1. Тип рукавичок
2. Розмір
3. вага
4. Рукавички для новачка

Боксерські рукавички - це основний елемент екіпіровки боксера і багатьох інших единоборцев. Удар в рукавичках помітно відрізняється від удару голим кулаком. Хороші рукавички допомагають зафіксувати правильне положення кисті. Вони не дають травмувати руку, коли спортсмен робить помилки, неминучі при постановці ударів . Тому важливо грамотно вибрати рукавички під себе.

Якщо спростити, вибір рукавичок зводиться до двох тез:

• В рукавичках повинно бути зручно.
• Рукавички повинні відповідати завданням.

Далі вирішимо, як визначитися з типом і характеристиками рукавичок.

Тип рукавичок

Снарядні рукавички призначені для відпрацювання ударів на мішках. Вони тонше інших типів і їх завдання в тому, щоб захистити кісточки пальців і згрупувати кисть в кулак. Вони не роблять особливої ​​підтримки зап'ястя, спеціально, щоб спортсмен відчував помилки.

Тренувальні, або універсальні боксерські рукавички наймасовіші, їх використовують новачки і досвідчені спортсмени, для всіх завдань. Вони фіксуються на зап'ясті липучками, а набивний матеріал м'якше ніж в снарядних і бойових. Втім, в них не рекомендується працювати з грушею: рукавички швидко зношуються, а ударна поверхня твердне. Збиті рукавички можна використовувати і далі, але через жорсткості ви ризикуєте нашкодити партнеру.

Бойові рукавички використовують в поєдинках на рингу, вони легше ніж тренувальні, а значить травмонебезпечних. Зап'ясті фіксується шнурівкою, тому для тренувань вони не годяться - самостійно надіти їх не вийде. Також на ударній поверхні можуть бути білі кола - вони полегшують фіксацію ударів суддями.

Розмір

важливо вибирати рукавички які підходять за розміром, але саме про це часто забувають. Потім за це доводиться розплачуватися незручністю і навіть дрібними травмами. Зазвичай чоловікам підходить великий розмір (L), жінкам середній (M), а дітям маленький (S). Бувають і рукавички XL, для людей з великими руками.

Кращий спосіб підібрати правильний розмір - приміряти рукавички, попередньо забинтувавши кисті рук. Наприклад, попросити в вашому тренувальному залі приміряти чиї-небудь рукавички, розмір яких вам повинен підійти, а потім з цими даними замовити їх онлайн, або купити в магазині. Переконайтеся, що рукавички добре і щільно сидять, не рухаючись при різких рухах. Великий палець повинен лежати на зігнутому вказівному. Долоню повинна стискатися в кулак без особливих зусиль, удар повинен приземлятися впевнено і твердо.

Порада.

При виборі рукавичок в магазині, де не можна намотати бинти , Можна затиснути в долоні який-небудь предмет, наприклад запальничку. Як варіант - приміряти щільно сидять рукавички і взяти на розмір більше.

вага

Всі рукавички випускаються в стандартних вагах: 8, 10, 12, 14, 16, 18 і 20 унцій. Чим більше вага рукавичок, тим м'якше удар. Зазвичай початківці боксери тренуються в 16 унциевих рукавичках, їх використовують як при роботі з грушею, так і в спарингах. Такі рукавички добре захищають руку, пом'якшують удар і оберігають спаринг-партнера від можливих травм .

Для новачків важкі рукавички корисні ще й тим, що допомагають придбати витривалість, вчать «тримати руки».

На змаганнях завжди використовуються легкі 8-12 унциевих рукавички, в залежності від вагової категорії.

Рукавички для новачка

Для новачка важливо не гнатися за яскравими квітами і назвами, або дорогими моделями з натуральної шкіри. Ідеальний вибір - універсальні, тренувальні рукавички з Искусcтвенная шкіри, вагою в 16 унцій. Саме в таких рукавичках тренується основна маса спортсменів, а коштують вони дуже дешево в будь-якому магазині.

Також обов'язково потрібен захист великого пальця - це смуга тканини, яка приєднує великий палець до основної частини рукавички. Вона не дає виставити великий палець вперед, або затиснути його всередину кулака. В обох випадках є ризик перелому.

Якщо тренуватися 3 рази в тиждень, таких рукавичок вистачить на півроку або рік. За цей час можна набратися досвіду і зрозуміти, що особисто вам потрібно від рукавичок: ось тоді вже можна придивитися до просунутим моделям.

Якщо підсумувати сказане, то можна дати короткий рада:

• Вибирайте більш гнучкі рукавички, якщо вони потрібні для занять бойовими мистецтвами, ММА і т.д.
• Вибирайте щільні снарядні рукавички, якщо ви працюєте виключно з грушею і лапами.
• Вибирайте легкі рукавички, до 10 унцій, якщо ви змагаєтеся на рингу.
• Якщо ви любитель, для тренувань і спарингів вибирайте важкі універсальні рукавички, від 14 унцій.

Відео розміщено у відкритому доступі на сторонньому ресурсі, редакція блогу не несе відповідальності за зміст ролика і його якість і не гарантує Вам його доступність і можливість перегляду в подальшому

На цьому у мене все. До зустрічі на сторінках мого блогу.

З повагою, Юрій Куценко

Всі статті блогу