Главная › Новости

В какое время лучше заниматься или лучшее время для тренировки

Опубликовано: 22.10.2017

Сколько нужно тренироваться

Всем здравствуйте, продолжаем наш путь к здоровому образу жизни! ?

Сегодня речь пойдет о времени. Нет, я хочу поведать о том, в какое время лучше заниматься спортом.

Часто происходит так, что физические упражнения мы выполняем тогда, когда нам позволяет время/работа/гуляки/семья (выберите ваш вариант ответа), только это не совсем верно.

Вообще, занятия спортом, конечно полезны для организма, только вот феноменальный результат получается от того, когда нагрузка совпадает с пиком вашей активности. Как найти этот пик? Об этом и поговорим сегодня.

Как не рекомендуется заниматься спортом

Я не удивлю вас, если скажу, что каждому хочется иметь рельефное тело, не делая ничего сложного и не отказывая себе в очередной вкусняшке. С нами так же. ? Только это розовые мечты, а реклама всех супер средств для нагрузки мышц, лежа на диване и жуя бутерброд – просто вымогательство ваших денег!

Сколько восстанавливаются мышцы

Все люди, в какой-то степени перфекционисты, мы стремимся к лучшему, не хотим довольствоваться малым. Это касается разных сфер нашей жизни, в том числе и фитнеса. Не зря все-таки различные ученые «едят свой хлеб», они разрабатывают множество идей, как сделать человека «быстрее, выше, сильнее», в нашем случае «здоровее, худее и счастливее»! ?

И представьте себе они доказали несколько интересных фактов.

Читайте также: Кстати о фруктах, есть один редкий в наших краях экзотический плод - мангустин называется. Он содержит РЕКОРДНОЕ количество полезных веществ, стимулирующих активное жиросжигание и снижающих вес. Ребята из LadySecrets собрали интересные истории успеха, рекомендуем

Итак, что показали исследования:

Многочисленные исследования ученых показали, что отправляться в спортивный зал лучше всего вечером, якобы именно это время самое оптимальное для нагрузок, чтобы похудеть и накачать мышцы.