Фото: depositphotos / fizkes

Заняття з йоги стартують з 1 червня в 36 міських парках. Відвідати уроки можна буде вранці, вдень і ввечері. Тренування завершаться 31 серпня.

Під відкритим небом планується викладати не тільки популярні напрямки - хатха або кундаліні, але і не звичайні види: йогу для особи або йогу сміху. Записуватися на заняття не потрібно, достатньо взяти з собою килимок і прийти в зручному одязі. У дощову погоду заняття будуть проводитися тільки в парках, де є навіси, їх у столиці п'ять: Гончаровський, Бабушкінський, "Філі", "Воробйови гори" і "Кузьминки". Скасовувати тренування будуть, якщо температура повітря впаде нижче плюс 18 градусів.

"Цього літа програма безкоштовних занять йогою в парках пройде вже в сьомий раз. Вона користується великою популярністю у городян. Заняття на природі будуть проводити більше 200 сертифікованих викладачів з досвідом роботи не менше одного року. Тривалість кожного з них складе від однієї години до півтори - в залежності від напрямку йоги ", - цитує прес-службу Мосгорпарка портал мера і уряду Москви.

У парках можна буде познайомитися з 20 видами йоги, включаючи аштанга-віньяса йогу, каула-йогу і power-йогу. Всі практики поєднують в собі медитацію, дихальну гімнастику і фізичне навантаження.

Незвичайні омолоджуючі заняття з йоги для обличчя проведуть в Таганському парку. Вправи допоможуть розробити різні м'язи обличчя і шиї, втрачають тонус згодом. Під час занять учасники будуть одночасно робити смішні гримаси і масаж обличчя. Завдяки цим та іншим вправам шкіра стає більш гладкою і молодий. Практика попереджає остеохондроз шийного відділу хребта, очні і лор-хвороби.

У Парку Горького москвичів навчать правильно сміятися. Хасья-йога заснована дихальних і легких фізичних вправах, які викликають природний сміх, тим самим знімаючи нервову напругу. На групових заняттях ефект посилюється. Учні виконають комплекс асан, спрямований на зняття м'язового і нервового напруження, крім того вони мають слідувати завданням, покликаним розсмішити себе та інших учасників майстер-класу.

Більш спокійні заняття під живу музику проведуть в музеї-заповіднику "Царицино". Учасники зможуть медитувати, виконувати асани і пранаями і співати мантри під гітарний акомпанемент.

Повний список парків, які організовують заняття на свіжому повітрі можна подивитися тут . А точний розклад занять - на сайті самих парків.

Раніше повідомлялося, що з 1 травня в столичних парках стартує літній сезон . Святкову програму підготувала 21 територія для відпочинку. Найширший перелік заходів - у Парку Горького.

Для любителів активного способу життя в 26 парках будуть доступні уроки танців. У новому сезоні також можна буде випробувати майстер-класи з капоейри і циркового мистецтва.

Читайте також

Поділитися в соціальних мережах: