повністю... Читати повністю Oh! Eugenie

1 вересня 2014 року, 16:58

Розвантажувальний день або тримайте мене семеро!

Якщо багато жерти-це шкідлива звичка, то мені сюди. На тому тижні я при людно обіцяла влаштувати розвантажувальний день! Позавчора я купила в магазині відразу 4 пачки сиру, тому що він був свіжим. Відступати вже не куди, хоч у мене і залишалася жопки від дині, яка намагалася послужити виправданим перенесенням цього дня на наступний (мовляв, треба доїсти, але тоді справжнього сирного дня не вийде і т.д.) Раціон такий: підлогу пачки сиру залитого активів (в ідеалі для мене замість Активії використовується Закваска простоквашинського ...

Читати повністю...

Найлегші продукти, для підтримки ваги.

Найбільш «легкі» продукти Схуднути просто. Цю істину не втомлюються повторювати наші експерти. Вигадувати «ефективні» способи знущання над власним організмом, а потім відчувати муки голоду, не потрібно. Набагато легше втратити зайву вагу і зберегти ідеальний досягнутий, якщо знати, з яких продуктів можна приготувати низькокалорійні, але збалансовані страви. Ми склали список смачних і корисних продуктів, в 100 грамах яких міститься всього від нуля до 70 ккал. Верхні рядки займають багаті вітамінами і антиоксидантами салатні овочі. Як користуватися списком Цей список складений спеціально ...

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

Перейти до спільноти

Галинка

17 грудня 2014 року, 00:36

очищаючі коктейлі

Ні для кого вже не новина, що очищення організму можна проводити не тільки очищають дієтами. З давніх-давен використовуються для цього різні настої трав. І ось зараз вже не дуже популярна користуються очищаючі коктейлі, які в основному готують з фруктів, зелені і овочів.

Читати повністю...

Дієта суп, що спалює жир

Не можна вживати ніяких алкогольних напоїв, оскільки це порушує процес усунення жиру з організму. З дієти потрібно зійти хоча б за 24 години до вживання будь-якого алкогольного напою. Призначені ліки приймати можна. Основу дієти складає «суп, що спалює жир». Є цей суп треба щодня - так часто і так багато, як вам хочеться. Чим більше ви його з'їсте, тим більше кілограмів скинете. При точному дотриманні дієти за тиждень ви повинні скинути від 4,5 до 8 кг. Дуже важливо, щоб ті продукти ...

Читати повністю... Читати повністю Світлана

9 листопада 2014 року, 23:12

як правильно харчуватися

Як треба харчуватися щоб схуднути без дієт? Цим питанням задаються багато людей, які мають справу із зайвою вагою. Але чи можливо є і втрачати обсяги саме від їжі? Адже будь-який продукт несе в собі певну калорійність. Як би несподівано це не звучало, але такі продукти існують, проблема лише в тому, що нам про них відомо небагато. Але це цілком можна виправити. На що витрачаються калорії, потрапляючи в організм Їжа, вступаючи в наш організм, піддається безлічі фізичних та хімічних процесів, які вже ...

Читати повністю... Читати повністю Ксенія

30 січня 2016, 7:31

15 Рад для схуднення

15 РАД. Для тих, хто вирішив худнути ... 1. Дієта: "Кохана" 2. Гречка - страшний ворог жиру 3. Як правильно пити воду, щоб схуднути 4. Картопляний сік - природний спосіб схуднути і помолодшати 5. П'ємо ввечері склянку, а вранці худіше на 1,5 кг. 6. У боротьбі з целюлітом і набряками - пийте дренажні чаї 7. Ананасова настоянка для схуднення 8. Ця чудова суміш допоможе вам скинути за тиждень 4-5 кг. 9. Вода Сассо 10. Унікальний рецепт - очищаємо організм і скидаємо ...

Читати повністю... Читати повністю Олена

13 жовтня 2014 року, 14:09

Як правильно пити воду?

Ніяких премудростей немає, просто необхідно враховувати, що організм наш складається з води приблизно на 70 з «хвостиком» відсотків, втрачаємо воду - втрачаємо життєздатність, тому не обмежуйте себе в питво. Але мова не йде про похідні води: чаї, каві, соку, лимонад, мова йде тільки про чисту питну воду.

Читати повністю... Читати повністю Олександра

23 серпня 2013, 23:32

день 12

ІнсайтиПомила з ранку підлоги, прибрала килим. Приготувала перший раз геркулесовую кашу, вийшло дуже смачно і татові сподобалася:) На роботі правда зірвалася на інженера, але він просто дістав

Читати повністю... Читати повністю MoMo

16 вересня 2013, 18:33

Болгарія готель Bellevue 3 Чайка - повний п ... ц !!! Проходьте повз !!!!!! І дещо про Болгарії.

Я не шуткую! Буде можливість - проходите мимо не озираючись !!! Інакше як мінімум зіпсуєте відпустку, а як максимум ще й здоров'я !!!! Поїхали ми туди не від хорошого життя. Але начебто в Таїланд теж в 3 * літали і все було відмінно. Так ось ця богодельня просто кошмар, я б і 1 * пошкодувала ... а ми ще в напівлюксі жили !!! Що ж там в стандартах твориться ??? Власне вибрала я цей готель по отзавись і фотках в Яндексі. Ось фотограф там явно не дарма ...

Читати повністю... Читати повністю Олександра

16 серпня 2013, 20:47

день 5

ІнсайтиС ранку маршрутник спробував проїхати мою зупинку, в мені трохи спалахнула злість, але я її вгамувала швидко :)) Все таки яке прекрасне відчуття коли йдеш в довгій спідниці, і як красиво вона розвивалася на вітрі :)))) (зі словом "розвивалася "підказав Діма :)

Читати повністю... Читати повністю Марія

28 жовтня 2013, 19:56

розвантажувальні дні

При вагітності забороняється проводити більше 1 розвантажувального дня в тиждень «Сита» розвантаження «Ситі» розвантажувальні дні ідеальні для тих, хто хоче схуднути, але ще не підібрав для себе потрібну програму або в принципі проти різкої зміни харчування. Почуття голоду при цьому не виникає. Також «сите розвантаження» можна робити 2-3 рази в тиждень, що передує свят. У варіантах, які ви тут знайдете, зазначена загальна кількість їжі на день. Калорійність кожного дня становить в середньому 700-1000 ккал в день.Мясо зі свіжими овощаміМясо відварне (телятина і яловичина ...

Читати повністю... Читати повністю Олександра

12 серпня 2013, 22:56

День 1

Щоденні показателі1. Вчора я лягла .... в 23, але заснула в 24, тому що мій молодий чоловік їхав до будинку і періодично дзвонив мені, будив. Але зате я прокинулася вчора о 6 ранку і ми з татом сходили за грибочками :) і набрали 2 кошика. Мама зварила грибний смачний суп :)

Читати повністю... Читати повністю Олександра

13 серпня 2013, 23:01

день 2

ІнсайтиДень пройшов відмінно! З'їзд за котом, привезли його додому, за ним дуже соскучелісь і мій свекор дуууже нудьгував виявляється :))) це було приємною несподіванкою :)

Читати повністю... Читати повністю Олександра

15 серпня 2013, 23:09

день 4

ІнсайтиОх..после написання листа хилить сильно в сон. Очки червоні через сліз, і носик теж червоний як у дідуся морозу :))) Стало легше і справді! День пройшов добре! Поспілкувалася з подругами

Читати повністю... Читати повністю Марія

14 лютого 2016, 22:11

36 + 3.Устала.

нам майже 37 неделек. +13,5 кг набір ваги. Я відчуваю себе слоником. Уже й не їм в таких кількостях як раніше, не п'ю так само багато. Але звідки то вага набирається ... Набряки ?! Ну вони у мене не такі вже й глобальні, щоб так вага стрибав. Права рука, як і раніше онімілі. Лікарі просто знизують плечима, а я вже не можу - хочеться її тупо відгризти, що не відчувати ЦЕ. Тепер ще й ліва приєднується часом ... Почали нити суглоби на руках. Вранці ...

Читати повністю... Читати повністю Надія

9 жовтня 2013, 19:23

Кавуновий питання: норма або нітрати?

Привіт всім стройнеющіх! Дівчата, допоможіть розібратися - користуючись сезоном, вирішила зловити можливість схуднути так би мовити, за хвіст, вирішила випробувати кавунову дієту. Але в зв'язку з великим ажіотажем з приводу застосування добрив, виникають питання. Отже, як то кажуть, прикмети нітратів - це жовті волокна, яскравий відтінок, глянцевость м'якоті, тонка шкірка і ін. Куплений мною кавун за всіма параметрами підходить на натурал. Одне АЛЕ: мені здається, волокна занадто жовті. Вони повинні бути чисто білими або все ж допускається жовтуватий відтінок? Питання скоріше до ...

Читати повністю...

Дієта на одному кавуні

Я постійно їм кавуни для чищення шлунка і просто тому, що подобається. Нещодавно дізналася, що існує кавунова дієта, а це значить що можна вбити двох зайців - схуднути і отримати задоволення від їжі. Поділіться, хто сидів на кавуновій дієті, що і як потрібно робити? Які відгуки про кавунової дієті?

Читати повністю...

Потихеньку виходжу з депресії

Ну ось .. Результат розлади психіки: Завтра хотіла розвантажитися, на чому то легкому і смачне))) але кавунів поки немає))) а фрукти додому не можна приносити, у дрібній алергія, кажуть коли цвіте береза ​​не можна їсти кісточкові фрукти ... А це майже всі фрукти: (... Молочні продукти я не настільки люблю, щоб весь день їх є ... Може морозиво))) (жартую) ... Що скажете? Що б таке з'їсти, щоб схуднути?

Читати повністю... Читати повністю Анастасія

30 серпня 2015 року, 20:33

Поплачу ... повнію ...

Ось у кого як, а я за Б не так набираю як все - 10 кг від сили, і мене все втішають "будеш годувати - схуднеш" ... Як би не так - такий пристрій у мене - я при ГВ повнію. Тримаю себе, важко ... В перші тижні взагалі трясло - їсти хотілося, зараз затихло і солодкого не так хочеться ... Але все одно - я намагаюся їсти що-небудь корисне - салати, які не смажене, м'яса не їм, сир і молоко не жирне, солодкого ...

Читати повністю... Читати повністю Світлана

30 серпня 2015 року, 19:31

Пропав апетит ...

Ох, не знаю, що робити ... Зовсім немає апетиту. Кожен раз змушую себе що-небудь з'їсти. Просто тому що знаю, що ТРЕБА. А так, взагалі жила б на одній воді ... Вже за 5 тижнів вагітності скинула 3 кг. (Коли спеціально намагалася схуднути не було таких результатів!)))) П'ю вітаміни, щоб бути хоч трохи спокійній, що малюк щось отримує. Але це ж все одно не справа ... Чоловік вже наді мною приколюється, мовляв, у всіх вагітні, як вагітні - оселедець з кавуном їдять, а ти ...

Читати повністю... Читати повністю Оля

12 серпня 2017, 17:54

Кавунова дієта

Ну що, дівчатка, підходить літо до кінця. І зараз саме час купувати і їсти стиглі і смачні кавуни) А знаєте ви про те, що кавун допомагає схуднути? У статті Кавунова дієта ви дізнаєтеся, як є цю корисну ягоду і худнути при цьому)) ....

Читати повністю... Читати повністю Наталя

6 серпня 2016, 17:18

Одне до одного!

Хочете схуднути швидко? Купіть кавун на початку серпня і отруїтеся як я! Тільки змусила себе їсти більше і тут на тобі отруїлася, Питання ось у чому, тепер треба себе обмежувати в солодкому і борошняне чи не треба? У голові паморочиться жахливо .... просто я можу їсти лише хліб з чаєм солодким, ось і вся їжа .....

Читати повністю...

1й день йоги з Джилліан

Провела я сьогодні перше тренування, завтра у мене за розкладом Екстрім шреди, і так до середини липня, а після море-кавуни-пісок, і початок 30-днювання. Отзанімалась я положень 35 хв і зрозуміла, що правильно зробила, що вирішила чергувати ці 2 комплексу, на одній йозі, нехай навіть з силовими елементами схуднути навряд чи вдасться, а відразу робити 30- днювання не варіант, багато приседов, у вазі 82 болять коліна після них. Ну спробую так, а після життя покаже

Читати повністю...

Звернення до полняшкам-беременяшкам або НЕ розірве мене?

Продовжуємо наші вагітні нитікобудні ... Бій з набряками (перший) на зразок виграний через решітку я не потрапила, але і вага зробив жест середнім пальцем і не зменшився, як я сподівалася хоча б кілограма на 3 ... Печаль..Собсно, чому звертаюся до полняшкам? Тому що вони зрозуміють)) Ніколи не страждала стрункою комплекцією жителя Асвенціма, за сім і гінекологіня повідомила, що віджиратись в вагітність-не мій варіант..Но тільки походу справи через мого тюленячого способу життя і небажання ходити по вулицях з велосипедистами (моя "любов" до них межує з бажанням перебити в сіх їх нафіх) моя вага прагне вгору ... я вшир ... і життя-біль ... Тут ми згадуємо, що ...

Читати повністю... Читати повністю Belochka

7 вересня 2010, 22:15

Один кавун ...

Цікаво, а якщо є один тільки кавун (з метою схуднути), то що станеться з ГВ? Або не ризикувати?! Хоча знаю, що все одно не зможу так, жерти буде хотітися ....

Читати повністю... Читати повністю ольга

13 січня 2015 року, 21:18

Худнемо за обідом ...

Всі ми знаємо, що є продукти з негативною калорійністю. У мене в холодильнику не перекладається стебловий селера :) Рекордсмен по спалюванню жиру - селера. В одному стеблі селери содержітсявсего п'ять ккал, в одному корені - від 5 до 20 ккал. У той же час, на перетравлення селери організм витрачає набагато більше енергії, ніж він привносить сам. Широко відомий жиросжигающий суп з селери, при вживанні якого зайві кілограми йдуть швидко і без сліду. Селера дуже корисно їсти сирим, в програмі по позбавленню ...

Читати повністю...

Користь кавуна-еххх, не дарма обожаюююююю

Кавун - як і багато інших ягід - багатий такими антиоксидантами, як аскорбінова кислота, каротин, ніацин, тіамін і рибофлавін. Крім того, що ці речовини в загальному продовжують життя нашого організму і захищають його від вікових руйнувань, деякі з них мають протиракову ефектом, а той же каротин, наприклад, зміцнює зір.

Читати повністю...

Марафон з кардіо ДМ, за 3 тижні (тиждень перша)

Вообщем, зважилася я таки нарешті худнути он-лайн))) Ну бо не он-лайн я постійно Філонов, зриваюся і мені перед собою зовсім не соромно) А перед чесним народом, думаю, буду відповідальніше) Відразу зазначу, що дієти дотримувати не буду !!! Ага ... не зможу я. Але буду намагатися коригувати харчування. Тепер після 18: нуль-нуль я нічого калорійного не їм. Допускаються тільки свіжі фрукти і овочі з негативною калорійністю і вода Отже:

Читати повністю... Читати повністю Inna (InChi)

10 березня 2017, 8:15

для схуднення

15 продуктів, які ви можете їсти скільки завгодно і все одно не видужаєте Хлопці, ми вкладаємо душу в AdMe.ru. Дякуємо за те, що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення і мурашки. Приєднуйтесь до нас в Facebook і ВКонтакте Є продукти, які можна їсти скільки завгодно, навіть якщо ви не на жарт стурбовані стрункістю фігури, - вони багаті клітковиною при малій калорійності. А значить, насичують і покращують травлення без ризику відростити боки. Ми в AdMe.ru склали список таких продуктів. Зверніть увагу...

Читати повністю... Читати повністю Марина

3 серпня 2015 року, 22:29

37 тижнів рівно :-)

Тепер мій малюк офіційно вважається доношеним :-) На 37-му тижні ходила на узі і прийшла з хорошими новинами: малюк нарешті перекинувся головкою вниз! Чому я просто дуже рада, як гора з плечей, як же я сподівалася, що він повернеться. Тепер можна насолоджуватися вагітністю і чекати пологів. Вага в 36 тижнів по узі 2950) прогнозують 3600-3700. Буду сподіватися, що так і буде :-) або поменше :-) Сказали, що у нього вже дуже довгі волоски) я так і хотіла щоб з довгеньких волоссячком народився) І ...

Читати повністю...

Розвантажувальні дні.

Розвантажувальні дні цілком підійдуть не тільки бажаючим схуднути, але і тим, хто задоволений своєю вагою. Просто це дозволить організму трохи відпочити і очиститися. Розвантажувальний день дасть трохи перепочити як шлунково-кишковому тракту, так і іншим системам, які при переїданні теж змушені працювати в посиленому режимі, тому що основні сили організм спрямовує на перетравлення їжі. Розвантажувальні дні можна влаштовувати по різному і з різною періодичністю, - раз в тиждень, два-три рази на тиждень, у міру потреби, - наприклад, після свят. Головне, щоб розвантажувальний ...

Читати повністю...
Підкажіть будь ласка, що ви їсте на вечерю щоб схуднути?
Чим ви вечеряєте щоб схуднути?
Але чи можливо є і втрачати обсяги саме від їжі?
Що ж там в стандартах твориться ?
Набряки ?
Вони повинні бути чисто білими або все ж допускається жовтуватий відтінок?
Поділіться, хто сидів на кавуновій дієті, що і як потрібно робити?
Які відгуки про кавунової дієті?
Що скажете?
Що б таке з'їсти, щоб схуднути?
Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • 2024-03-28
    Приглашаем на занятия!
  • Bikinika.com.ua
    Наша совместная работа Bikinika.com.ua. Запустив новый сайт, "Buddy.Bet" приглашает вас в мир увлекательных игр и возможности увеличить свой банкролл.

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...