1. Як відновити мікрофлору кишечника за допомогою трав:

Багато людей сьогодні проводять очищення кишечника (Як в домашніх умовах, так і в спеціалізованих медичних установах). Але, на жаль, нерідко дані процедури можуть порушити мікрофлору кишечника. А якщо вона буде довго перебувати в такому стані, то можуть виникнути і більш значущі проблеми, які несуть вже серйозну небезпеку для здоров'я. Як відновити мікрофлору кишечника в домашніх умовах народними методами? Чи можна відновити мікрофлору кишечника самостійно?

Давайте дізнаємося спочатку,? Спочатку дамо їй визначення. Цим поняттям по-науковому визначається сукупність бактерій, які знаходяться в ньому. Важливо відзначити, що це - саме ті корисні «жителі» організму людини, іменовані пробіотиками, які діють проти мікробів, що створюють хвороби. Саме здорова мікрофлора кишечника є найважливішим фактором міцного імунітету організму людини і підтримки його роботи на правильному рівні.

Для того щоб відновити мікрофлору кишечника,

• по-перше, важливо стежити за раціоном свого харчування. «Неправильна», «нездорова» їжа може зруйнувати її стан. Само собою, якщо мікрофлора кишечника і без того порушена, то харчові «шкідливості» можуть значно погіршити ваш стан здоров'я, що загрожує негативними наслідками.
• Щоб відновити мікрофлору кишечника, та й взагалі поліпшити її роботу, потрібно включати в раціон побільше овочів і фруктів, адже вони - відмінні помічники в її правильної діяльності.
• А продуктів, в яких міститься багато борошна, а також м'ясних страв (особливо жирного) при порушенні мікрофлори потрібно вживати якомога менше.
• Якщо все ж ви любите борошняне і не бажаєте повністю виключати ці страви зі свого життя, то хоча б відмовтеся від магазинних продуктів цього типу. Адже в них, крім іншого, часто містяться різні «шкідливості». Щоб не шукати відповіді на запитання, як відновити мікрофлору кишечника у дитини або у дорослого, печіть самі будинки свіжу випічку і вживайте її (але в помірних кількостях). Це набагато корисніше! Ви також можете спробувати приготувати пісну випічку - ось вже де користь для фігури!
• Швидше сказати «здрастуйте» здоровій мікрофлорі кишечника допомагають різні крупи (зокрема гречка і вівсянка ), Які сприяють налагодженню належного функціонування кишечника. Для того щоб поліпшити їх позитивну дію, додавайте, наприклад, в вівсянку вранці такий чудовий помічник у цій справі як чорнослив . Добре пити також компот з чорносливу, компанію якому в ньому можуть скласти і інші сухофрукти.

• Серед овочів фаворитом в налагодженні роботи кишечника і у відновленні його мікрофлори є буряк. Можна, наприклад, приготувати вінегрет (і смачно, і корисно!). Сприяє нормалізації правильної діяльності шлунково-кишкового тракту (а також знищення бактерій, які можуть завдати шкоди) цибуля і часник . Вони корисні не тільки для профілактики грипу .
• Потрібно робити акцент в харчуванні і на блюдах, до складу яких входять продукти з клітковиною (це - цільнозернові крупи, хліб грубого помелу). До речі, для фігури вони теж дуже корисні. Тому приємним сюрпризом при вищевказаному харчуванні (зрозуміло, якщо воно буде без надмірностей) може бути не тільки поліпшення діяльності кишечника, а й позбавлення від зайвих кілограмів.

Як відновити мікрофлору кишечника за допомогою трав:

Також в цій справі можуть допомогти різні трави. Пропонуємо вам корисний рецепт.

1. У рівних частинах перемішайте дрібно порізані коріння лепехи і подорожника.
2. Заливши їх окропом, дайте постояти близько 30-40 хвилин.
3. Охолодіть. Процідіть.
4. Потім пийте цю суміш, розводячи дві чайні ложки її в склянці окропу.
5. Пити її потрібно щодня протягом 10 днів. Після цього ви напевно помітите видимі поліпшення.

Варто звернути увагу, що мікрофлору кишечника може порушити і ГРВІ . Тим більше це стосується тих людей, які переносять її на ногах і при цьому захоплюються вживанням шкідливих продуктів або алкоголю. А також тих, які брали довгий час антибіотики, перебували часто в стресових і нервових ситуаціях, перенесли хіміотерапію, мають будь-які недуги шлунково-кишкового тракту. Якщо ви маєте відношення до будь-якої з перерахованих груп ризику, то будьте особливо уважні.

Ну, а якщо ви помічали у себе цілющі здібності, або ви володієте певними енергетичними параметрами, то спробуйте також підключити до одужання психотехніку по відновленню мікрофлори кишечника:

Щоб правильно провести комплексне очищення організму і потім правильно відновити мікрофлору кишечника, приєднуйтесь до Марафону стрункості "Три" О ": очищення . Оздоровлення. Омолодження ". І ви завжди будете здорові, красиві і щасливі!