Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Наша совместная работа Bikinika.com.ua

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

Як повісити боксерський мішок

Отже, ви купили (або отримали в подарунок) боксерський мішок . Дуже здорово, але тепер цей спортивний снаряд треба якось повісити в квартирі, по можливості заподіявши їй мінімальної шкоди. Можна купити (або зробити самому) спеціальний кронштейн, який буде кріпитися до стіни, однак у такого рішення є недоліки: якщо боксерський мішок висить близько від стіни, і бити не завжди зручно, і при розгойдуванні мішок треться об стіну, і більше місця займає такий спорткуток, ніж окремо взятий мішок.

Є варіант простіше - підвісити боксерський мішок прямо до стелі. При цьому нам доведеться просвердлити тільки один отвір (це плюс) в стелі (це мінус). Отже нам в нашій справі знадобляться:

Отже нам в нашій справі знадобляться:

  1. Анкерний болт з гаком (або ще називають «з півкільцем»)
  2. Ланцюг (досить від 0.5 до 1 м, в залежності від висоти стелі і розміру мішка)
  3. Карабін (не обов'язково, але зручно і красиво)
  4. Сам боксерський мішок

Спочатку вибираємо анкерний болт. Рада - візьміть побільше, але в розумних межах. Болт діаметром 10 ... 12 мм і довжиною 80 ... 120 мм витримує не тільки мій мішок вагою 24 кг ось уже 2 роки, але і мене (70 кг) верхом на мішку. Ніяких ознак розхитування і розбивання отвору немає.

Отже, купили великий красивий болт. Йдемо за ланцюгом. В принципі, не обов'язково, щоб гак болта вільно проходив в ланка ланцюга. Саме останнє (саме верхнє) ланка можна злегка розширити за допомогою молотка, зробивши його більш круглим. При бажанні ланцюг можна замінити на міцну мотузку, а замість болта з гаком взяти болт з кільцем.

Карабін потрібен для кріплення вашого боксерського мішка до ланцюга. Можете обійтися і без нього. Боксерські мішки «Зубрава» йдуть з карабінами і з півметрової ланцюгом.

За роботу. Беремо відповідне свердло по бетону, одягаємо захисні окуляри (обов'язково), і робимо першу дірку в стелі. Чому першу? Тому що теоретично може бути і друга, і третя і т.д. :) Причина в тому, що плити перекриття всередині не суцільні, а мають циліндричні порожнечі для зменшення своєї ваги.

Якщо ваше свердло вийде в таку порожнечу - вирішувати вам, вішати туди мішок, або спробувати удачі трохи в стороні. Мені пощастило на другий раз. Зайві отвори легко замазати, можна для розвідки просвердлити отвір спочатку свердлом меншого діаметру. Але якщо ви зовсім невдачливий людина - не псуйте стелю.

Якщо вся глибина отвору припала на бетон - вставляємо і закручуємо гарненько болт, чіпляємо мішок на ланцюг, а ланцюг на гак. Усе!

Хотілося б закінчити статтю згадкою, що цією порадою до вас вже скористалися брати Клички, але це було б не правдою :) Успіхів вам і удачі!

Автор: Віталій Кім

Чому першу?
Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • 2025-04-05
    Приглашаем на занятия!
  • Bikinika.com.ua
    Наша совместная работа Bikinika.com.ua. Запустив новый сайт, "Buddy.Bet" приглашает вас в мир увлекательных игр и возможности увеличить свой банкролл.

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...