1. Хочете збільшити груди за допомогою нескладних вправ?
2. Як збільшити груди за допомогою косметики?

Як додати об'єм одним частинам тіла і прибрати його надлишок з інших? Прекрасна половина людства з давніх часів замислюється про те, як збільшити груди в домашніх умовах, без хірургічних операцій. Будова грудей. Бюст складається з жирової і сполучної тканини, які оточують молочну залозу. Підтримують бюст м'язи, які розташовані в нижній частині грудей. З віком зв'язки втрачають тонус, розтягуються під впливом сили тяжіння. Змінився гормональний фон і спосіб життя, змінилася груди. На форму бюста впливає і постава.

Яким чином можливо вплинути на обсяг? Необхідно збільшити жирову масу грудей і надати пружність вже наявного обсягу. Які способи застосовують жінки, щоб збільшити природні розміри грудей? Далі невеликий список найпопулярніших маніпуляцій. Фізичні вправи. Досягти параметрів Памели Андерсон в домашніх умовах навряд чи можливо, а от зняти психологічну проблему регулярними вправами цілком під силу. Необхідно лише запастися часом і терпінням. Правильні тренування грудних м'язів піднімають бюст, він стає пружним і високим.

Збільшити розміри грудей покликані спеціальні силові вправи, техніка яких спрямована на зміцнення м'язів і підвищення їх тонусу. При цьому основна силове навантаження спрямована на «платформу», з якої ростуть груди, а не на руки і плечі.

Хочете збільшити груди за допомогою нескладних вправ?

• Найпростіша вправа, яке допомагає розігрівати м'язи, - стискання долонь. Долоні складають, тримаючи лікті на рівні грудей, і на три рахунку підставами долонь тиснуть один на одного, після чого руки опускають. Виконують таку вправу 10 разів.
• Наступна вправа виконують, стоячи біля стіни. Необхідно спертися руками і сильно натиснути на неї. У цьому положенні потрібно затриматися на 10с, потім знову прийняти вихідне положення.

• Вправа з йоги під назвою «собака мордою вгору» відмінно опрацьовує грудні м'язи. Лежачи на животі, витягають пальці ніг, долоні кладуть на підлогу, на рівні плечей, зігнувши в ліктях ,. Вага тіла переносять на долоні і повільно піднімають верхню частину тіла, дивлячись в стелю. При цьому стегна повинні трохи відриватися від підлоги, спиратися треба тільки на пальці ніг і на долоні.
• Ідеальним видом спорту для розвитку грудей є плавання. Грудні м'язи в комплексі з м'язами передпліччя розвивають регулярні запливи в басейні.

Водні процедури допоможуть збільшити груди

Не менш важливі для грудей контрастні обливання, ополіскування прохолодною водою. Контрастні обливання, самомасаж під струменем води підсилюють ефект від фізичних вправ. Як збільшити груди за допомогою водних процедур? Виконувати кругові рухи водяний струменем по хвилині на кожну груди. Важливо тільки відрегулювати напір і температуру води. Пуш ап. Жінки - майстра ілюзій, тому скористаємося оптичними прийомами. Бюстгальтери з пуш-ап придумані спеціально для створення спокусливих обсягів. білизна повинна бути комфортним. Після його зняття на тілі не повинно залишатися слідів. Якщо бюстгальтер не фіксує груди в потрібному положенні, або занадто її стискає, то шкоди від нього більше, ніж користі.

Капуста допомагає? У рейтингу народних засобів лідирує капуста. Почасти це правильно, тому що бути красивою зовні допомагає правильне харчування, це правило, яке «працює» і щодо грудей. Додайте в свій раціон цитрусові, морква, шпинат та інші продукти, багаті вітамінами А, Е, С. Столова ложка червоного пальмового масла містить добову норму вітамінів А і Е. Можна «підгодувати» груди спеціальними складами на основі груші і клітковини, які входять у багато БАДи, призначені для збільшення грудей. Однак спосіб працює тільки на час прийому препаратів. Після їх скасування все повертається до колишніх розмірів.

Як збільшити груди за допомогою косметики?

Крім харчування зсередини, груди «живлять» і зовні. Перед покупкою будь-якого засобу для грудей обов'язково читати його складу. Чим більше рослинних, натуральних компонентів і вітамінів, тим краще. Сучасні засоби для грудей містять фітоестроген, який регулює вироблення колагену і еластину. Наносять косметику на груди теплими руками після душа, коли пори максимально відкриті. Легкими масажними рухами крем втирають в шкіру. Не забувайте і про сонцезахисні засоби з spf. У другій половині циклу лікарі радять відмовитися від засмаги через істотних змін в організмі. Жінкам, які схильні до мастопатії, фіброаденоми, слід уникати сонячних ванн і утриматися від відвідування сауни, лазні.

Вага і секс. Ще один, найефективніший спосіб збільшення грудей - набрати вагу. При кожному кілограмі на одну грудь доводиться до 20г ваги. Вам не подобається цей спосіб? Тоді зверніть увагу на інтимне життя. Доведено, що регулярне статеве життя активізує всі системи жіночого організму. Поліпшується загальний гормональний фон, що позитивно позначається і на стані молочних залоз. А чи буде ефект?

І на закінчення, думка однієї з «випробувача» перерахованих способів збільшення грудей. «Збільшити груди в домашніх умовах на два розміри неможливо. Фізичні вправи добре впливають на неї тому, що допомагають м'язам «зібратися», завдяки чому груди виглядають соблазнительнее. У комплексний догляд обов'язково додати користування кремами, тому що шкіра грудей стає просто чудовою. А ось БАДи, таблетки та інші пігулки мають ефект атомної бомби, тобто руйнівний. Бережіть свої груди, вона у вас є, і це вже прекрасно! » Супер Дама.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter.

Прочитано: 5