1. Чи корисний ананас для вагітних
2. Можлива шкода від з'їдених часточок в період виношування дитини
3. Чи можна на ранніх і пізніх термінах вагітності
4. Ананасовий сік: есть ли польза
5. А якщо він консервований, сушений, цукати?
6. Способи обробки свіжого фрукта на фото

Ананас - це тропічний фрукт з вишуканим смаком. У його складі міститься багато корисних компонентів. Деякі люди схильні вважати його мало не лікарським препаратом. Цей фрукт, який має бразильські корені, подобається і багатьом жінок, які чекають на народження дитини. Звичайно, виникає питання, а чи можна його вживати при вагітності і грудному вигодовуванні.

Чи корисний ананас для вагітних

Ананас містить в собі вітаміни C, PP, B12, B1, B2, A, D, а також мінерали - натрій, калій, кальцій, йод, фосфор, залізо, мідь, цинк. У його складі є білки, цукру, харчові волокна і багато інших активних компонентів. Завдяки цьому ананас приносить певну користь організму вагітної жінки.

Чи можна хурму при грудному вигодовуванні: https://medvoice.ru/mozhno-li-hurmu-pri-grudnom-vskarmlivanii/

1. Кисло-солодкий смак фрукта дозволяє знизити нудоту, яка часто супроводжує вагітності. В результаті у майбутньої мами відновлюється апетит і поліпшується травлення.
2. Печія нерідко виникає при вагітності. Ананас допомагає позбутися від неї.
3. Фрукт знімає набряклість (нею страждають багато вагітних), оскільки має сечогінну властивість.
4. Якщо жінка в положенні страждає варикозним розширенням вен, то ананас в деякій мірі сприяє усуненню даної проблеми.
5. Під час вагітності у деяких жінок піднімається тиск. Ананас допомагає нормалізувати його, очищаючи стінки судин.
6. При вживанні фрукта поліпшується травлення, усувається метеоризм, який може спровокувати передчасні пологи.
7. У 100 г фрукта міститься 10 мг вітаміну C, який підвищує імунітет організму до інфекційних захворювань. Завдяки цьому вагітна жінка здатна уберегтися від виникнення різних недуг. Крім того, аскорбінова кислота сприяє засвоєнню заліза і вітаміну E.
8. Що входять до складу фрукта вітаміни групи B сприяють формуванню центральної нервової системи малюка. Також ці компоненти запобігають токсикоз, сприятливо впливають на психологічний стан вагітної жінки, попереджають випадання волосся, ламкість нігтів.
9. Йод у складі ананаса бере участь у формуванні головного мозку і щитовидної залози майбутньої дитини.
10. Кальцій і фосфор забезпечують нормальний розвиток скелета і мозку малюка.
11. Залізо є складовою частиною гемоглобіну, який, в свою чергу, доставляє кисень майбутній дитині. У перші три місяці дефіцит заліза може спричинити переривання вагітності. На більш пізніх термінах низький гемоглобін викликає кисневе голодування дитини, що може значно позначитися на розумовому і фізичному розвитку малюка.
12. Ананас здатний зняти біль в м'язах і суглобах, яка нерідко з'являється в процесі вагітності.
13. Завдяки харчовим волокнам ананас допомагає нормалізувати стілець, усунувши запори (при вагітності це часте явище).

Мовою «гуарані» назва цього фрукта позначає «вишуканий смак».

Можлива шкода від з'їдених часточок в період виношування дитини

Прочитавши о користь ананаса, яку він приносить вагітній жінці, багато майбутніх мам вважатимуть, що чим більше вони будуть вживати цей фрукт, тим краще. Однак не все так просто. Існує ряд причин, за якими його слід їсти з обережністю.

Чи можна кедрові горішки при грудному вигодовуванні: https://medvoice.ru/kedrovyie-oreshki-dlya-budushhih-mam-i-pri-grudnom/

1. Ананас є екзотичним фруктом. Отже, він може викликати алергічні реакції не тільки у вагітної жінки, але і у майбутнього малюка.
2. До складу фрукта входить біологічно активна речовина бромелайн, яке стимулює м'язи і може привести матку в тонус. Тобто з'являється загроза передчасного переривання вагітності. Найбільш висока концентрація бромелайну зосереджена в недозрілих плодах (саме такі надходять на прилавки супермаркетів).
3. Незважаючи на низьку калорійність (всього 50 ккал на 100 г продукту), ананас володіє високим глікемічним індексом (66). Це означає, що фрукт швидко перетравлюється і піднімає рівень цукру в крові, який потім перетворюється в жирові відкладення.

   Ананас при вагітності потрібно вживати з певною обережністю, незважаючи на те, що цей смачний фрукт є цінним харчовим джерелом корисних компонентів

Порада. Щоб ананас дозрів будинку, його слід обернути газетним папером в кілька шарів і поставити в тепло. Через два дні потрібно спробувати витягнути з крони листочок. Якщо він легко вийшов, значить, фрукт дозрів. Якщо результат протилежний, то ананас повинен залишатися в такому стані ще три дні.

Чи можна на ранніх і пізніх термінах вагітності

• З огляду на перелічені фактори ризику, які виникають при вживанні ананаса, багато акушерів-гінекологів рекомендують в першому триместрі взагалі відмовитися від цього фрукта і його похідних (наприклад, соку).
• У другому триместрі дозволяється вживати ананас вкрай обережно і в малих дозах за умови, що не виникає алергія і відсутні захворювання, при яких фрукт є не можна (див. «Протипоказання»). На 4-6 місяці вагітності можна вживати один скибочку ананаса в тиждень.
• Третій семестр вважається найбезпечнішим для вживання ананаса. Однак це не означає, що фрукт можна їсти в необмеженій кількості. 1-2 скибочки свіжого фрукта 1-2 рази в тиждень буде цілком достатньою нормою для майбутньої мами на останніх місяцях вагітності.

Ананас потрібно зберігати в холодильнику не довше 12 днів, при цьому його слід обернути в папір. Температура в камері холодильника повинна бути в межах 7-10 ° С.

Ананасовий сік: есть ли польза

На перших місяцях вагітності анансовий сік не варто вживати

Варто відзначити, що сік лікарі рекомендують вживати наступним чином: в першому триместрі відмовитися від нього взагалі, у другому - 200 мл в тиждень, в третьому - 200 мл 1-2 рази на тиждень. Якщо не дотримуватися вказаних доз, то в подальшому дитина може страждати на алергію, про що свідчать відгуки деяких мам:

Ой, я під кінець вагітності просто тягнулася від нього, сина алергенність народився ((

Натусик
http://www.baby.ru/answers/students/category-4718096/question-31526419/

А якщо він консервований, сушений, цукати?

З ананаса виготовляються цукати, фрукт можуть консервувати. Резонно виникає питання, чи можна майбутньої мамі вживати всі ці похідні.

Валідол для майбутньої мами: https://medvoice.ru/validol-pri-beremennosti/

Про високий гликемическом індексі ананаса було сказано вище. При консервації фрукта використовується солодкий сироп, тобто концентрація цукру ще більше збільшується. Крім сиропу застосовуються і консерванти. Така ж ситуація складається при виготовленні цукатів. Отже, можна зробити висновок, що такі похідні ананаса вагітній жінці краще не вживати взагалі.

Сушений (в'ялений) ананас зберігає всі свої корисні компоненти. У другому і третьому триместрі вагітна жінка може вжити 1-2 снека в тиждень.

Способи обробки свіжого фрукта на фото

Протипоказання до вживання для майбутніх мам

1. Вживання ананаса протипоказано, якщо вагітна жінка страждає виразкою шлунка або гастрит, так як він підвищує кислотність шлунка.
2. При «слабкою» зубної емалі майбутній мамі також краще відмовитися від ананаса, оскільки емаль може пошкодитися через його високу кислотність.
3. Протипоказанням до вживання фрукта є також індивідуальне несприйняття.

Екзотичний плід при грудному вигодовуванні

Про чудесні властивості ананаса було сказано вище. Особливо слід відзначити, що при годуванні грудьми ананас допомагає:

• знизити нервове напруження, депресивний стан, який нерідко характерно для жінки, що народила;
• зняти хронічну втому.

Однак всім майбутнім і годуючим мамам потрібно пам'ятати про те, що травна система малюка в перші три місяці життя продовжує формуватися. У цей період у грудничка можуть виникати коліки в животі, а також алергічні реакції у вигляді висипань, почервоніння, свербіння. Тому мама, яка годує повинна поклопотатися про своє харчування таким чином, щоб мінімізувати всі ці явища.

При годуванні груддю ананас слід вводити в раціон жінці не раніше 4-6 місяці після народження малюка

Як зазначалося вище, ананас відноситься до потенційно алергенним продуктам з високим вмістом цукру. Його введення в раціон годуючої жінки цілком може спровокувати алергію у немовляти. Тому лікарі рекомендують почати вживати фрукт через 4-6 місяців після народження малюка. При цьому слід з'їсти тільки один маленький шматочок ананаса в ранковий час і протягом двох днів спостерігати за станом дитини. Якщо ніяких змін у здоров'ї дитини не з'явиться, то мамі дозволено з'їдати 150 г 2-3 рази на тиждень. Хоча слід пам'ятати, що період вигодовування грудьми є не найкращим часом для експериментів, і від ананаса під час лактації можна взагалі відмовитися.

Ананас при вагітності і грудному вигодовуванні не є продуктом першої необхідності. Незважаючи на корисні властивості, цей фрукт може принести деяку шкоду вагітній жінці і грудничку. Тому його вживання слід звести до мінімуму або зовсім відмовитися від ананаса, а корисні компоненти можна отримати з інших продуктів.