Людина вже з народження вчиться ходити. Всіх батьків радує, коли їхні малюки роблять перший крок у своєму житті. Але в цей же день дитина відчуває і навантаження на свій хребет. Наш хребет щоденною суєтою і з роками отримує великі фізичні, а також нервові перевантаження і в результаті з'являються болі в спині, утиск нерва, оніміння кінцівок і інші симптоми.

Ми просто забуваємо про те, що спина вимагає увагу і турботу від нас. Просто під шаром м'язів у нас знаходиться хребет, а це опора всього тіла людини. Але ж можна і уникнути всіх цих симптомів, і зберегти здоров'я в спині, щоб не мучитися від болів не ходити по лікарях і не вдаватися до народного лікування міжхребцевої грижі. Необхідно уникати негативних факторів, які впливають на біль і дискомфорт.

Емоційне напруження і щоденний стрес негативно позначаються на нашому хребті, адже ми коли нервуємо, мимоволі напружуємо м'язи. Якщо ви постійно сутулитися, згорблені, опускаєте плечі, а також неправильно сидите, то ваш хребет знаходиться постійно в неприродному положенні. Така напруга хребців може викликати біль і відчуття дискомфорту. В результаті можуть з'явитися захворювання позвночніка, такі як, міжхребцева грижа та інші не менш серйозні болячки.

Хребту під час сну потрібна опора. Ліжко має, бути не дуже твердою і не дуже м'якою. Ідеально спати на ортопедичному матраці, він пристосований до форми тіла. Також надлишок зайвої ваги може обтяжувати хребет, це з віком може призвести до зміщення і деформації міжхребцевих дисків, привести до міжхребцевої грижі, а також ущемлення нервів. Додаткові навантаження на хребет (піднімання ваги, носіння важких предметів) в майбутньому може привести до запаморочень, втрати чутливості в ногах або руках і оніміння кінцівок.

Небезпечний для хребців вашої спини недолік руху і не дуже активний спосіб життя. Якщо фізичне навантаження м'язів навколо хребта відсутня, тобто м'язи слабкі, то при будь-яких різких навантаженнях це призводить до серйозних травм хребта. Також не слід допускати захворювань, які пов'язані з порушенням обміну речовин, тоді кістки стають крихкими. Їжте більше продуктів, які містять кальцій - це сир, сир, риби. Також рекомендуємо для формування постави зміцнення м'язів спини робити невеликі і легкі фізичні вправи. Висновок: стежте за поставою, не нервуйте і рухайтеся якомога більше, а також не переїдайте і у вас гарна постава і ніяких проблем з хребтом і міжхребцевих гриж.

- Повернутися в зміст розділу " неврологія "

Зміст теми "Принципи терапії епілепсії. Сучасні погляди на епілепсію":
1. дисфорических стану при епілепсії. лікування дисфории
2. Лікування епілептичної депресії. Лікування параноидного синдрому при епілепсії
3. Дієта при епілепсії. Правильне харчування епілептика
4. Психотерапія епілепсії. Ставлення суспільства до епілепсії
5. Лікувальна фізкультара при епілепсії. Підхід до фізичних вправ у епілептика
6. Трудова терапія епілепсії. Хірургічне лікування епілепсії
7. Сучасні погляди на причини виникнення і прояви епілепсії
8. Сучасні уявлення про діагностику і перебігу епілепсії
9. Сучасні уявлення про первинність у патогенезі епілепсії