Главная › Новости

Осенний фитнес: занимаемся весело!

Опубликовано: 22.10.2017

Мы Странно Встретились. Фильм. StarMedia. Мелодрама

Так уж получается, что осень становится для многих из нас периодом уныния, хандры или даже депрессий. Погода портится, световой день уменьшается, снижается наша двигательная активность, и все это не прибавляет положительных эмоций в копилку хорошего настроения. Осознание того, что до отпуска еще очень далеко, усугубляет ситуацию. Но именно поэтому (хотя бы просто из вредности) унывать никак нельзя . Лучше делать все для того, чтобы внешние факторы никак не влияли на наше психологическое самочувствие. И спорт осенью надо выбирать специальный — веселый и жизнерадостный , который будет исключительно поднимать настроение. Тем более вариантов таких занятий масса.

США МОИ ПОКУПКИ МАКАСИНЫ _БОМБА , ВИНО ДЛЯ ДЕВИЧНИКА ВСЕ КУПИТЬ

Общий совет по выбору "позитивного фитнеса" безнадежно банален: занимайтесь тем, что нравится вам . Если человек испытывает прилив радости, поднимая штангу, пусть поднимает ее в свое удовольствие. Но, если вы еще не нашли тот вид активности, который поднимает настроение именно вам, предлагаю несколько вариантов.

😂Йога челендж| Немного НЕ гибкости😲

Аэробика

Лучше всего избавиться от грустных мыслей помогают активные и подвижные виды спорта . А если заниматься ими еще и под задорную музыку, у хандры просто не останется шансов. Так что аэробика или ритмическая гимнастика — хороший способ прогнать депрессивные настроения.

Танцы

Из первого пункта логично вытекает второй: танцы — это тоже подвижный вид спорта, неразрывно связанный с музыкой . Кроме того, они имеют дополнительные плюсы: приобретая танцевальные навыки, вы можете использовать их в клубах и на вечеринках, вынося тренировки за  пределы спортивного зала. А в идеале танцы могут настолько плотно войти в вашу жизнь, что станут не только спортом, но и хобби, и даже способом отдыха.