Часто проблеми із зайвою вагою виникають вже в дитинстві, проте через неуважність батьків або заохочення нездорової повноти в підлітковому віці у дітей починаються цілком реальні проблеми зі здоров'ям.

ФАКТ. Проблема зайвої ваги з кожним роком стає все більш актуальною. І хоча популяризатори здорового способу життя роблять все можливе, число страждаючих від ожиріння дітей і дорослих не зменшується. За даними дослідження журналу «TheLancet», до 2025 року близько 20% населення Землі будуть страждати від ожиріння. Критична маса людей (більше 20%), які страждають від ожиріння, спостерігається в США, Мексиці, Туреччині, Великобританії.

ПРИЧИНИ. Ожиріння - це хвороба, пов'язана з дисбалансом поглинання і витрат енергії. Схильність до ожиріння мають люди, які ведуть малорухливий спосіб життя, порушують режим харчування, регулярно переїду. Також ожиріння може бути наслідком різних хвороб або генетичної схильності. У дітей в більшості випадків зайва вага з'являється в результаті неправильного харчування. Серйозні прояви можна помітити вже в 5-7 років.

ДИТЯЧЕ ОЖИРІННЯ. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, в 2016 році від зайвої ваги страждали близько 41 млн дітей у віці до 5 років і ще понад 340 млн дітей і підлітків від 5 до 19 років. У Сполучених Штатах зайву вагу був зафіксований у кожного 6 дитини. Причина в тому, що далеко не всі батьки готові визнати факт, що їх дитина страждає від надмірної ваги, або просто цього не помічають. За даними дослідження, проведеного в Австралії, лише 23% батьків визнали, що їх дитина страждає від ожиріння і планували займатися вирішенням цієї проблеми. Багато батьків просто заявляють: «він виросте і витягнеться».

Читайте також: ЗОЛОТІ ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ ПІДЛІТКІВ

НЕБЕЗПЕКА дитячого ожиріння полягає в тому, що хвороба може спровокувати розвиток інших, більш серйозних захворювань. Малорухливий спосіб життя і зайву вагу можуть привести до розвитку діабету і серцево-судинних захворювань, порушення обміну речовин, підвищеного тиску.

Діти, які страждають від надмірної ваги, можуть заробити астму і хвороба печінки. Не варто виключати і емоційні проблеми, які виникають у дитини при спілкуванні з однолітками. Як відомо, саме зайва вага є найбільш частим приводом для глузувань і буллінг .

ЯК УБЕЗПЕЧИТИ ДИТИНИ? Найголовніше і щодо просте правило - правильне харчування. Якщо батьки з дитинства привчають дитину до здорової їжі, виключаючи напівфабрикати і фастфуди, велика ймовірність, що дитина не зіткнеться з проблемою зайвої ваги. Важливо подавати приклад. Якщо самі ви зловживаєте шкідливими продуктами, навряд чи ваша дитина стане від них відмовлятися.

Не менш важливий фактор - фізична активність. Самі по собі діти активні і рухливі, однак технології часто заганяють дітей в сидячий спосіб життя. Мотивуйте дитини займатися спортом або іншою рухомою діяльністю. Танці, легка атлетика, фітнес, плавання - все це допоможе йому залишатися у формі.

Часто причиною зайвої ваги є нудьга. Якщо у дитини нудне життя, нецікавий і одноманітний дозвілля, він намагається знайти щастя в інших речах. А саме в солодощах. Щоб дитина не «заїдав» нудьгу, постарайтеся зробити його життя яскравішим.

Читайте також: 7 РАД ПСИХОЛОГОВ, ЩОБ ПОЗБУТИСЯ ЗАЙВОЇ ВАГИ

Висловити своє враження