Привіт, дорогий друже.

У багатьох виникають питання, як можна при виразкової хвороби шлунку , Займатися бодібілдінгом, для зміцнення хребта і суглобів, якщо потрібно дотримуватися нового харчування. Це харчування має на увазі виключення тваринного білка з раціону.

Є хибне переконання, яке всіляко підтримується і медиками і засобами масової інформації, що без тваринного білка, людина не може існувати, що без такого білка, м'язи людини не зможуть рости. Що рослинний білок не може замінити тваринний.

Насправді це не так. Тим більше вченими давно доведено, що рослинний білок, якого до речі в деяких продуктах більше ніж у м'ясі, засвоюється краще і якісніше, ніж тваринний білок.

Сучасні бодібілдери вже не використовують протеїн на основі коров'ячого молока, для збільшення м'язової маси при тренуваннях з залізом. Вони зрозуміли вигоду рослинного протеїну. Зараз протеїн в основному виготовляють із сої, продукту багатого рослинним білком.

Потім бодібілдинг, це спорт, і в ньому потрібні постійні результати, І для цього потрібно регулярно нарощувати м'язову масу і силу. Що стосується хвороби Бехтерева, то тут трішки інша ситуація.

Заняття з залізом потрібні для того, щоб розробляти суглоби і хребет, даючи велике навантаження на м'язи, що знаходяться поруч з суглобами. Що це дає для лікування виразкової хвороби шлунку, я писав в попередніх статтях.

Це дає насичення кров'ю хворих ділянок тіла. Насичення кров'ю сприяє оздоровленню суглобів і хребта, забезпечуючи їх великою кількістю корисних мінералів і вітамінів.

Також насичення кров'ю допомагає вимивати шлаки і шкідливі речовини, які накопичуються в суглобах і хребті. Крім цього свіжа кров діє як знеболюючі ліки, що при виразкової хвороби шлунку дуже важливо.

при лікуванні виразкової хвороби шлунку за допомогою силової гімнастики , Вправи виконуються з невеликими вагами, але з великою кількістю повторень. Це потрібно для того, щоб насичення кров'ю хворого місця було дуже сильне.

При таких тренуваннях не потрібно багато білка для збільшення м'язової маси. Якщо ж все-таки є така необхідність, то достатня кількість білка можна отримувати і з рослинної їжі.

Білка багато в крупах зернових і бобових культур, пророслому зерні, і звичайно в горіхах. У бобових, наприклад, білка більше ніж в м'ясі і молоці, і засвоюється такий білок більш якісно.

У більшості хворих на хворобу Бехтерева, які тривалий час приймають сильнодіючі ліки, проблеми з травленням. Тому прийом рослинної їжі сприятиме і відновленню функцій органів травлення, і легкому засвоєнню їжі.

Перехід на сироїдіння при лікуванні виразкової хвороби шлунку, вимагає деякого часу, і в цей час займатися з залізом складно. Ні колишніх сил. Це тимчасове явище, поки, організм не перебудується на нове харчування.

І на сирій можна займатися бодібілдінгом. Цьому є маса підтверджень в світовій практиці. Всі знають, що Сталлоне, знаменитий актор кіно вегетаріанець, і при цьому має приголомшливі м'язи. А, при вегетаріанство, натурального білка в організм надходить менше ніж при сирій.

Але, наше завдання, не збільшувати м'язи, а робити їх сильними і витривалими, щоб вони допомагали в лікуванні суглобів і хребта. Тому підхід до тренувань буде трохи інший. І білкове харчування тут не обов'язково.

Я, наприклад навіть при тритижневому голодуванні тренувався з залізом весь термін голодування. Навантаження і ваги я, звичайно, зменшував, щоб не перетрудиться. Але, весь термін голодування я відчував себе чудово.

Так що, харчування при тренуваннях для позбавлення від хвороби Бехтерева , Не відіграє такої ролі, яку йому приписують. Важливіше, як ви ставитеся до харчування і до самих тренувань із залізом, а не до того, що ви їсте.

Якщо в вас дуже сильно сидить переконання, що без м'яса ви не зможете тренуватися, щоб позбутися від хвороби Бехтерева, то вживайте тільки м'ясо птиці та рибу, і тільки варене. І обов'язково з великою кількістю салату з свіжих овочів.

Ну і звичайно, при тренуваннях з залізом на сироїдіння потрібно їсти частіше, через кожен два-три години, щоб перший час не втрачати у вазі. Дійте, і у вас все вийде.

Успіхів вам.
Всього найкращого.

Що ви думаєте з приводу прочитаного? Поділіться своїми думками в коментарях.
Якщо вам сподобалася стаття, поділіться нею зі своїми друзями в соціальних мережах

Мої статті з доставкою у вашу поштову скриньку

Friend me: