Від чого залежить артеріальний тиск людини?

Не доводиться сумніватися в тому, що кров з її різноманітними завданнями не може просто текти: вона повинна пройти важкий шлях через організм. Для цього необхідне потужне тиск, яке забезпечує енергію потоку. Такий тиск, безумовно, не створюється одним серцем, при цьому необхідно і опір судин. Це нагадує садовий шланг: потік води сильніше і б'є далі, якщо шланг попередньо стискають. Якщо просвіт шланга, по якому тече рідина, стиснути, виникає «обрив»: струмінь стає тоншою, але володіє великим тиском.

Аналогічний процес відбувається і з нашим кровообігом. Тиск, з яким серце закачує кров в кровоносну систему, залишається таким же або навіть збільшується в залежності від того, напружені або розслаблені судини. Кількість крові, в певний проміжок часу протікає через кровоносну систему, і тиск, під яким виконується ця робота, в здоровому організмі залежать тільки від щохвилинних потреб. У стані спокою, при частоті пульсу 70-80 ударів в хвилину, через серце і кровоносну систему протікає приблизно 5 літрів крові. При більш сильному напрузі ця кількість може зростати до 25 літрів. Звичайно, серце повинно відповідно качати сильніше і швидше, щоб переносити таке збільшення навантаження. Але ось що важливо: не тільки робота м'язів, як при веслування, спринтерському бігу, важкої атлетики може являти собою найсильнішу навантаження, але і самі процеси всередині організму, які ми в нормі навіть не помічаємо, наприклад, травлення, функціонування нирок і печінки або інтенсивний процес одужання. Кров постійно прямує туди, де вона терміново потрібна.
При «термінової мобілізації», щоб покрити цю потребу, серце може прискорити свої скорочення вдвічі. При навантаженні також зростає тиск крові. При цьому важливо, щоб потім, коли настане спокій, тиск не залишилося підвищеним, а знову нормалізувався.
При вимірі тиску можна відзначити два показника: перший - так зване систолічний тиск. Це найвище значення, що виникає тоді, коли серце виштовхує кров. Даний показник в нормі не повинен перевищувати 140. Це значення не залишається постійним, а знижується між двома скороченнями серця до мінімального значення, яке називається діастолічним тиском. Його значення має бути не більше 90. Це число означає, що такого тиску цілком достатньо для того, щоб підняти ртутний стовпчик на 90 см і утримати його в рівновазі.

Можна відзначити таку закономірність: систолічний тиск показує зусилля серця, а діастолічний - показує, перш за все, силу напруги артерій і їх здатність безпосередньо підтримувати тиск крові. Якщо перший показник буде занадто низьким, то ймовірна серцева слабкість; якщо другий показник сильно знижений, то потрібно думати про слабкість стінок судин. При підвищеному значенні першого і другого показника протягом довгого часу можна говорити про атеросклероз, оскільки в цьому випадку стінки судин тверднуть і стають нееластичними. Кров повинна текти крізь них при підвищеному тиску, оскільки просвіт стає все вже.
З усього цього випливає, що необхідно знати про деякі дуже важливих взаємозв'язках.
Тиск крові не буває постійним; його величина постійно змінюється і регулярно коливається між найвищим і найнижчим значеннями. Будь-яке невелике хвилювання або фізичне навантаження можуть порушити цей баланс, і показники зростуть до 200 мм рт. ст. і вище. Небезпечним це явище стає в тому випадку, якщо високий тиск тримається протягом значного проміжку часу. А в момент найвищої навантаження підвищений тиск - реакція необхідна і здорова. Для вимірювання тиску це означає: хвилювання, гнів, стан напруженості можуть істотно вплинути на правильність вимірювання, тому не дуже добре, якщо такі свідчення знімають рідко або тільки на прийомі у лікаря. Вже сама по собі очікування несприятливих наслідків може схвилювати хворого.

На тиск може вплинути і те, що, наприклад, ви довго просиділи в черзі до лікаря, а може бути, вам довелося піднятися по сходах. Якщо ж ви самі вимірюєте тиск в один і той же час з певними інтервалами в одному і тому ж настрої, можна буде і судити про те, виходять значення за рамки норми чи ні.
Ось другий важливий пункт: не слід розраховувати на те, що нормальні значення тиску залишаться такими на все життя. Люди, яким повідомили про високий тиск, часто говорять наступне: «Але ж у мене з дитинства було знижене, а не підвищений тиск!» - кажуть вони і з сумнівом дивляться на прилад. Або на лікаря. Дійсно, широко поширена думка про те, що кров'яний тиск - це «від природи», щось на зразок отриманого ще в колисці дарунка або прокляття.
Те, що це не так, добре демонструє один примітний факт: хворий з підвищеним тиском потрапляє до лікаря, а потім рекомендує всій родині також звернути увагу на свій тиск. І в багатьох випадках виявляється, що у всіх членів сім'ї показники тиску подібні. Це наслідок не тільки «рідної крові», оскільки і у прийомних дітей, і у подружжя, т. Е. У людей, які були виховані і виросли в різних обставинах і не перебувають в кровній спорідненості, тиск коливається навколо «норми» для даної сім'ї . Тому є підстави вважати, що тиск залежить від життєвої установки в цілому: від честолюбства, метушні, екзистенціальних страхів, печалі, здатності розслаблятися, відставляти всі справи в сторону і віддаватися ліні. Очевидно, що і «напруга», що панує в багатьох сім'ях, передається кожному з її членів.
Раніше в вітальні часто стояли підлоговий годинник з великим маятником. І не випадково ритм такого маятника відповідав спокійного ритму серця, оскільки серцебиття у людей, що чули ці години, синхронізовані з їх ритмом. Саме таке завдання перед ними і стояла. У цій вітальні люди заспокоювалися, розслаблялися.

У наш час лікарі відзначають, що вже багато школярів страждають підвищеним тиском. Тому можна дати таку пораду батькам: якщо у вас проблеми з підвищеним тиском, дітям необхідно пройти обстеження. Цілком ймовірно, що їх тиск пов'язаний з вашим тиском, як свого часу серця наших дідусів і бабусь були пов'язані з їх підлоговими годинами.
Не бійтеся почути власне серцебиття. Власне кажучи, хоча б раз в день слід напружуватися так, щоб дихалося важко; в цей момент ви почуєте сильне биття свого серця. Це здорова тренування для серця, вона дуже корисна для хорошого кровопостачання організму. Крім того, спробуйте, щонайменше, один раз в день досягти абсолютного розслаблення, як це робиться при аутотренінг. Свідомо розслабте кожен м'яз. При цьому зверніть увагу на те, щоб м'язи не були напружені, коли ви лежите в ліжку; куркулі не були стиснуті і лоб НЕ зморщується в складки. Кожен окремий м'яз повинен розслабитися, оскільки кожне напруга м'язів - не тільки робота, а й перешкода кровообігу, адже кров може безперешкодно надходити тільки в розслаблену м'яз.
Тренуйте свій мозок так само, як серце і систему кровообігу. Той, хто робить це, не тільки зміцнюється духовно і психічно, але також довше залишається фізично здоровим і живе довго.

Кров - склад, функції, хвороби