Главная |
Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)Наша совместная работа Bikinika.com.ua
Уважаемые посетители!
|
BCAA для чего он нужен! Для чего нужно пить БЦАА (BCAA)Опубликовано: 24.09.2017 Давненько не было статей, друзья. У меня за последнее время произошло огромное количество событий. Я, честно, даже устал малость. Расскажу вам в ближайших статьях, что я делал, где был и т.д. Начинаю пахать по полной (хотя, в общем-то, я и не расслаблялся). А сегодня мне хочется написать статью про аминокислоты BCAA. Погнали. Аминокислоты BCAA: для чего они нужны и как их принимать? Привет! В последнее время участились вопросы на почту и в ВК, по типу: «Никитос! BCAA для чего он нужен? Стоит брать или нет? Можно похудеть без них?». Сегодня рассказываю и раскрываю тему во всех подробностях, а то слишком много противоречивой информации развелось. Содержание статьиДля начала, давайте разберёмся, что же такое BCAA, и для чего они нужны. BCAA для чего он нуженBCAA (от англ. Branched-chain amino acids – «аминокислоты с разветвлёнными цепочками») — это незаменимый материал для построения новых мышечных структур, и именно эти аминокислоты составляют 35% всех аминокислот в мышцах. Были проведены многие исследования (которых мы коснёмся ниже), которые доказали следующие эффекты при приёме ВСАА бодибилдерами: Предотвращают катаболизм (разрушение мышечных структур); Способствуют росту «сухой мышечной массы» ; Снижают процент жира в организме; Увеличивают силовые показатели; Увеличивают в целом эффективность приёма другого спортивного питания на 30-40%;Для организма их роль также очень важна: Субстрат (исходный продукт) для синтеза белка мышечных структур; Субстрат для производства энергии; Данные аминокислоты являются прекурсорами (предшественниками) для синтеза других аминокислот (аланина и глютамина, в особенности); Метаболические модуляторы (препараты, благотворно влияющие на метаболизм клеток, которые подверглись сильному снижению количества кислорода или гипоксии, а также ишемии) Стимулирование выработки инсулина; Ускорение жиросжигания (за счёт преобразования пептидного гормона лептина в адипоцитах);Отсюда делается вывод, что ВСАА полезны в любой период тренировок! Как при наборе мышечной массы, так и при жиросжигании. |
Направления:
Курсы, семинары
Новости
|
|
Направления: |
Контакты:
(098) 455-41-20 (095) 141-35-15 Собеседования, встречи проводятся по адресу: г. Киев, ул. Прорезная, 13 Подробнее... |
|