Главная › Новости

Витамин D3: роль в организме, суточная доза, недостаток в организме, показания, источники, в каких комплексах содержится, взаимодействие с веществами, передозировка

Опубликовано: 22.10.2017

Витамин D3 (или холекальциферол) – это жирорастворимый витамин, который синтезируется в тканях живых существ и растений под воздействием прямых солнечных лучей.

Данный витамин можно назвать уникальным, так как он единственный из всех витаминных элементов проявляет двойную активность в организме человека: оказывает действие, присущее данной группе полезных веществ, а также выполняет функции гормонального соединения.

Витамин D3 представляет собой небольшие кристаллы белого цвета без запаха. Данный элемент практически не теряет своих свойств при нагревании до высоких температур.

Впервые витамин был синтезирован искусственным путём в 1924 году, однако упоминания о его свойствах встречаются и в трудах английского учёного Уинстлера, написанных в 1645 году. Именно он впервые описал такое заболевание как рахит, вызываемое дефицитом витамина D .

Содержание статьи:

Роль в организме

Самая главная задача витамина D  заключается в обеспечении роста и развития костной ткани . Это особенно важно для маленьких детей, так как кости растут очень активно, и недостаточное поступление данного витамина может привести к очень грозному заболеванию – рахиту.

К тому же регулярное употребление холекальциферола способствует укреплению хрящевой ткани и суставов.

При поступлении в организм человека витамин D3 начинает активно всасываться стенками тонкого кишечника, обеспечивая оптимальный уровень содержания кальция  и фосфора  в плазме крови.

В качестве гормона выступает продукт распада витамина D3 – 1,25-диоксихолекальциферол. Он накапливается в почках и мышечных волокнах, при попадании в кишечник стимулирует выработку белка, отвечающего за транспортировку кальция  к костям и зубам.