1. користь винограду
2. Виноград і очищення
3. Триденна виноградна дієта
4. Семиденний виноградна дієта

Якщо ви любите виноград, то відтепер можете насолоджуватися улюбленою ягодою і худнути одночасно. Виноградна дієта очистить організм від токсинів, до того ж, її нескладно дотримуватися.

Виноград займає почесне місце серед фруктів-лідерів, що використовуються в кухнях народів різних країн. Кількість сортів цієї ягоди налічує близько 3000 різновидів, але основні види зосереджені в Середземномор'ї.

користь винограду

Ця ягода багата на вміст корисних вітамінів, мінералів і антиоксидантів. Завдяки такому складу корисних речовин виноград сприяє профілактиці вірусних інфекцій, хвороб нервової системи, різних серцевих захворювань, багатьох інших проблем зі здоров'ям. Відомі випадки, коли за допомогою виноградної дієти виліковували навіть рак.

Як правило, дієтологи не рекомендують вживання цих ягід в період схуднення, так як в їх складі багато цукру. Але, в умовах монодієти виноград, як раз, ідеальний. У повсякденний раціон також варто включити виноград (в помірних кількостях) - ця ягода принесе вашому організму тільки користь.

Виноград і очищення

• Сечогінні властивості. У винограді міститься багато калію і мало солі, завдяки чому організм швидше виведе токсини через сечу. Також ягоди мають проносний ефект, в їх шкірці і насінні є деяка вміст клітковини (0,3 г в 100 г).
• Виноград - природний енергетик. Що міститься в ньому цукор (17 г в 100 г), компенсується вітаміном В, який сприяє засвоєнню цукру, не створюючи дефіциту вітамінів цієї групи в організмі, що дає можливість підтримувати в хорошому стані м'язи і нервову систему.

Виноградна дієта родом з того ж регіону, що і сама ягода - із Середземномор'я. Століттями виноград служив місцевим жителям хорошим засобом для втрати ваги і очищення організму. Ягоди допомагають роботі травного тракту, ефективні від запорів і для промивання нирок.

Триденна виноградна дієта

Принцип виноградної дієти, розрахованої на 3 для дуже простий. Все, що вам потрібно буде робити - з'їдати багато винограду і випивати достатню кількість води.

• День перший: необхідно вжити півкіло винограду. Слід розділити вказану кількість на кілька невеликих порцій і рівномірно харчуватися їм кожні дві години. Виберіть улюблений сорт. Це можуть бути зелені або сині ягоди, переважно органічного походження.

Не нехтуйте кісточками, так як в них містяться найбільш корисні поживні речовини. Але пережовувати їх ретельно, щоб спростити процес травлення.

Якщо з'являться проблеми з травленням, бажано зупинитися все ж на сорті винограду без кісточок, так як вони можуть погіршити ситуацію.

• День другий: можна з'їсти близько 1,5 кг винограду, але воду слід дещо обмежити, довірившись міститься в ягодах рідини.
• День третій: дозволяється з'їсти до 2 кг винограду. Краще перекушувати їм протягом усього дня. Чим частіше ви будете їсти, тим більше шансів прискорити метаболізм і тим більше жиру зможе спалити ваш організм.

Семиденний виноградна дієта

1. Тижнева дієта не рекомендується людям, що погано переносять будь-які очищають дієти або мають проблеми зі здоров'ям.
2. Для того, щоб підготувати організм на наступні сім днів дієти постарайтеся скоротити свій раціон напередодні. Ідеальний варіант - за 24 години до початку виноградної дієти їсти нежирні страви і зовсім виключити борошняне і солодке.
3. У наступні сім днів дозволяється з'їдати 3 кг винограду і випивати, як мінімум, 1,5 літра води в день. Воду можна замінити трав'яним чаєм, але без цукру.
4. Слідкуйте за тим, щоб ягоди були чистими. Більшість людей не знають, що деякі пестициди не розчиняються у воді, тому дощ їх не змиє. Ретельно промивайте виноград, щоб напевно видалити всі хімікати.
5. Мити виноград слід в теплій воді прямо перед вживанням. А, якщо хочете вибрати більш надійний метод, полощіть ягоди в підсоленій воді протягом 10 хвилин. Після змийте сіль чистою водою.
6. Оскільки семиденний монодиета може завдати шкоди організму, з другого дня потрібно включати в раціон курячу грудку або рибу та овочі, приготовані на пару, в обід або вечерю.
7. Якщо ваше самопочуття при дотриманні виноградної дієти погіршився, відмовтеся від неї і поступово, по аналогії з входженням, повертайтеся до звичного здоровому режиму харчування.

Витримавши умови такого харчування, ви позбавите організм від токсинів, очистіть кров і скинете зайві кілограми. Виноградна очищаюча дієта допоможе вам за три дні позбутися 1-1,5 кг зайвої ваги, а за тиждень ви станете легше на 3-4 кг.
У своїх відгуках шанувальниці виноградної дієти стверджують, що таке харчування приносить тільки позитивні емоції, даруючи відчуття легкості і ситості, а крім втрати ваги є додатковий бонус у вигляді запасу необхідних вітамінів в організмі.