![]() |
Главная |
![]() |
![]() |
Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)Наша совместная работа Bikinika.com.ua
Уважаемые посетители!
|
![]() |
Мировой рекорд по бегу на 3000 метров (3 км) у мужчин и женщинОпубликовано: 05.12.2017 ![]() Забег на 3 километра (3000 метров) не является Олимпийской дистанцией среди мужчин, до 1993 года входил в женскую соревновательную программу на крупных чемпионатах. Бег на дистанцию 3000 метров изредка входит в программу коммерческих соревнований и используется, как тестовый бег при подготовке к серьезным чемпионатам. Мировой рекорд в беге на дистанцию 3 километра принадлежит кенийскому легкоатлету Даниэлю Комену, ему удалось преодолеть данную дистанцию за 7 минут 20,67 секунды. Соревнования проходили 1 сентября 1996 года в Риети. Среди женщин наилучший результат установила 13 сентября 1993 года в Пекине китайская легкоатлетка Ван Цзюнься — 8 минут 6,11 секунды. Ошибки в беге на 3 км Перейти на детальную таблицу Особенности бега на дистанцию 3 километра: Бег 3000 метров – средняя дистанция в легкой атлетике. Чтобы показать хорошие результаты, необходимо придерживаться правил, иметь хорошо развитое тактическое мышление и развитые скоростные возможности. Грамотно разложив свои силы, спортсменам удается показывать хорошее время. Те легкоатлеты, которые занимаются профессионально, стремятся равномерно расходовать свои силы, как в первой части 3-х километровки, так и во второй. Кто является просто любителем данного вида спорта, тем сложнее, но «стремление и труд все перетрут». Если вы не уверены в своей скоростной выносливости, то начинайте бежать на малых оборотах, придерживайтесь ранее продуманной тактике, разработанной при подготовке к соревнованиям. Наблюдайте за темпом, если он вас не устраивает, то, возможно, стоит прибавить. Решающим этапом 3-х километровки, как и других дистанций, что являются средней дисциплиной в легкой атлетике, является ускорение перед финишем. Специалисты утверждают, что при забеге на 3 километра, ускоряться следует не более чем за 400 метров до финиша. 3000 м Мужчины Брилл лига 20131 Доха |
![]() |
Направления:
Курсы, семинары
Новости
|
Направления: |
Контакты:
(098) 455-41-20 (095) 141-35-15 Собеседования, встречи проводятся по адресу: г. Киев, ул. Прорезная, 13 Подробнее... |
|