- Як лікувати цукровий діабет в початковій стадії?
- 1 типу
- 2 типу
- Дієта для нормалізації рівня цукру в крові
- Корисні продукти харчування
- Їжа з високим глікемічним індексом (ГІ)
- Зразкове меню на тиждень
- Фізичні навантаження
- Терапія народними засобами
- Чи можна вилікувати діабет на ранній стадії?
- Відео по темі
діабет - захворювання ендокринної системи, при якому підшлункова залоза не виробляє достатню кількість інсуліну, або його доступ в клітини з крові утруднений.
Ця хвороба відома з давніх часів, а її назва перекладається з грецької як «протекаю крізь».
Організм не може розщеплювати глюкозу, замість неї переробляються жири, що змінює обмін речовин і загрожує сумними наслідками аж до інсульту і інфаркту . Але якщо хвороба виявлена на ранній стадії , Є можливість ефективно боротися з нею.
Як лікувати цукровий діабет в початковій стадії?
Цю хворобу можна розпізнати в самому початку, потрібно лише уважно прислухатися до себе і відзначати навіть незначні зміни, що відбуваються.
Першими ознаками цукрового діабету служать:
Відчувши будь-які з цих симптомів, слід обов'язково проконсультуватися у ендокринолога, щоб розпізнати діабет і почати його правильне і своєчасне лікування.
Захворювання починається, коли рівень цукру досягає 6 ммоль / л. Залежно від характеру захворювання розрізняють діабетиків 1 і 2 типів .
1 типу
До першого типу відносяться пацієнти, у яких порушена робота підшлункової залози. Інсулін або взагалі відсутня, або його дуже мало. Такі хворі стають інсулінозалежними і змушені приймати його довічно.
2 типу
У діабетиків другого типу виробляється обсяг інсуліну недостатній для нормальної життєдіяльності або він не може правильно засвоюватися організмом.
Хвороба часто виникає через малорухомості і повноти . Кількість пацієнтів цього типу переважає.
На ранніх етапах діабет, як і будь-яке інше захворювання, краще піддається терапії. Але патологія протікає по-різному, і лікування слід проводити індивідуально, консультуючись з ендокринологом.
В лікувальний процес повинен бути включений один елемент, який повинен виконуватися всіма пацієнтами. це дотримання норм правильного харчування .
Дієта для нормалізації рівня цукру в крові
У житті хворого на діабет людини зобов'язана бути присутнім безвуглеводна дієта . Пацієнт повинен знати зміст вуглеводів в кожному споживаної продукті, щоб сумарно не перевищить допустимий рівень.
З раціону повинні бути видалені:
Також не можна їсти смажену їжу і курити . Дієтичне меню складається на тиждень , А потім змінюється. Воно розписується по годинах і хворий повинен його строго дотримуватися.
Необхідно, щоб діабетик харчувався різноманітно і вживав необхідну кількість мінералів і вітамінів . Таке дієтхарчування дозволить навіть позбутися від патології 2 типу, виявленої на ранній стадії.
Корисні продукти харчування
У діабетичний раціон повинні входити такі продукти:
- нежирне м'ясо - телятина, свинина, курка (НЕ бройлер);
- фрукти - яблука , груші , Несолодкі цитрусові, сухофрукти (Без глазурі і в невеликій кількості);
- крупи - рис (бурий), гречка , овес , перловка , пшоно ;
- ягоди - червона і Чорна смородина , чорниця , малина , журавлина , Агрус. вишню , кавун , Полуницю слід їсти обережно;
- пиття - питна вода, несолодкий домашній компот, чай чорний / зелений , Морс на ягодах, ряжанка, кефір , Мінералка, цикорій .
Також можна вживати сир , яйця (Без жовтків), а для заправок салатів використовувати оливкову або лляна олія і йогурт без барвників.
Їжа з високим глікемічним індексом (ГІ)
ГІ відповідає швидкості засвоєння вуглеводів. Їжа з високим ГІ повинна бути повністю виключена з дієтичного меню.
Найбільші показники ГІ мають:
- пиво ;
- фініки ;
- глюкоза;
- тости з білого хліба;
- бруква;
- здоба;
- картопля в будь-якому вигляді;
- консервовані абрикоси ;
- білий хліб;
- морква ;
- кукурудзяні пластівці;
- білий рис;
- гарбуз ;
- кавун;
- шоколад і шоколадні батончики;
- цукор коричневий / білий;
- манка .
Перелічені продукти є лідерами за змістом ГІ. Але є безліч інших, яких також не повинно бути в раціоні.
Перед вживанням нової їжі слід дізнатися її ГІ у відповідній таблиці.
Зразкове меню на тиждень
понеділок:
- сніданок (З) - омлет з білків, сир;
- перший полуденок (ПП) - фруктовий салат з йогуртом;
- обід (О). Перше - овочевий суп , Друге - відварна риба з бурим рисом, ягідний морс;
- другий полуденок (ВП) - сирна запіканка;
- вечеря (У) - парові курячі тефтелі з овочами ;
- перед сном (ПС) - кефір.
Вівторок:
- З - гречана каша;
- ПП - сухофрукти;
- Про - Перше - суп з квасолі (Без м'яса), друге - тефтелі з перловкою, компот (домашній);
- ВП - овочевий салат;
- У - спекотне на пару;
- ПС - фрукти.
Середовище:
- З - сир, свіжий горошок;
- ПП - фруктовий салат;
- Про - Перше - щі з свіжої капусти , Друге - запіканка з м'яса і овочів, морс;
- ВП - ягоди;
- У - парові котлети з гречкою;
- ПС - ряжанка.
четвер:
- З - геркулесовая каша ;
- ПП - фруктовий салат;
- Про - Перше - грибний суп, друге - голубці (з бурим рисом), компот;
- ВП - сирна запіканка;
- У - курячі котлети (на пару);
- ПС - кефір.
п'ятниця:
- З - омлет з білків;
- ПП - сухофрукти;
- Про - Перше - овочевий суп, друге - відварна риба, мінералка;
- ВП - овочевий салат;
- У - м'ясо (відварене) з овочами;
- ПС - фрукти.
субота:
- З - сир;
- ПП - фруктовий салат;
- Про - Перше - щі з св. капусти, друге - тефтелі, чай;
- ВП - яєчний білок;
- У - овочеве рагу;
- ПС - ряжанка.
неділя:
- З - рисова каша;
- ПП - сухофрукти;
- Про - Перше - грибний суп, друге - відварне м'ясо з овочевим салатом, компот;
- ВП - ягоди;
- У - парове печеня з овочами;
- ПС - кефір.
Їжу слід приймати часто, але в невеликих кількостях. У разі голоду між основними прийомами можна їсти невеликі шматочки нежирного сиру або яблука.
Фізичні навантаження
Фізактівность є важливим доповненням до медикаментозного лікування і дієті.
Саме завдяки правильним помірних навантажень:
Підбір комплексу вправ краще провести з лікуючим лікарем, але є універсальні види фізичної активності, що виконуються в легкого та середнього ступеня інтенсивності:
- ходьба;
- плавання;
- велосипед.
Щоб заняття проводили потрібний ефект, вони повинні проводитися не менше 3-х разів на тиждень.
Починати треба з невеликої активності (5-10 хвилин), поступово доводячи до 1 години (або 45 хвилин).
Хворим, вимушеним постійно приймати інсулін , Слід знати, що при регулярних фізичних навантаженнях доза може бути знижена. У будь-якому випадку до і після занять слід вимірювати рівень цукру.
До фізичних навантажень можна віднести роботу на дачі, прибирання по будинку або навіть похід на дискотеку.
Терапія народними засобами
Знизити цукор в крові можна і без медикаментів. Народна медицина радить з цією метою використовувати такі рослини:
Допоможуть також кошти, приготовані за такими рецептами:
- жменю бобів ( гороху ) Залити 50 мл. окропу, залишити на ніч в накритому стані. Пити натщесерце;
- 10 листя суниці запарити на водяній бані (200 мл). Приймати 2 р / день за 30 хв до їди;
- промити і запарити колоски молодий гречки. Пити вранці до їжі.
Для діабетиків 1-го типу прийом інсуліну обов'язковий. А ось для 2-ої необхідність прийому ліків залежить від ступеня розвитку хвороби. У початковій фазі захворювання іноді достатньо лише збалансованої низьковуглеводній дієти і фізупражненія.
Чи можна вилікувати діабет на ранній стадії?
Виявлений досить рано діабет 2 типу вважається виліковним захворюванням, хоча не всі медики згодні з цим твердженням.
Дотримуючись дієти і регулюючи фізичне навантаження, пацієнт ще може привести свій організм в початковий стан. Але хвороба завжди може повернутися, тому необхідний постійний контроль за допомогою глюкометра .
Відео по темі
Перелік продуктів, які не можна їсти діабетикам, в відео:
Чим раніше вдасться визначити наявність діабету 2 типу, тим ефективніше буде комплекс процедур, спрямованих на нормалізацію цукру. Можливо навіть одужання, але для цього хворим потрібно докласти максимум зусиль, що включають дієту і фізупражненія.
Як лікувати цукровий діабет в початковій стадії?Як лікувати цукровий діабет в початковій стадії?
Чи можна вилікувати діабет на ранній стадії?