1. 1. Прийняття ванній підніме настрій
2. 2. Вона допомагає врегулювати сон
3. 3. Гаряча ванна зменшує біль в м'язах
4. 4. Прийняття ванни зміцнює серцево-судинну систему
5. 5. Вона допомагає спалювати калорії
6. 6. Ванна може полегшити симптоми застуди і грипу
7. 7. Ванна допомагає заспокоїти запалитися шкіру

Всім любителям гарячій ванні присвячується!

Немає нічого кращого, ніж з'ясувати, що щось приємне може бути дійсно корисним для нас. Наприклад, гаряча ванна має лікувальні властивості для нашого організму. Ще наші предки знали, що час, проведений у ванній або лазні допомагає відновитися, набратися енергії та сил. Згадайте тільки японську традицію купання або римські лазні. Ось сім причин, за якими ви повинні набрати сьогодні гарячу ванну і насолодитися нею.

Читайте також: ТОП-3 НАТУРАЛЬНИХ ЗАСОБИ для відбілювання зубів

1. Прийняття ванній підніме настрій

Очевидно, що засідання в теплій воді покращує настрій, але цього ще і науково доведено. За словами психолога Нілу Морріса, купання може зменшити почуття депресії і песимізму.

Почуття комфорту, яке ми отримуємо від занурення в теплу воду, «дають нам відчуття того, як було в утробі матері і це дуже приємно», - говорить доктор Джон Харкуп, голова Медичного консультативного комітету Британського фонду «Спа». В цілому, купання викликає почуття комфорту і легкості, і така безпека дозволяє вашому розуму, а потім і вашому тілу розслабитися.

2. Вона допомагає врегулювати сон

Одна наукова теорія стверджує, що більш холодна температура тіла допоможе викликати сон, тому деякі вчені рекомендують лягати спати в прохолодній кімнаті. Але тепла ванна перед сном може дати аналогічний результат. Вночі температура нашого тіла природним чином падає, що сигналізує про виробництво мелатоніну або гормону сну. Проведене час в теплій ванні підвищить температуру вашого тіла, а після виходу тіло швидше охолоне, тим самим підштовхуючи виробництво мелатоніну і поліпшення сну.

3. Гаряча ванна зменшує біль в м'язах

Вода високої температури збільшує кровообіг, що, внаслідок, знімає біль і напругу в м'язах. Було доведено, що додавання епсонових солей в теплу ванну допоможе зменшити запалення в суглобах, викликане артритом або іншими м'язовими захворюваннями. Протизапальні властивості соляних ванн також показали позитивний ефект на людях, які страждають від метаболічних захворювань, таких як діабет типу 2.

4. Прийняття ванни зміцнює серцево-судинну систему

Згідно з дослідженнями, регулярне вживання теплої ванни, може знизити артеріальний тиск. Це важливо, тому що зниження артеріального тиску може допомогти в запобіганні більш серйозних серцевих захворювань, таких як серцевий напад або інсульт. Використовуючи високу температуру, щоб стимулювати кровообіг, ви створюєте вашому тілу міні-тренування.

Читайте також: КРАСА І ЗДОРОВ'Я: ЯК ПОЗБУТИСЯ ЦЕЛЮЛІТУ В ДОМАШНІХ УМОВАХ

5. Вона допомагає спалювати калорії

Звичайно, такого результату, як від водної аеробіки ви не побачите, але гаряча ванна допоможе вам добре пропотіти і, тим самим, призведе до спалювання декількох десятків калорій.

6. Ванна може полегшити симптоми застуди і грипу

Пара з гарячої ванни творить чудеса при нежиті та кашлю. Застій викликаний запаленням в ваших носових проходах, а пар призводить до ослаблення слизової пробки. Помірно гаряча ванна також може допомогти вашій імунній системі краще боротися з вірусами.

7. Ванна допомагає заспокоїти запалитися шкіру

У той час як занадто гаряча ванна може зробити шкіру більш роздратованою, тепла ванна - в поєднанні з деякими ефірними маслами, такими як кокосове або оливкове, масло лаванди, і вівсянки - може зволожити і виліковувати суху або роздратовану шкіру. Крім того, ароматерапія відмінно підходить для регулювання вашого настрою або зниження стресу.

Сподобалася стаття? Оцініть: