1. За допомогою догляду за шкірою
2. Із застосуванням народних засобів

Кожна сучасна жінка хоче мати красиву груди, але існує багато причин, що призводять до обвисання шкіри жіночих грудей.

Чи можна підтягнути груди в домашніх умовах?

І які причини обвисання грудей?

• До найпоширеніших причин можна віднести годування грудьми, вагітність, сидіння на дієтах.
• Негативна дія на зовнішній вигляд грудей може надавати купання під дуже гарячою водою, надмірне перебування на сонці і навіть звичка спати на животі.

Під впливом цих факторів, еластичність і пружність шкіри грудей зменшується.

У зв'язку з цим, кожна дівчина після двадцятип'ятирічного віку, повинна доглядати за шкірою грудей, щоб запобігти обвисання грудей і надати їй красиву форму.

Часто жінки для поліпшення форми грудей і додання їй обсягу, вдаються до операції, але, як правило, не завжди операції мають успішний результат і закачуються не тільки неприємними косметичними дефектами, а й серйозними ускладненнями для здоров'я в цілому.

• Самим нешкідливим для здоров'я способом зробити груди підтягнутою можна в домашніх умовах.
• Таким чином, зекономляться не тільки кошти, а й нерви, а також можливо збільшити розмір і ефективно підтягти шкіру грудей.

Зробити груди підтягнутою можна різними способами.

За допомогою догляду за шкірою

• Масаж можна робити руками, мочалкою або спеціальною щіткою. Важливо при цьому не зачіпати сосок і околососковую область.
• Застосування контрастного душу - почергове обливання теплою і прохолодною водою. Цей метод стимулює циркуляцію крові в шкірі, і таким чином можна зміцнити й підтягти м'язи грудей.
• Один раз в місяць можна робити легкий пілінг з молоком або сіллю.
• Після очищення шкіри грудей можна нанести косметичні засоби, що дають ефект, що підтягує, призначені для цієї ділянки шкіри.

З використанням косметики

• Деякі сучасні косметичні засоби містять речовини, що захищають від розтяжок шкіри грудей, і рекомендуються вагітним жінкам. У складі такої косметики найчастіше містяться: морські водорості, зелений чай, алантоїн, вітаміни, масло абрикоса, іноді - женьшень.
• Можна зробити в домашніх умовах маски з молока, вершків, сиру, фруктів, меду, овочів. Оновити шкіру допоможе маска зі свіжого огірка, або сирна. Можна приготувати підтягаючий крем для грудей, який готується з суміші оливкової та вершкового масла з додаванням меду і ромашки.

За допомогою вправ

• Для того, щоб м'язи грудей були в хорошій формі необхідно робити кілька спеціальних вправ в день.
• Найефективніше і досить просте - це віджимання від стіни, або від статі.
• Можна з'єднувати долоні на рівні грудей, досить сильно їх напружуючи, а потім розслабляти їх. Цю вправу треба виконати від 5 до 10 разів.
• Підтягування на перекладині прекрасно підтягують прес.
• Підтягнути м'язи грудей допомагають і вправи з гантелями. Треба лягти на підлогу, в обидві руки взяти по кілограмової гантелі, руки розводити в сторони і знову зводити їх разом. Вправа необхідно робити п'ятнадцять хвилин.
• Випрямити руки, розгорнувши їх долонями вгору, а на долоні покласти важкий предмет і постаратися його утримувати на витягнутих руках, чим довше, тим краще. Якщо руки втомляться, то можна їх опустити, а потім знову повторити вправу. Щодня тривалість вправи треба збільшувати.

Із застосуванням народних засобів

Чудовий засіб для зміцнення грудей - піна від пива, до того ж це засіб рекомендують багато маммологи. Щоб груди були підтягнутою і пружною треба щовечора на ніч в шкіру втирати пивну піну, виключаючи при цьому сосок і навколососковий гурток.

Огірковий лосьйон, приготований самостійно - дає хороший ефект. Щоб приготувати лосьйон, буде потрібно один середній огірок. Його треба очистити і дрібно натерти. Отриману кашку залити спиртом, закрити і залишити суміш в темному місці приблизно на сім днів. Отриману настойку треба розбавити водою і застосовувати для протирання грудей за кілька хвилин до прийому душу.

Щоб груди довгий час залишалася підтягнутою і гарною, необхідно повністю відмовитися від шкідливих звичок і зменшити перебування на сонці.

Доглядати за шкірою грудей необхідно не тільки в разі виникнення проблем. При регулярному догляді за грудьми, вона залишиться красивою і ніколи не валиться.

отримайте книгу "Три кроки до омолодження" тут