Главная › Новости

Глютамин - основная составляющая всех мышц

Опубликовано: 20.10.2017

Профессиональные бодибилдеры нередко пользуются спортивными добавками, чтобы улучшить свою физическую форму. Чаще всего их выбор падает на спортивное питание, содержащее аминокислоту глютамин. Он считается одной из самых важных заменимых аминокислот, так как он участвует в большинстве обменных реакций.

Глютамин – это аминокислота, которая входит в состав белка. Она необходима для быстрого роста мышц, а также для поддержки иммунной защиты человека. В наибольшем количестве глютамин циркулирует в крови, а затем из нее попадает в мышцы, где благополучно запасается. По подсчетам специалистов все мышцы на 60% состоят из глютамина, поэтому все атлеты любыми способами пытаются поднять его уровень в своем организме.

...

Одним из основных свойств глютамина является воздействие на синтез и распад протеинов. Если атлет будет принимать глютамин, то у него активизируется синтез протеинов, а распад при этом замедлится. Это свойство всегда учитывается бодибилдерами, так как им обычно нужно нарастить серьезную массу тела в краткие сроки.

Для чего и зачем нужен глютамин

Большинство атлетов вынуждены сидеть на низкоуглеводных диетах, чтобы их организм мог полностью избавиться от подкожного жира. В таком случае уровень глютамина начинает страдать, поэтому его приходится получать со спортивных добавок. При приеме данной аминокислоты организм перестает синтезировать побочные продукты липидного обмена, которые могут быть опасными. Это позволяет спортсменам улучшить свое самочувствие и добиться отличных результатов на тренировках.

Он также оказывает антикатаболический эффект на скелетные мышцы . Он блокирует активность кортизола, который разрушает все мышечные протеины, уменьшая общую массу тела. Это свойство данной аминокислоты было доказано многочисленными исследованиями. Ими было доказано, что глютамин блокирует действие кортизола, что защищает мышечные волокна от повреждения.