1. Особливості чоловічого фітнесу
2. Основні особливості чоловічого одягу для фітнесу
3. Що ж одягнути вирушаючи в фітнес-клуб?

Можливо на перший погляд, словосполучення «чоловічий фітнес» звучить дещо несподівано. Нам звичніше, що заняття з фітнесу відвідують жінки. Однак в чоловічому фітнесі немає нічого дивного - це комплекс вправ на різні групи м'язів, в тому числі і силові вправи. І починався «фітнес» якраз з комплексу вправ для чоловіків.

Особливості чоловічого фітнесу

Слово «фітнес» походить від англійського словосполучення «To fit» - бути в хорошій формі. У спорті під цим словом мають на увазі систему оздоровчої фізичної підготовки. Як і будь-який спорт, чоловічий фітнес загартовує характер, формує впевненість у собі і мотивує до успіху. Таким чином, опрацьовуються відразу три найважливіші складові повноцінного життєзабезпечення людини:

• його фізичне здоров'я,
• підтримання оптимальної маси тіла,
• відточування красивої фігури,
• а також емоційне здоров'я.
  

ЯКІ ВИДИ ТРЕНУВАНЬ ВКЛЮЧАЄ ЧОЛОВІЧИЙ ФІТНЕС?

Це можуть бути групові спортивні заняття в залі, єдиноборства, пауерліфтинг, важка атлетика, тренування в тренажерному залі, в басейні. Вправи спрямовані на те, щоб нарощувати м'язи, позбавлятися жирової маси, та й просто тримати свій організм в тонусі. Силове навантаження зазвичай поєднують з аеробного навантаженням (дихальні вправи), яка відповідає за спалювання жиру, робить тіло витривалість та тренує серцево-судинну систему.

Часто в фітнес-клубах пропонують вже розроблену програму вправ, але за вашим бажанням можна підібрати індивідуальні тренування. А для того, щоб відвідувати заняття з фітнесу та займатися з комфортом і користю, треба знати, в чому туди піти:

Основні особливості чоловічого одягу для фітнесу

Тренера з фітнесу часто помічають, що не всі знають, який одяг підходить для занять фітнесом, і потім, під час тренування, їм або жарко, або незручно. Тому дійсно важливо підібрати відповідний одяг.

• Такий одяг ні в якому разі не повинна сковувати, в ній повинно бути вільно і легко.
• Але все ж вибирайте одяг свого розміру, так як занадто вільний одяг буде «бовтатися» і заважати.
• Враховуйте, що в програму фітнесу входять вправи на розтяжку, а це значить, що і ваша одяг повинен тягнутися.
• Важливо також, щоб одяг не створювала «ефект парилки». Якщо в футболці або спортивних штанях вам жарко або одяг швидко вбирає в себе піт і ставати мокрою - слід замінити такий одяг. Сьогодні створюється маса одягу за новітніми технологіями, які відводять вологу від тіла, залишаючи шкіру сухою. Вищезазначені технології припускають всілякі поєднання синтетичних тканин. У зв'язку з цим, все рідше стали вибирати одяг з бавовни.
• Одяг для фітнесу має ще одна позитивна якість - це плоскі і м'які шви, які не будуть натирати.
• І зрозуміло, такий одяг повинна бути гіпоалергенної.

Хороші варіанти:

Купити чоловічий одяг для фітнесу можна тут!

Що ж одягнути вирушаючи в фітнес-клуб?

• Шорти - вільні хороші тим, що не парять і не заважають робити вправи. Також існують обтягуючі шорти з еластичних матеріалів. Вони більш зручні для розтяжок, в тому час як шорти з більш щільних тканин сковують рухи.

• Куртки і толстовки - в перепочинок між вправами або після тренування, коли чоловік іде в роздягальню, через вологого тіла можна застудитися. А куртка утримає тепло.

• Лосини - підходить для вправ на розтяжку і взагалі безлічі вправ, в тому числі і на тренажерах. Та й виглядають вони привабливо.

Який Бренд віддати перевагу?

За розробку чоловічого одягу для фітнесу взялися найкрутіші бренди світу. І не випадково - адже найсміливіші і затребувані технології в руках їх розробників.

Nike - технології Nike DriFit, HyperCool, Nike StayWarm обесечівают швидке випаровування вологи і сухість шкіри навіть під час інтенсивних занять. Nike пропонує досить великий асортимент будь-якого одягу для фітнесу, куди входять і футболки з майками, і шорти з лосиними, і спортивні куртки.

Аdidas також багатий і асортиментом і технологіями. Так, одна запатентована технологія Аdidas ClimaCool виконує перераховані вище функції - випаровування вологи і сухість шкіри. компанія Adidas пропонує свої майки та шорти для заняття фітнесом.

Puma - високоякісна спортивний одяг. Деякі моделі мають сітчасті вставки або підкладки для кращої вентиляції шкіри, що також забезпечує сухість і відчуття прохолоди.

Lonsdale - одяг створена з дуже еластичних тканин, які не сковують рухів, в такому одязі легко робити будь-які вправи. бренд пропонує різноманітні спортивні штани і майки для тренувального залу і фітнес-клубу.

Це лише невеликий список всього, що можна одягти на фітнес чоловікові. Вибирайте одяг з розумом, адже це може вплинути на хід тренувань, настрій під час вправ і Вашу результативність.