1. Що являє собою боксерський бинт
2. Як правильно намотувати
3. важливі моменти
4. Навіщо потрібен
5. види
6. Купівля бинтів
7. Ціна

Боксерські бинти - один з найбільш найстаріших елементів захисної екіпіровки. Їх використання допомагає уникнути травм і підвищити захист рук, а також зробити удар жорсткіше. Ми розповімо вам докладніше про те, як мотати боксерські бинти правильно, як їх підбирати, а також розберемо типові помилки, яких слід уникати при обмотці.

Що являє собою боксерський бинт

Боксерський бинт - це довга тканинна стрічка, яка використовується для фіксації кисті і запобігання отримання травм під час занять. Правильний бинт виглядає у вигляді стрічки, на одному кінці якої знаходиться петля для фіксації екіпіровки на пальці. Найбільш поширеними є бавовняні бинти з вмістом еластину або спандекса.

За правилами Всесвітньої Федерації боксу для обмотування рук необхідно застосовувати стрічки з такими характеристиками:

• матеріал виготовлення - марля або креп;
• ширина виробу не повинна перевищувати 5 сантиметрів.

Структура матеріалу спортивного атрибуту екіпіровки повинна бути такою, щоб при натягу зовсім небагато розтягувалася, а після розслаблення поверталася в початкову позицію.

Якщо вид захисної екіпіровки виготовлений з щільної тканини, то це не дозволить формувати щільно сжавшийся кулак. А якщо матеріал дуже розтягується, то використання такого бинта буде передавлює кисть при стисненні. Така фіксація здатна не вберегти руку від травми. Стрічка повинна намотується на кисть м'яко, але крайнє положення при цьому повинні бути твердими і фіксують.

Не рекомендується використовувати бинти з наступних матеріалів:

• Каперні стрічка;
• брезент;
• еластичний бинт;
• парашутна стропа;
• качка.

Боксерські бинти в намотаному вигляді повторюють в точності розташування власних зв'язок на кисті верхніх кінцівок. Правильно намотана стрічка на руки допоможе не натренованим зв'язкам посилитися і тим самим уберегти руку від травмування.

Як правильно намотувати

Залежно від виду боксерської бинта і способу фіксації суглобів кисті існує кілька способів намотування бинтів:

• Класична методика без пальців дозволить надійно закріпити кисть, а товщина обмотаного бинта сприятиме щільному розташуванню руки в рукавичці і звичайно також збільшує ударну силу.
• Хрестом між пальцями. Такий вид намотування досить популярний серед спортсменів різних видів єдиноборств. Він досить щільно фіксує кулак і підвищує силу удару.
• М'який спосіб - ідеальний вид обмотки, щадний суглоби в разі відновлення після травми.
• Професійний - полягає в щільній обмотці, чергуючи зап'ясті, кисті і пальці.

При правильному намотування бинта в кисті повинно бути відчуття комфорту, а пальці повинні бути розслаблені навіть при стисканні в кулак.

Покрокова інструкція:

• Протягування великого пальця в петлиці бинта. Пальці при цьому повинні бути трохи розставлені, щоб уникнути занадто тугий фіксації.
• Потрійне обгортання бинта навколо зап'ястя.
• Намотати бинт внизу через долоню і тричі навколо долоні.
• Повернувши кисть, зробити петлю бинтом по діагоналі долоні до підлоги.
• Намотування між пальцями здійснюється за рахунок утворення діагональної петлі через тильну сторону долоні, яка проходить між пальцями. Потім бинт обертається навколо долоні на зап'ясті, повертаючись назад під великий палець. Всі ці рухи повторюються індивідуально для кожного пальця.
• Закінчивши обмотування між суглобами, необхідно намотати бинт під великим пальцем і через долоню.
• Повторити обмотування між фалангами пальців ще три рази.
• Заключний етап полягає в намотування хрест на хрест в кілька шарів бинта на зап'ясті. Якщо намотування бинта проведено правильно, то воно повинно закінчитися на липучці навколо обмотування зап'ястя, утримуючи щільно бинт на своєму місці.

важливі моменти

• Обгортання здійснюється в бік задньої частини руки, а ні в якому разі долоні.
• Під час обгортання напрямок зап'ясті строго вгору.
• При наявності маленької кисті краще використовувати невеликі бинти.
• Суворе дотримання тиску при обмотування кистей. Достатній рівень фіксації щоб уникнути отримання травми при ударі і не сковують рухи і кровообіг.
• Обов'язкова фіксація великого пальця.
• Слід зробити намотування так, щоб бинт щільно і зручно облягав кисть, але при цьому нічого не сковувало їх рухів.

Типові помилки, які допускаються недосвідченими спортсменами, полягають в неправильній обмотці великого пальця, недостатній рівень фіксації, сильне перетискання суглобів і кисті. Також буває сильно висока намотування по передпліччя. Важливим моментом є правильно підібраний бинт по довжині і складу тканини.

Навіщо потрібен

В першу чергу бинт просто необхідний початківцями спортсменам під час постановки удару. Але і звичайно будь-який поважаючий себе спортсмен не вийде на ринг без захисної екіпіровки, знаючи, що він просто необхідний при нанесенні удару з жахливою силою.

Оцінивши всі переваги використання намотування, починати тренувальний процес без обмотування кисті бинтом не рекомендується.

Основні призначення стрічки для обмотки рук:

• запобігають травмування всіх складових верхніх кінцівок;
• для фіксації суглобів на кисті;
• уберігають п'ясткової кістки від перелому;
• зміцнення структури кулака;
• правильна фіксація пальців в кулаці по відношенню один до одного;
• надають силу удару;
• запобігають зміщення суглобів;
• знижують навантаження на зв'язки;
• гігієнічна функція полягає у вбиранні поту з кисті рук під час занять;
• сприяє тривалому використанню боксерських рукавичок і груші.

види

Боксерські бинти використовуються в різних бойових видах спорту. Відповідно правила, передбачені конкретним видом спорту, регламентує свої розміри і типи боксерських бинтів, застосування яких дозволено. Основна класифікація такого спортивного атрибуту здійснюється за матеріалом виготовлення.

Існує два види бинтів:

• мексиканські (марлеві) - ідеальний варіант для надійної фіксації кисті і суглобів;
• традиційні (бавовняні) - кисті знаходяться досить в умовах обмеженого простору, що прі не професійному намотування сприяють погіршенню кровотоку і може викликати отримання травм;
• гелеві рукавички для обгортання при боксі - новомодний вид боксерської екіпіровки.

Також в залежності від довжини виробу боксерські бинти класифікуються на:

• професійні - довжина від 4,5 метрів;
• аматорські - значно коротше, довжина не більше 3 метрів.

На думку фахівців найбільш підходящий бинт довжиною в 2,5 метра. Хоча, на думку професіоналів, вибір довжини виробу залежить від антропометричних даних кисті людини і методу намотування боксерської екіпіровки. В середньому ширина боксерського бинта варіюється від 40 до 50 мм.

Купівля бинтів

Основне правило при покупці намотування - це самостійне проведення намотування бинта на руки. Це дозволить відчути силу фіксації на кисті. Для цього необхідно просто стиснути і розтиснути кулак кілька разів. Відсутність дискомфорту при повному натягу явна ознака правильно підібраного спортивного атрибуту.

Придбати такий елемент боксерської захисної екіпіровки можна в:

• магазинах спортивних товарів;
• інтернет-магазинах;
• на ринку.

Але не варто забувати, що від якості товару залежить не тільки комфорт під час тренувального процесу, але і здоров'я ваших рук. Тому при покупці спортивних товарів варто віддавати переваги спеціальним магазинах і перевіреним виробникам спортивної екіпіровки.

Кращі виробники:

• Everlast;
• Green Hill;
• Adidas;
• Top King;
• Danata Star;
• Twins;
• Title.

Ціна

Цінова політика на боксерські бинти ділиться залежно від марки виробника і виду стрічки. В середньому боксерський бинт можна купити, починаючи зі стартової ціни в 50 рублів. Спортивний атрибут преміум-класу буде коштувати від 400 рублів і вище.