1. Список того, що згадувалося в цьому випуску:

подкаст: Відтворити в новому вікні | завантажити (Тривалість: 1:25:28 - 34.3MB)

Гостею цього випуску стала Алія Мусіна. Алія - ​​сертифікований викладач Кундаліні Йоги традиції Йоги Бхаджана (школа АМРІТ НАМ Саровар, м.Москва). Алія закінчила Казахський національний університет імені аль-Фарабі (Алмати) за фахом японська філологія, а також Токійський університет (Токіо) за фахом культурна антропологія. Побудувавши успішну кар'єру в корпоративному і стартап світі, Алія знайшла своє призначення в викладанні Кундаліні Йоги. Алія автор різних курсів в рамках Кундаліні практик. Вона не перестає розширювати свої знання і працювати над новими курсами для своїх учнів.

Одна з поз для медитації в Кундаліні-йоги

В ході нашої бесіди Алія розвіяла багато міфів і упереджень щодо Кундаліні-Йоги і медитації. У цьому випуску ви дізнаєтеся:

• Що ж дійсно таке Кундаліні йога?
• Головні відмінності Кундаліні йоги від інших видів йоги.
• Як Кундаліні йога зміцнює нервову систему людини і дозволяє підвищити особисту ефективність?
• Міфи щодо Кундаліні йоги.
• Обмеження по заняттях Кундаліні йогою.
• Чому Кундаліні йога є універсальною, а не виключно «жіночої» практикою?
• Практична порада від експерта: швидке вправу з Кундаліні-йоги для підвищення працездатності, яке можна виконати в будь-якому місці.
• Як почати заняття Кундаліні йогою і чому не варто робити цього самостійно.
• Що таке медитація і в чому полягає її користь?
• Чому важливо готувати себе до медитації?
• Чому медитація це не релаксація?
• З чого почати, перш ніж стати викладачем йоги?
• І, звичайно ж, багато іншого.

Список того, що згадувалося в цьому випуску:

• книга:
• Алія Мусіна в інтернеті

Спасибі Вам за інтерес до цього випуску подкасту "Один відсоток (1%)". Якщо Ви ще цього не робили, будь ласка, залиште відгук в iTunes , Stitcher або в іншій програмі якої ви користуєтеся. Це допоможе нам продовжити ділитися цікавою і корисною інформацією щотижня.