1. Чим лікувати м'язову біль в шиї?
2. Біль при повороті шиї: техніка накладення кінезіологічні тейпов

Біль в області шиї - з цією проблемою стикається практично кожен. Вона може виникати епізодично або турбувати постійно, бути ниючий або проявлятися дуже різко, аж до неможливості повернути голову.

Характер болю і місце її локалізація допоможе визначити і поставити точний діагноз. Але в більшості випадків першопричиною появи болю в шиї є нездоровий спосіб життя: гіподинамія, надто жирна їжа, неправильна постава і т.д.

Основні причини розвитку болю в шийному відділі:

1. Остеохондрози і артрити, які за останнє десятиліття «помолодшали» на очах.
2. Травми шийного відділу хребта;
3. Перенапруження м'язів внаслідок спазму. У багатьох пацієнтів біль в шиї при повороті голови пов'язана з перебуванням в неприродній позі протягом тривалого часу, наприклад, сон на поганий ліжка.

Чим лікувати м'язову біль в шиї?

Звичайно, існує безліч методів терапії - від пухової бабусиної хустки до уколів Вольтер. Але не існує одного єдино вірної відповіді на питання: «Як зняти м'язовий біль в шиї? ». Найефективніший метод терапії - це, безумовно, комбінація, що складається з лікарської терапії, фізіотерапії і лікувальної фізкультури.

Багато лікарів, як фізіотерапевтичного методу, включають кінезіотейпінг в схему лікування. За своєю ефективністю, безпеки та доступності для пацієнта ця методика не має аналогів.

Тейп - це стрічка з бавовни із заданою еластичністю на клейовий основі. Наклеєний на шкіру тейп піднімає її, збільшуючи міжклітинний простір і створюючи перепади тиску. В результаті, під аплікацією поліпшується мікроциркуляція, вплив на больові рецепти знижується - можна домогтися повного зникнення больового синдрому. На відміну від знеболюючих таблеток, тейп не просто знімає симптом, а послідовно впливає на всі ланки патологічного процесу:

• зменшує запалення,
• підтримує;
• розслабляє перевантажені м'язи.

Лікування розтягнення м'язів шиї за допомогою кінезіологічні тейпов можна проводити як «соло», так спільно з іншими видами терапії. Все залежить від вираженості больового синдрому. Як правило, вже після першого ж накладення, хворобливість в області шиї знижується. Після кількох процедур можна домогтися повного зникнення больового синдрому.

Біль при повороті шиї: техніка накладення кінезіологічні тейпов

Перед накладенням необхідно провести підготовку:

• очистити шкіру за допомогою звичайної спиртової серветки або спеціального лосьйону;
• по можливості прибрати (видалити) волосся в місці аплікації;
• підготувати смужки тейпа;
• нахилити голову так, щоб м'язи були в максимально розтягнутому стані.

Для лікування м'язового болю в шиї при повороті голови за допомогою методики кінезіотейпірованія необхідний партнер. При аплікації використовується мінімальна натяг, тому що область шиї надзвичайно до нього чутлива. Існує дві основних техніки тейпірованіе шиї :

1. За допомогою трьох i-образних тейпов:

Паралельно один одному уздовж м'язів, які випрямляють шийний відділ хребта, наклеюють 2 i-образних смужки тейпа. Тейпи клеять практично без натягу (0-15%) у напрямку знизу вгору. Потім перпендикулярно смужках, безпосередньо на область, де сконцентровані больові відчуття, накладають декомпресійний тейп.

2. За допомогою одного Y-образного тейпа

Перед аплікацією необхідно попередньо підготувати тейп, надрізавши його у вигляді букви Y, і без натягу на рівні 1-2 шийного хребця наклеїти «якір». «Хвости» стрічки накладають з мінімальним (0-15%) натягом з кожного боку у напрямку до потилиці. Наклеюючи кінці, попросіть хворого, не розгинаючи шию, повертати голову в протилежну сторону. Потім на місце максимальної болючості необхідно накласти поперечну смужку тейпа.

Після наклеювання тейп розтирають для активації клейового шару.

Більше про техніках тейпірованіе шиї при травмі плечового сплетення, бізонів горбі, спастичної кривошиї та інші проблеми, які ведуть до виникнення болю в шиї, читайте в нашій докладної інструкції щодо накладення тейпов на область шиї .

Можливо Вас також зацікавить ...