Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

Какой бывает атака в волейболе

Опубликовано: 20.10.2017

Обучение атаке в волейболе предполагает приобретение множества навыков, которые направлены на правильное построение алгоритма действий и оптимизации скорости движений. Важно знать правила группирования, особенности положения тела в пространстве для достижения успешного результата.

Для начала необходимо запомнить, что в этой игре есть 3 рабочие зоны удара:

центральная; лицевая; зона нападения.

Волейбольная атака осуществляется в определенной отдаленности от сетки. Это условие позволяет совершить разбег для достижения поставленной цели.

Техника атаки в волейболе

Чтобы научиться атакующему волейболу правильным навыкам, необходимо ознакомиться с алгоритмом действий. Для начала стоит принять удобную позицию – ноги согнуты в коленях, рабочая рука выставлена вперед.

Первый темп атаки применяется в то время, когда игрок-связующий делает пас. В данный момент необходимо внимательно наблюдать за мячом. Для выполнения правильных движений тело должно быть наполовину расслабленным.

Второй темп атаки предполагает стремительное ускорение. При этом руки должны быть максимально расставленными для совершения будущего замаха. Сконцентрируйтесь на действиях пасующего, чтобы спрогнозировать точную траекторию движения мяча.

На следующем этапе важно продумать последовательность шагов — стопорящих и приставных. После приближения игрок должен резко остановиться, слегка присесть и приготовиться к важному прыжку. При этом руки разведите в сторону вверху, а пальцы максимально растопырьте.

Обучение атаке в волейболе

Техника атаки в волейболе учитывает методику совершения удара. Во время ответственного момента игрок должен совершить разворот корпуса для удачной группировки. После этого активизируется плечо рабочей руки и совершается удар с максимальной силой.

При совершении удара важно учитывать рабочую руку противника – атака в пляжном или классическом волейболе делается в направлении слабой стороны врага. Очень важна коммуникация между участниками команды – существуют определенные символы и комбинации пальцев.

При приземлении важно всецело контролировать собственное тело. Ноги должны быть в полусогнутом положении. Категорически запрещается задевать сетку и заступать на площадку команды-конкурента.

Всем тонкостям игры в волейбол и приемам атаки в нём Вас научат наши тренеры в спортклубе Sunny Wind. Мы предлагаем интересные и разнообразные упражнения, удобный график занятий, доступные цены.

Направления:
Курсы, семинары

Новости

     
Направления: Контакты:
(098) 455-41-20
(095) 141-35-15

Собеседования, встречи
проводятся по адресу:
г. Киев, ул. Прорезная, 13
Подробнее...
     
rss