Багато хто вважає еліптичні тренажери кориснішими, ніж велотренажери - вони дають навантаження не тільки на нижню частину тіла. Крім того, еліпсоїди не так габаритні і шумні, як бігові доріжки. Загалом, це відмінний і дуже безпечний (немає ударних навантажень) варіант для занять вдома. Деякі моделі навіть можуть бути використані в якості силових.
Різниця між дешевими і дорогими еліптичними тренажерами є, але на перший погляд вона не так вже помітна. По-перше, моделі від знаменитих виробників на зразок Kettler, Matrix, Life Fitness і інших завжди будуть коштувати дорожче тільки через бренд. По-друге, дорогі варіанти використовують більш досконалі типи приводів, про які ми розповімо нижче.
У наступному розділі ми опишемо всі важливі характеристики еліптичних тренажерів, а потім представимо вашій увазі десять моделей в нашому каталозі, на які варто звернути увагу при виборі.
Основні характеристики, на які варто звернути увагу
Тип системи навантаження
Головна характеристика практично будь-якого сучасного тренажера. У еліпсоїда можуть використовуватися чотири типи приводів - пасової, механічний, магнітний та електромагнітний.
ремінний привід - найпростіший і дешевий варіант. Навантаження в цьому випадку змінюється за допомогою різних ступенів натягу ременя. Великі недоліки цього приводу - нерівномірне навантаження на м'язи і знос ременя. На щастя, ремінні приводи зараз майже не використовуються.
механічні приводи використовують для захоплення маховика колодки. Це досить зносостійкий варіант, але механічні моделі видають дратівливий шум при використанні. Тренажери з такими приводами теж складно знайти в продажу.
В магнітних приводах навантаження регулюється за допомогою зближення і віддалення магнітів. Така система майже безшумна, але не зможе забезпечити високий рівень навантаження.
електромагнітні приводи - найдорожчі і просунуті. Замість звичайних магнітів в них використовуються електромагніти, що дозволяє серйозно підвищити максимальний рівень навантаження.
Вага маховика, кг
Цей параметр визначає плавність і ступінь імітації природних навантажень - чим важче маховик, тим краще він буде справлятися зі своїм завданням, і тим дорожче обійдеться тренажер. Для занять вдома вистачить і маховика вагою в 5-10 кг.
Розташування маховика
Маховик може розташовуватися в задній або передній частині тренажера. На його технічні характеристики це не впливає, але моделі з заднім розташуванням маховика дозволяють займається трохи нахилитися вперед.
Максимальна вага користувача, кг
Обов'язково зверніть увагу на цю характеристику, якщо на тренажері буде займатися хтось великий - при перевищенні допустимої ваги тренажер просто зламається (або, принаймні, швидше прийде в непридатність). Більшість моделей розраховані на користувачів вагою до 100-130 кг, але можна знайти не такі дорогі варіанти і для більш товстих людей.
Максимальна довжина кроку, см
Оптимальна довжина кроку залежить від уподобань і габаритів користувача. Якщо вона буде дуже маленькою, то ефективність тренування знизиться - ви будете "дріботати" ногами. Найкраще спробувати ваш майбутній тренажер ще в магазині, а якщо такої можливості немає - спробувати позайматися на різних моделях в найближчому спортзалі.
Можливість зміни кута нахилу платформ
Дуже невелика частина еліптичних тренажерів (в основному - професійні) дозволяє змінювати кут нахилу платформ для тренування різних груп м'язів. У більшості випадків ця функція стане в нагоді тільки спортсменам.
Можливість професійного використання
Дорогі і витривалі моделі можна використовувати практично в режимі 24/7, а ось звичайні тренажери для будинку в такому режимі просто дуже швидко зламаються. Якщо ви збираєтеся відкрити власний спортзал, обов'язково зверніть увагу на цю характеристику.
складна конструкція
Якщо у вашій квартирі або будинку не так багато місця, то можливість скласти тренажер на час його простою може бути корисною - не у всіх є достатній простір для зберігання еліпсоїда в стані, готовому до роботи.
ергометр
Тренажери з цією функцією дозволяють проводити цільові тренування з оцінкою виконаної роботи в Вт * ч і вимірюють безліч параметрів користувача - його пульс, частоту обертання педалей і т.д. Також ергометри дозволяють встановлювати невеликий рівень навантаження для літніх людей, вагітних жінок або тих, хто відновлюється після отримання травми. Все це, звичайно ж, істотно здорожує модель.
програми тренування
Вбудований комп'ютер багатьох ергометр дозволяє проводити спеціалізовані тренування - наприклад, спеціальні тренування для розігріву або після основної. Протягом цих тренувань параметри міняються автоматично.
можливість програмування
Деякі моделі навіть дозволяють власнику програмувати тренування. Природно, для цього потрібні певні знання - не варто ставити для себе занадто високу або занадто низьку планку навантаження.
Відображення різних даних на дисплеї
Якщо для вас це важливо, то зверніть увагу на те, чи може ваш майбутній тренажер відображати на дисплеї різну інформацію про тренування і стан вашого тіла. Зазвичай можна спостерігати за своїм пульсом, часом тренування, швидкістю, витратою калорій і т.д.
пульсометр
Дуже багато моделей оснащені кардиодатчики і на ручках тренажера. Якщо ви плануєте займатися серйозно, а не просто для підтримки такий-сякий форми, то пульсометр стане хорошим помічником в оцінці навантаження.
Топ-10 еліптичних тренажерів
Дуже надійний і зручний, але дорогою магнітний тренажер.
особливості:
- вага маховика - 14 кг
- максимальна довжина кроку - 39 см
- максимальна вага користувача - 130 кг
- 4 програми тренування
- кардиодатчики на ручці
- компенсатори нерівності підлоги
Досить дорога і дуже якісна модель з магнітним приводом.
особливості:
- вага маховика - 10 кг
- максимальна довжина кроку - 38 см
- максимальна вага користувача - 125 кг
- ергометр
- 4 програми тренування, можливість програмування
- кардиодатчики на ручці
Доступна модель з магнітною системою навантаження для невимогливих користувачів.
особливості:
- вага маховика - 6 кг
- максимальна вага користувача - 110 кг
- кардиодатчики на ручці
- відображення кількості спалених калорій, поточної швидкості, пройденої відстані і частоти обертання педалей
Дорога модель з електромагнітним приводом і купою функцій.
особливості:
- максимальна вага користувача - 150 кг
- 21 програма тренування, можливість програмування
- кардиодатчики на ручці, нагрудний кардиодатчики, можливість підключення бездротового кардиодатчики
- компенсатори нерівності підлоги
Дуже дешева і практична модель з магнітною системою навантаження.
особливості:
- вага маховика - 6 кг
- максимальна вага користувача - 125 кг
- немає програм тренувань
- немає кардиодатчики
Доступна модель з магнітною системою навантаження.
особливості:
- вага маховика - 10 кг
- максимальна довжина кроку - 30 см
- максимальна вага користувача - 120 кг
- немає програм тренувань
- кардиодатчики на ручці
Досить дорога магнітна модель з великою кількістю програм і рівнів навантаження.
особливості:
- вага маховика - 9 кг
- ергометр
- 23 програми тренування
- кардиодатчики на ручці, можливість підключення бездротового кардиодатчики
- компенсатори нерівності підлоги
Среднебюджетной модель з магнітною системою навантаження від відомого виробника.
особливості:
- вага маховика - 12 кг
- максимальна довжина кроку - 30 см
- максимальна вага користувача - 110 кг
- немає програм тренування
- кардиодатчики на ручці
- компенсатори нерівності підлоги
Чи не занадто дорога модель для великих людей.
особливості:
- максимальна вага користувача - 150 кг
- немає програм тренування
- кардиодатчики на ручці
- відображення поточної швидкості, кількості спалених калорій і пройденої відстані
Дуже дорога професійна модель Kettler, яка задовольнить потреби будь-якого користувача.
особливості:
- вага маховика - 22 кг
- максимальна довжина кроку - 50 см
- максимальна вага користувача - 150 кг
- ергометр
- кардиодатчики на ручці, нагрудний кардиодатчики, можливість підключення бездротового кардиодатчики
- компенсатори нерівності підлоги
- можливість підключення до комп'ютера
