Главная |
Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)Наша совместная работа Bikinika.com.ua
Уважаемые посетители!
|
Виды шпагатов в гимнастикеОпубликовано: 02.09.2017 Для каждого профессионального танцора или фигуриста умение садиться на шпагат – это показатель высокого уровня мастерства. Данный навык необходим для допуска к соревнованиям мирового масштаба, а также для того, чтобы выйти на профессиональную сцену. Немало известных персон, таких как блистательная Феликс Кейн, «стальной» Жан-Клод Ван Дамм или отечественная звезда Анастасия Волочкова, будоражат воображение миллионов своей гибкостью, которую невозможно представить без выполнения шпагата. Особенности выполненияНо для простого смертного освоение одного из видов шпагата – это, прежде всего, победа над собой, умение контролировать свое тело, и «секрет», который придает силы и уверенность в себе. Шпагат не имеет определенных сложностей в освоении. Основные ограничения, которые препятствуют выполнению шпагата, – это отсутствие природных данных, низкий уровень гибкости. Основная сложность заключается в том, что многим желающим сесть на шпагат достаточно тяжело тренироваться в монотонном режиме. В отличие от других типов тренировки, упражнения на шпагат отличаются последовательностью, и человеку приходится в течение длительного времени иметь дело с болью, учиться ее выносить. Но необходимо отметить, что самые острые болевые ощущения имеют место только в начале тренировки. Со временем они становятся все менее ощутимыми. Энциклопедия. Художественная гимнастика. Предметы Поперечный шпагатОдин из самых простых видов шпагата – это поперечный. При выполнении этого акробатического элемента ноги направлены в противоположные стороны, образуя максимальный угол – 180о. Считается, что далеко не каждый житель земного шара может похвастать выполнением данного упражнения. Порядка 15 % всего населения не могут выполнить данный тип шпагата из-за особенностей строения бедренной кости. Также данное упражнение дается женщинам значительно труднее, чем мужчинам, по причине разного строения мышц. Оно представляет собой наибольшую сложность для любителей фитнеса, ведь ноги человека устроены так, что не могут раздвигаться в большем диапазоне, чем 90-110 градусов. Поперечный шпагат имеет и другое название – «мужской». Как сделать перекат в шпагат. Красивый перекат в шпагат. |
Направления:
Курсы, семинары
Новости
|
|
Направления: |
Контакты:
(098) 455-41-20 (095) 141-35-15 Собеседования, встречи проводятся по адресу: г. Киев, ул. Прорезная, 13 Подробнее... |
|