14 серпня 2015 року, 16:28

обруч гімнастичний

Дівчатка, купила вчора обруч, хотіла прибрати живіт. кручу близько 2 годин на день, але мені здається він даремний, бо легкий. У магазині попросила продавця допомогти, вона запропонувала металевий 750 мм 300 гр. Мені здається треба важче, але чи зможу я його крутити, я цей то з трудом. падає часто. купити новий або цей все таки чим то корисний?

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

В принципі худнути мені не треба, а от прибрати живіт, що залишився після вагітності, треба терміново. Спочатку на телефон програми по відстеженню питного режиму і калькулятор калорій. Все записую. Крім того, намагаюся харчуватися правильно. А ще: обруч, прес, присідання ...

Читати повністю...

Важила 43кг до Б, після пологів 58, зараз, через 5 місяців 56.Рост 163.

хто користувався програмою харчування худнемо за тиждень? допомогло? я ток перший день початку) боки і живіт треба прибрати а ні вправи ні обруч не допомагають начебто є можна, навіть крем-супчик з грибами смачненько, а ось вермішель бяка) Я основне меню взяла ) Перед цим їла овочі, м'ясо варене або з духовки, кефір ... сніданок фітнес зі знежиреним молоком) вже не можу ... ходити навіть важко ...

Читати повністю...

у мене депресія (((((((((живіт

Дівчата скинула я всі свої 26 прийшли кг в вагітність, але живіт мене бісить, вчора навіть розплакалася, сиджу на пп, місячних немає, хочу оселедця і конфет.жертвую їжею а живіт не уходііііт

Читати повністю...

Обруч 1700 і 600 рублів.

1 Масажний обруч Health Hoop One (3,1 кг) Жарти скінчилися! Тільки серйозний підхід, тільки гідний результат! Вибір чемпіонів - Health Hoop One, найважчий обруч з лінійки Health Hoop! Ефект від використання: антицелюлітний, масажний; Пор. результати через 2 тижні занять: -6 см в талії; Упаковку викинула але так жодного разу і не покрутила) в ідеалі!

Читати повністю... Мама Люба

21 березня 2015 року, 12:33

вправи при діастазі?

В цілому фігура повернулася в допологовий стан, але живіт так і не пішов ((((Якщо втягнути - немає проблем, варто розслабитися і живіт знову з'являється. Загалом зрозуміла що у мене диастаз ... невеликий на 1 палець, але все ж ( (довелося відмовитися від преса, віджимань, обруча, тому що читала що все це при діастазі протипоказано. Але як то займатися треба, щоб прибрати "висячий" живіт, ось що поки роблю:

Читати повністю... Тетяна

18 березня 2014 року, 16:17

Хула хуп

Починати треба з обруча, так як він прискорює відновні процеси в шкірі і стимулює спалювання поверхневого жіра.Крутіть обруч слід не менше 15-20 хвилин, можна два рази в день. Добре, якщо вийти придбати більш важкий хулахуп з масажними роликами. Прибрати живіт після пологів ефективні методи - це саме обруч. Але не слід чекати ефекту через тиждень, так як живіт підтягнеться не менше ніж через місяць активних тренувань.

Читати повністю... кішка

28 січня 2014 року, 8:15

Підкажіть обруч

Моя проблема в тому, що я хочу прибрати живіт нижче пупка, так все добре, але нижче пупка випирає животик і мені це страшенно не подобається. Ходити в спортзал часу немає. ось я подумала, а може обруч покриття, що скажете ?? Чи допоможе ??? І який потрібен як ви думаєте ??

Читати повністю... Олена

5 ноября 2012, 18:08

???

Привіт всім, хочу поставити запитання: чи можна обручем (хулахуп або як ще називають) прибрати боки і живіт ??????????

Читати повністю...

Підкажіть ефективні вправи !!!!

Підкажіть, як прибрати живіт! Після пологів пройшло 11 місяців! Почала рахувати калорії в квітні, в результаті на сьогоднішній день моя вага 55, а був 60 !! Але одна проблема - живіт Як позбутися від нього в домашніх умовах, в спорт зали на жаль немає часу ходити, сиджу цілими днями з детем! Прес не допомагає, обруч теж, обгортання теж робила

Читати повністю... inna

10 січня 2013, 11:19

ОБРУЧ

КУПИЛА собі обруч в Спортмастере, для схуднення! Хула хуп по-моєму називается.с датчіком.правда мені здається я в ньому не розберуся, але це зі временем.вопрос ось у чому, талія у мене є, і не погана, живіт не сильно великий, але трохи можна прибрати, а ось боки і стегна ...... їх треба прибрати .... обручем їх можна прибрати? просто він у мене крутиться чисто на талії, ні нижче .... може треба якісь вправи з ним робити щоб більше йшов акцент на боки і стегна.

Читати повністю...

Худну ...)

хто користувався програмою харчування худнемо за тиждень? допомогло? я ток перший день початку) боки і живіт треба прибрати а ні вправи ні обруч не допомагають, начебто є можна, навіть крем-супчик з грибами смачненько, а ось вермішель бяка) Я основне меню взяла) Перед цим їла овочі, м'ясо варене або з духовки, кефір ... сніданок фітнес зі знежиреним молоком) до Б важила 43 зараз 56 ... але живіт з боками псують мене

Читати повністю... Eva_Lz

11 листопада 2015 року, 20:24

Виконуй ці 5 вправ кожен день протягом місяця і твоя фігура буде ідеальною!

1. Присідання. Всього-лише 20 раз Не забувай про прямий спині і напружуй м'язи живота. 2. Нахили в сторони.Несколько раз по 20 підходів. 3. Підняття ніг. Ляж на підлозі на бік і піднімай ноги на рівень 90 градусів до тулуба. За 20 повторень на кожну сторону по кілька підходів. Це найефективніша вправа. 4. Лежачи на підлозі, руки за головою. Крутимо педалі. Для живота вправу просто незамінне! 5. Крути обруч або хулахуп, поки не втомишся Дуже допомагає прибрати жир зі стегон ...

Читати повністю... чудо *)

28 жовтень 2012, 17:29

треба прибрати зайвих 5 кг (((

дівчата подскажите !!! має зайві 5 кг. ніяк не наважуся ... спортом не займаюся. періодично кручу обручь. ноги товсті і живіт і боки. як прибрати жир з ніг ???? �� дієві вправи ??? присідання допомагають ??? �� жир з живота прибрати крім обруча ??? спасибі заздалегідь)))

Читати повністю... Надія

22 листопада 2016, 11:14

Як прибрати фартух з живота?

Ще раз скажу, ВИ КРАЩІ !!!!! МОЛОДЦІ !!!! Але не розслаблюємо булки і йдемо далі по заданому маршруту Як прибрати фартух з живота? Самим проблемним місцем у худне жінки є, як правило, живіт. Обвисла шкірно-жирова складка утворює живіт-фартух, позбутися від якого непросто. У прагненні прибрати жир з передньої частини живота багато хто навіть лягають на операційний стіл. Безсумнівно, пластика живота - один з найефективніших способів позбавлення від жирового фартуха. Але портал для схуднення «Худеем без проблем» розповість вам, як прибрати фартух з ...

Читати повністю...

скинути 3 кг

дівчинки, привет !!! я до обох пологів важила 52 кг-це мій ідеальний вага при зрості 170 см. Зараз моя вага становить 55 кг. з того, що мені не подобається-це розтягнута шкіра з жирком на животі. мабуть це і є ці зайвих 3 кг. груддю не годую, тому ніякої дієти не дотримується ... все інше мене влаштовує. як мені цей Пузік прибрати ?? чула, що прес не допоможе ... не є мучного, солодкого, жирного-це зрозуміло ... а що ще? може обруч який покриття ???

Читати повністю... Олександра

29 листопада 2016, 19:10

Всім бажаючим схуднути

Всім привіт. Кожна дівчина чи жінка хоча б раз у житті задавалася питанням - як схуднути, як скинути зайву вагу, як прибрати живіт. Мої думки з цього приводу. Худнути можна дотримуючись різні дієти, таких в мережі дуже багато і підібрати для себе потрібну буде не складно. Але не все так просто, на одних дієтах далеко не заїдеш та й можна угробити здоров'я. Тому, необхідно підходити комплексно до питання схуднення. А саме: -вибрати дієту і точно слідувати рекомендаціям. -сочетать дієти з ...

Читати повністю...

Прибрати живіт (фартух) і боки під силу всім

Почну з самого початку! Після двох пологів я важила більше 70ті кілограм, висів величезний живіт і боки. Обхват живота був 98см. Навіть після підлозі року після пологів нічого не змінилося. Чоловік почав натякати на те що мене занадто багато, і тим самим сильно засмутив мене! Продуманий встав головне питання: як все це прибрати? Я перерила купу літератури і перепробувала многожество рад: обгортання, обруч, дієти, вправи на прес. Майже за рік мені вдалося просунутися трохи, але живіт висів також. Були слабкі м'язи ...

Читати повністю...

Не хочу худнути !!!

Що маємо: зріст 174, вага 60 кг. Вагою і тілом в принципі задоволена. Поки все влаштовує. Але є животик, що висить складками, після пологів. Але пройшло вже майже 3 роки, від преса і обруча толку нікакого.Спортом ніколи не займалася, за харчуванням теж не стежила. Любитель всяких булочок, тортиків, цукерочок. Але фаст-фуди не їла ніколи. Зараз щось в моїй голові переклинило і я вирішила зайнятися спортом і правильним харчуванням (виключити солодощі і борошняний). Питання мій полягає в наступному: ЯК при правильному харчуванні ...

Читати повністю...

Допоможіть привести себе в форму !!!!!!

Матусі !!!! Допомагайте !!!! Я зважилася нарешті то таки взятися за себе і за своє в'яле, целюлітну тіло. Після 2 пологів я зовсім поповзла і стала як тушонка. У спорті я повний профан !!! Допоможіть порадою, посиланнями, хто чим може з чого почати і які вправи в домашніх умовах більш ефективні ???? В наявності тільки велотренажер, обруч і гантелі. Хочу прибрати ненависний живіт, боки і хочу красиву попу)))) Дуже чекаю підказок !!!!!

Читати повністю... Iren

12 листопада 2011, 2:16

живіт.

після кс минуло 6 мес.как прибрати .... реально висить .... прес? може обруч? і обгортання може будь або масаж живота .... поділіться будь ласка!

Читати повністю... Олена

18 березня 2016, 11:37

спортивне настрій

Пішла і заплела собі косички - такі смішні і пустотливі кіски. Навіщо? А щоб було легко і весело !. Напнула легінси і топ зелененький. Майже налаштувалася на спортивний лад Усміхнулася своєму дивовижному відображенню в дзеркалі і як зазвичай поскаржилася на задерикуватий животик, кокетливо виглядає з-під топіка. Дістала обруч, він теж зелененький, ну весна ж на дворі! Поставила в куточок. Його буду крутити потім, а зараз прес. Прес! Животик зморщився в жаху і живенько сховався назад під топ - злякався! І вірно...

Читати повністю...

Допоможіть будь ласка!

Привіт !! Допоможіть будь ласка радою !!! Які краще вправи робити щоб прибрати живіт і зробити тонку талію ((? Раніше постійно хитала прес (підйом корпусу), але марно. Фото додаю

Читати повністю... Leila

18 січня 2013, 19:44

проблема століття)

Дивлюся в дзеркало на свій живіт і приходжу в легкий жах від побаченого, як ніби на 4, іногда5 місяці беремеменності) .Після першого особливо не хвилювалася, думала, що саме прийде в норму, але нет.После другого носила бандаж, намагалася качати прес, н начебто трохи краще стало, ... Але а сейчаспросто кошмар !! Дівчата як ви прибрали свої животи? чи допомагає в цьому обруч як кажуть?

Читати повністю...

Виконуй ці 5 вправ кожен день протягом місяця і твоя фігура буде ідеальною :)

1. Присідання. Всього-лише 20 раз :) Не забувай про прямий спині і напружуй м'язи живота. 2. Нахили в сторони.Несколько раз по 20 підходів. 3. Підняття ніг. Ляж на підлозі на бік і піднімай ноги на рівень 90 градусів до тулуба. За 20 повторень на кожну сторону по кілька підходів. Це найефективніша вправа. 4. Лежачи на підлозі, руки за головою. Крутимо педалі. Для живота вправу просто незамінне! 5. Крути обруч або халахуп, поки не втомишся :) Дуже допомагає прибрати жир зі стегон і живота. І звичайно ж...

Читати повністю... ingreenbox

30 жовтня 2014 року, 23:04

1 ая вільна хвилинка ...

Ну ось за 4 місяці знайшла час і на себе, я просто не розумію як матусі все встигають робити (((Керуючись кручуся встигаю по дому, за чоловіком, а в першу чергу за синочком, але сама на себе майже не звертаю уваги, кожен день падаю з ніг і думаю, а ось завтра я займуся і собою, але щось руки так і не доходять (((і вуаля, сьогодні у мене видалася вільна хвилинка, я змогла зробити собі манікюрчік, хвалюся)))) ... . Ось думаю як ...

Читати повністю... Аліса Лиса

7 грудня 2014 року, 13:49

Як швидко прибрати боки в домашніх умовах?

Як швидко прибрати боки в домашніх умовах? Більшості жінок відома така проблема, як жир з боків живота. Причина відкладень жиру на боках часто криється в тому, що навіть при регулярних фізичних заняттях ми даємо основне навантаження на стегна, сідниці, гомілки, груди і забуваємо, що до наших боків потрібен інший підхід і інше навантаження. До всього іншого, наше повсякденне життя ніяк не приваблює бічні м'язи до їх активності. В основному взимку така проблема мало кого турбує, тому що всі наші недоліки ...

Читати повністю...

треба худнути

Тема не з нових. Ось переглядаю теми і розумію які дівчатка всі молодці. Треба теж терміново худнути до літа, та й взагалі щось запустила я себе зовсім. Моїй доньці 1 рік і 3місяці, а я так і не скинула вагу, який набрала за час вагітності. Проходила курс з Джиліан, вийшло схуднути на 3 кг, а потім знову закинула. Вирішила знову крутити обруч «джим флекстор». Раніше він мені дуже сильно допоміг прибрати жирок на животі і на боках. А ще буду з фітболом займатися ...

Читати повністю...

Виконуй ці 5 вправ кожен день протягом місяця і твоя фігура буде ідеальною :)

1. Присідання. Всього-лише 20 раз :) Не забувай про прямий спині і напружуй м'язи живота. 2. Нахили в сторони.Несколько раз по 20 підходів. 3. Підняття ніг. Ляж на підлозі на бік і піднімай ноги на рівень 90 градусів до тулуба. За 20 повторень на кожну сторону по кілька підходів. Це найефективніша вправа. 4. Лежачи на підлозі, руки за головою. Крутимо педалі. Для живота вправу просто незамінне! 5. Крути обруч або халахуп, поки не втомишся :) Дуже допомагає прибрати жир зі стегон і живота. І звичайно ж...

Читати повністю... Serba

21 березня 2014 року, 18:34

Чи вийде прибрати живіт?

Вага мене мій цілком влаштовує, худнути особливо не хочеться, а ось живіт після пологів (9 місяців минуло) прибрати дуже треба! Шкіра як буд то розтягнута, почала робити обгортання зеленою глиною (для пружності шкіри), антицилюлітний прогріває скраб і крем від Evelin, і обруч кручу (правда з'явилися великі сині синці і тимчасово перестала, боляче дуже, чи правильно це?) По діліться досвідом хто що робив і чи допоможуть мені ці процедури у вирішенні моєї проблеми ?!

Читати повністю...

Обруч ...

матьегозаногу .... НЕ ДАЄТЬСЯ МЕНІ НІЯК !!!! ну ріжте мене на 2 частини - я не вмію це крутити (((((((((((((а мені треба прибрати живіт .... я ридаю це не Печалька, це сльози градом ... вічно мені "щастить ". Побачила в магазині обруч. Запал за душу))) Чи не купила відразу, вирішила потім ... потім об'їздила 4 магазини: Декатлон, Спортмастер і 2 місцевих спортивних - а там взагалі немає обручів !!!! прості металеві 2 шт що порошиться. .....

Читати повністю... Ірина

30 січня 2012, 8:37

1,5 міс після КС

Розумію - прес можна міс до 3-х. Є у мене пояс Вібротон. Його можна ?? Обруч ще є. І взагалі, реально після КС живіт прибрати ??? Лежачи його немає. А як встану ... Не хочу я животик ... Або це у молоденьких тільки можна прибрати? Мені 34.

Читати повністю... Юля

20 січня 2016, 15:44

"Поверніть мені моє тіло !!!"

Відразу почну з наболілої проблеми, це зайва вага і великий живіт! Т.к у мене було кесареве, то качати прес раніше 6 міс не можна було, ось чекала, дочекалася !! Починаю тренування, щоб прибрати живіт і привести своє тіло в порядок) У більшості дівчат, після кесарева нависає над швом живіт, ось і я не виняток, будучи годує мамою сидіти на дієті не вийшло, а як я вже говорила від спорту відмовилася, т. до НЕ сил не часу не було. Ось прийшов час братися за себе ...

Читати повністю... Ірина

5 лютого 2013, 16:50

'' Вушка '' з боків :(

допоможіть :( які вправи робити щоб прибрати ці вушка? Обруч крутити не можна-починає кровить по жіночому. Блін і '' фартух '' є маленький. І це в 22года. Сиджу на дієті. П'ю Рідкісні 15. Фіз навантаженнями займаюся-будинок собі будуємо . Нічого не допомагає. Платье коли мерію все ідеально а боки :( може мазі є якісь живіт підтягнути? Вообщем біда :( рятуйте.

Читати повністю... милашка

19 грудня 2012, 17:10

дайте відповідь

Дівчата всім привіт !!!! підкажіть пожалуста, ...... Мені 30 років, народила 5 років тому, було кесарів, живіт залишився, не чого не робила майже ..... моя вага до пологів 50 кг., А зараз 58кг і живіт і боки, хочу це прибрати до літа, обруч може допомогти? пожалуста дайте відповідь, я качала прес але все як і раніше, намагаюся після 6 не їсти, а як ви прибираєте підкажіть .........